“我们修炼分为两种三式。”云翎儿站在老树面前对云归溪说道，随后又对老树下的身穿墨绿色的青年人行了一礼后说道：“树爷爷，如果我有什么地方讲错的，还望指正。”
墨绿青年应了后，回了一礼后摆了摆手说：“我看情况吧”
云翎儿仿佛眼前一亮随后眼睛转了转，似在想着什么鬼点子，墨绿青年见此瞪了云翎儿一样，云翎儿只好尴尬的笑了笑，随后继续和云归溪讲述。
云归溪听到修炼顿时精神抖擞，只感觉从小成仙的梦想要实现了，就能如同美猴王那样飞天遁地千变万化。
翎儿接着说：“两种修炼方式，走内走外。”
顿时间断崖上空出现一个丈大漩涡，天地气流大动，天地灵气被快速聚拢，漩涡成朱红色，随后灵气如肉眼可见般蜂蛹包裹住云翎儿，如为云翎儿披上一件红色衣裙。
云归溪此时看到天空中朱红色的漩涡只感到膈应，但随后却被翎儿给惊艳到了，这……好漂亮……原本就如同凡尘仙女一样，但现在却凭添一种傲然贵气，像其天生所有……
云翎儿挥了挥手，朱红色衣裙顿时化作星星火点消散开，翎儿指了指天空中朱红色漩涡说：“这个就是走外，通过吸收天地灵力等精华来使自己变得强大，然后突破最基础的气境，而走内，则是通过开发自身潜力灵活运用自身的力量来提升自己，也是突破气境，毕竟气境是现在修炼的敲门砖，如果不走的话，那只能走上古法了，不过不是主流暂不提。”
“修仙？练武！这……我好像懂了！”云归溪只觉得眼前一亮，仿佛看到了一条宽敞明亮的道路出现在眼前，同时也感觉到自己马上要走上人生巅峰，迎娶白富美了。
云翎儿则没好气的说：“修炼只是用来自保的，并不是争名夺利的工具，普通人只能生活在王朝的统治下，而我们修炼者却能流窜各地，以至于不被野外的野兽，鬼怪等异物给吃掉而已。”
云归溪呆了呆，吃吃的说道：“不……不是来求仙问道追求长生的吗？”
翎儿则向树爷爷做了一个手势，然后说：“求仙问道追求长生是没错，但那些还是没有保全自身来的妙，因为你在野外游荡指不定哪天就被异物给吃了，而且你追求那些，是需要资源的，你没钱你就买不起那些天地生养的灵材法宝，而只能靠自己去搏杀去争夺，你还没有一个家，过着漂泊无居定所的生活，打斗还没有趁手的兵器。”
“咋，和我们那个世界几乎相同啊？都是需要钱都是需要要去工作干活的啊？”云归溪摸了摸头怪不好意思的说。
“对的啊，不然你以为是什么样的？”云翎儿盯着云归溪淡然的问。
“我以为……我穿越到修仙玄幻的世界里，我……我能长寿我能无忧无虑我能上天遁地无所不能。”云归溪脸红的说道，被一个女生一直盯着，确实怪让人不好意思的，同时他确实是以为穿越是一件好事。
“别傻了。”云翎儿笑着拍了拍云归溪的肩膀，然后从树爷爷那拿了两个板凳示意云归溪坐下。
“其实，我们这个世界和你那个世界是一样的，只不过我们是要通过修炼而你们是通过学习上学。”云翎儿说出这一番话后，云归溪听到上学学习两个字眼神古怪了起来，似在说你怎么知道的？
云翎儿却接着往下讲道：“我们这个世界弱肉强食，适者生存，而且野外危机四伏，野兽鬼怪肆意，如果没有强横的实力你会被吃掉的，而且在这个世界里面除了关系好的朋友和最亲密的家人除外，基本上没什么人可以相信的，一不留心你就被骗到野外被抢走钱财，稍不留心还会送命！”
云翎儿面色凝重的看着云归溪接着说：“我和爷爷，爹，娘都在担心你如果走出去了，能保命吗？”
“那个我有一个疑问。”云归溪则警惕的问，同时身子也不自觉的往后退。
“什么疑问？”
“为什么你们对我这么好？而且还这么熟？”
云翎儿则对云归溪微微的一笑，却让云归溪心里感动咯噔，然后心开始充满了恐惧和冰冷。
云翎儿微笑着说：“如果我们想害你的话，我们可以完全把你放在野外不管，或者是在你昏迷的时候把你给灭口，或者是在你喝的药汤中下毒药，在你吃的食物中下药。”
云归溪全身紧绷，皮肤发麻，翎儿见此笑了笑说：“别紧张，我们是好人。”云归溪手已经默默地抓住了凳子腿，只要一有任何对自己不利的，立马抄凳子然后再跑，即使打不过也要去尝试一下，，万一……真成功了呢？
“我和你有缘，而你很像我的一位故人，虽然他……或许你就是他。”云翎儿凑到云归溪面前，伸手捏了捏云归溪的脸，云归溪只感到如同温暖的春风拂面那样，同时又带着点冰凉之感，像轻饮炎夏山泉之水，带给人全身心的清凉……云归溪也慢慢的放下了警惕，握住凳腿子的手也不知何时放了下来……
“或许……我真的认识你……不对。”云归溪梦呓的说，但随后又剧烈的摇了摇头，却没有摆脱掉云翎儿的手，而是继续梦呓：“你……真的像她，你是……”
云归溪脑海深处出现一些零零碎碎的记忆片段，记忆碎片迅速充斥着脑海，但随之……一明镜出现，只听见一声镜子破裂的声音，记忆碎片被迅速打回了脑海深处。
云归溪眼神逐渐从双目失神到恢复亮光，然后猛烈的摇了摇头，同时想站起身来却被一股巨大的力量给死死的压制住了，云翎儿还是对着云归溪温柔的笑着：“你的这股气质和眼神动作和他简直相同无二。”
云归溪现在已经知道了，这面前的少女根本就不是自己人，而且他们一家人可能也不是什么好人！从醒来就发现了，身上的衣服就已经不再是未穿越前的冬季衣服了，里面更不是原本的保暖内衣而是类似丝绸的衣物，同时他那天晚上醒来的时候，周围都没发现他原本的衣物，今早醒来也是！
果然！无事献殷勤！就不像有什么好事！
云归溪也只能表面妥协不再反抗道：“漂亮小姐姐您芳名？”
“翎儿，不过我们真的没有恶意。”云翎儿连忙解释道，同时也松开了按住云归溪双肩的手，然后坐了回去，对着云归溪温暖的笑。
云归溪突然恍然大悟说：“也对！要是你们要对我不利的话，我现在就不会好好的站在这里了，而且你是修仙的人，对付我轻而易举！”
翎儿再次温柔的笑着说：“那，咱们接着学？”
“当然！既然你们是真心对我好，那我也不应该对你们持有戒心，是我多虑了……”云归溪只觉得眼前的少女突然就如同人间的天使一样，教自己这么多东西，同时又能耐心的对待自己，要不然像其他人……根本没有那样的耐心，这是发自内心由衷的称赞。
翎儿眼睛里多出一道温柔，不过转瞬即逝了，云归溪没有任何察觉，旁边的树爷爷只是慈祥的笑着说：“年轻就是有活力。”
然后摇着扇子然后悠悠着睡着。
云翎儿示意云归溪站起来说：“不论走没走外都是修炼的方式，二者互补，同时也有不同的区别。”
见云归溪也站了起来后，翎儿又接着说：“我们要想修炼，就得拥有一个好的身体。”
“我们得先活动活动身子，使得身体热起来，全身毛孔打开，同时在训练的时候也可以减少意外受伤的机会。”
然后翎儿就带着云归溪从断崖山下下了下来边跑边说：“我们先跑一会儿，热一下身。”
……
过了半个时辰后，云归溪扶着梧桐树，直喘气道：“不……不行了，实在是跑不动了……我差不多跑了两万米了吧……真得不敢相信我能坚持跑一个小时这么久……放在平时……我能跑个千米。”
云翎儿则递给云归溪一个慈杯说：“不是的，我们只是跑了三十公里，这个已经是算轻松的了。”
云归溪听到云翎儿说这很正常，喝到嘴里的水直接喷了出来，不过翎儿刚好避开了。
“入境的人跑这些都十分的轻松的，因为消耗很少的，同时又不是那种极速跑，所以没有那么大的消耗，不过你喝了药汤并且经过云雾淬体了，所以这些都应该很容易办到的，而且你的经脉也比一般入境者的开阔两三倍。”云翎儿轻轻的说。
云归溪接着问：“这么厉害的吗？那我们接下来干什么？”
“你休息的好了吗？”翎儿回答道。
“休息好了，现在体力不仅比以前好了而且恢复的速度也快了许多。”云归溪自信的伸展了双臂说道。
云翎儿则微笑着说：“那咱们开始练一练基础锻体法了？”
说完，云翎儿就退后一米，然后开始，头部运动，肩部运动，扩胸运动，体转运动，腹部运动，弓步压腿……等运动，是的，没看错，确实是热身运动！
云归溪目瞪口呆，只感觉不可思议的问：“你们管热身运动叫基础锻体法？”
不过云翎儿已经做完了“热身运动”，然后开始做出来不一样的动作，只见一抬手，手臂上的肉都在震动抖动，同时一抬腿，腿上的肌肉也全抖动开来了，然后以肉眼看见，抖动的肌肉的地方都分泌出了一层类似液体的东西……看似简单实际一点儿都不简单。
翎儿不一会儿就已经做完了说道：“这个基础锻体法分为两部分，一部分是伸展全身，一部分是运用全身。”
“可……这看起来却十分的简单啊？”
“不简单的，虽然第一部分是你所说的“热身运动”但却不完全是“热身运动”而是通过“热身运动”来产生热量和气，然后再通过后半部分来把这热量和气运转到全身各处，如同打铁一样，锤炼锻炼全身肌肤筋骨，来去除其中的杂质，更关键的是这不会拉伤肌肉损伤筋骨的，当然如果你动作做的不标准，那你全身可能会练错，必须要有人指导的练才行的。”
翎儿对云归溪严肃的说道，不过翎儿虽然严肃了起来，但却分外的好看……
云归溪则早已经跃跃欲了，在云翎儿的指导下做出了第一部，发现这头部运动和之前做的只是表面的相同。
但实际……却差点把脖子给扭伤了……在翎儿的指导下，才发现自己一个细节没做到，同时力度方面却完全没有做到，再次尝试了五次后，翎儿才略微满意的点了点头。
……
黄昏的时候，云归溪只感觉全身酸软疼痛，只感到这幅身体不像是他的一样。
云翎儿满意的对云归溪点了点头说：“加油！你已经很厉害了，连续练了一个下午，已经很棒了，而且这药汤效果对普通人也是有点效果的，只是你每次喝完后都要通过功法炼化掉或者通过运动来运动掉。”
云归溪瘫坐靠着老树苦笑着说：“别……别夸我，我也就三分热度而已，可能明天我就不能像今天这么努力了。”
“没关系，我会陪着你一起的，哦对了，你还能起来吗？”云翎儿站在云归溪面前伸了伸莲藕般柔软的手臂和纤细修长的玉手问道。
“不了，我，我还能站起来。”云归溪摇了摇头，然后双手撑地，双腿用力……结果只稍微起来了，然后就继续瘫软了下去，云归溪只好咬牙用力一撑，终于起来了，只是走起路来感觉下一秒就会倒在地上而已。
云翎儿见此，略带着点失落跟着云归溪下山走到家里。
