东延四十七年，忽有一日，天生异像，东海之上，狂风大作，遂产生滔天巨浪，波及沿海村民无数，东延皇帝命平阳王为赈灾使即刻奔赴灾区，同时征发三万劳工一同奔赴沿海，重修损毁建筑，平阳王领命出发，至灾区第二日，有一劳工报告，临海小山之上，有金光闪烁，平阳王带手下前往查探，果然远处小山之上有金光闪烁，遂亲自查探，却发现一男婴，尚在襁褓之中，本欲送予一好人家收养，但自见此子实在是喜爱万分，后便收为养子……
青洲
朝阳初生，东延国皇城依然有着一丝清冷之气，只是此时王府的下人管家已经开始工作了。在王府东边的练武场上，只见一大群晨练的少年，目视过去差不多有四五十人的样子。最小的十岁最大的也不过十五岁，这些少年分成三排从高到底一排排站好。每个少年都直直站好表情严肃，不敢有任何不老实的表情露出。
这一群少年的前方站着一名身材魁梧的中年汉子，不同于一般的教头，他脸部的轮廓鲜明如刀刻般，浓眉大眼刚毅的脸上异常的紧绷着，全身上下散发着一股煞气。
想要在战场上活下来并且建功立业，就必须从小刻苦锻炼，不然上了战场死都不知道怎么死的，说着那冷厉的目光朝最后一排看去，吓得那群大年龄稍大的少年满脸惶恐，一个个避开中年人的目光，丝毫不敢出声。
少年面前站的人名叫方寒，是整个王府的护卫队长。
你们一个个都来自皇都的各大家族，你们的父母每一个都是皇城里有头有脸的人物，但他们为什么花大代价送你们来这里，还不是为了让你们将来走出王府在战场上打下一片事业，想要以后不被同族的人瞧不起，背地里说坏话，就一个个给我好好打基础练内力，王府之中可没有养少爷的习惯，明白没有！
明白！一群少年卖力的喊到。
很好。很好方寒满意的点了点头，紧绷的脸上总算有了缓解，年龄较小的孩子还有些不明白，而那些较为年长的少年则眼神都较为坚毅，他们明白方寒所说的含义。
东延国尚武，几乎每一个男子从小都会练武，如果谁不刻苦锻炼就会被人瞧不起，更何况他们这些大家族出身的子弟，如果想要安稳一生的话家族自然可以帮他们办到，但没实力的男人就是妇孺也会瞧不起，更何况他们这些有野心想要在家族中夺得一席之地的少年来说更要努力。这样父母也会引以为豪。
想要在族内将来过的风光，就必须有一技傍身，因此这些少年就必须比其他人付出更多的努力。这样在战场上才能活下来才能建功立业。
早晨，朝阳初升万物生机勃勃，正是修炼内功的好时候，你们一个个坐下，舌顶上腭，呼吸自然绵长全身放松不要胡思乱想，不要急于求成，现在深吸一口外气下压，意守丹田，是为养气。
记住集中注意，心平气和，呼吸自然，保持半个时辰。
一眼望去年龄稍长的少年一个个凝神静气，呼吸自然，可见在内功养气之上已经有了一些成就。而那些年龄较小的一个个按奈不住寂寞，呼吸不稳，有的还偷偷睁眼睛偷瞄，更有甚者一个竟然睡着了。
方寒紧绷的脸上不禁闪过一丝无奈，这些小子一个个都是皇都大人物的后代，虽然在送来之前就已经交代清楚打骂免不了，但此时揍他们还真的不好下手。
你们两个过来，这时演武场另外两个护卫连忙跑过来，你们两个看着他们，我去教这些小的。
是，队长。那两名护卫当即领命，便站在这些年龄稍长的中央，仔细地观察这他们打坐。
好了，你们几个小子都过来。随即便带领他们来到一块有着二三百斤的巨石旁边，方寒冷哼一声“一个个都给我站好了”，顿时一个个少年挺起胸膛直直的站立。
方寒走到他们面前脱下了护卫盔甲，身上那些肌肉线条让那些年龄较小的少年一个个睁大了眼睛，就连护卫也有些羡慕方寒身上的肌肉。除了肌肉外，方寒身上的各种伤痕仿佛勋章一样吸引着那些少年。在东延国来说这就是一个男人的象征。
这些少年对于方寒很是崇拜，在被送来之前他们就很清楚，方寒年轻时并不在军中，但因被所在村落在被敌军包围准备屠村之时，王爷赶到救下了全村老少，方寒报恩随即参军跟随沐王爷征战四方立下不少的战功，只是近年来战事较少，方寒这才从战场上下来。因不愿受封，希望继续跟随王爷，这才当了王府的护卫队长一职。不然以他的战功最少都可以做皇城的守城将军。
方寒看到这些小子们炽热的目光，嘴角不禁上扬有了一丝笑意。他就是想要这个效果，只要这些少年崇拜他，那么日后训练也会以他为目标，这样才会更加刻苦更加努力。
随即方寒走到巨石旁边。深吸一口气，直接一拳打向了那块巨石，“砰”！的一声，拳头与巨石沉重撞击的闷响声，惊的所有孩子心头一跳，只见巨石晃动数下后打出的拳印的地方开始出现十几条蚯蚓般的裂痕，不断在扩大最终“砰”的一声，那块巨石四分五裂，最终成了近百块拳头大小的碎块，这样的场景让一个个少年目瞪口呆，尤其是那些碎块大小接近相等，这说明方寒对于内家和外家已经有了很深的理解，对于身体的发力已近控制的较为完美。这更是让你远处的护卫心中一惊，王府的护卫都是从战场上下来的，他们自然一眼可以看出方寒这一拳的可怕。
“队长又厉害了”，一个护卫笑着说道，同时跑过来拿着盔甲给方寒穿上，方寒笑着摇头：“不行了，以前在战场上和王爷一起征战那才刺激，现在每天就活动活动，要不是王爷收留，我还可以教教这些小子，不然受封之后还不知道要把我分到哪个鬼地方”
所有的少年都吃惊的看着方寒，这么大的力气，这一拳要打到人身上，那得是个什么死法。
“你们记住”，方寒转过身来说道：“即使修炼外家功夫也可能达到刚才的水平，更何况我给你们定的是内外兼修的计划，王府之中无论内功还是外功都是一等一的功法，只要肯努力我有信心让你们在上战场前成为高手。”
听到这一句话，那些少年一个比一个认真的打坐。
半个时辰后。
“好了，都起来吧。大家今天早上很不错，按之前的队形站好，我讲一些修炼内功的经验。”正在方寒侃侃而谈之时，他的瞳孔不禁一缩，有所缓解的脸再次紧绷了下来，连话也不说了，吓得所有少年心头一紧。
“你去找找二公子，看他又跑到哪里去了”，方寒对着武场外的一个护卫说道。
护卫当即就感到头疼，但碍于方寒的威严不敢有所表示，当即离开武场。
这二公子就算不来晨练，平时也会在不远处的林中练剑，今日光顾着教学反到忘了留意林中动静，一个疏忽竟然没留意到这小子，方寒十分无奈但自己有无法抽身，只得继续讲学。
