在疫情肆虐期间，不外出就是对国家最大的贡献，秉持着这一原则的爱情公寓众人每天都是自然醒，即使平日里最勤劳的大力最近也依然每天都睡到日晒三竿。
但今天情况却发生了一些变化，一大早曾小贤的惨叫声就隔着门和被子传到了众人的耳朵里。
“不要啊，一菲，小菲菲，你听我说，咱们能不能先从简单的开始。”
然后就是胡一菲霸气的声音：“不行。”
再然后就是曾小贤的惨叫：“啊，啊，啊我，的，腰。”
之后就又是胡一菲的声音：“你一大老爷们瞎叫唤什么啊，我还没开始呢。”
最后就是曾小贤连绵不断的惨叫声。一直到大力和张伟忍不住腹中饥饿起床吃饭。
张伟和大力一开门，就看见了被胡一菲压在身下做柔韧度训练的曾小贤。两人纷纷漏出了同情的目光。
二人没有理会曾小贤求助的目光，径直走向堆放泡面的角落。
看着正准备那泡面的二人胡一菲好奇的问到：“大力，你怎么也吃起泡面来了，你不是一向都自己做吗。”
大力很无奈的说道：“没办法啊，虽然吃泡面不健康，但是我和张伟那啥都没了，也只能吃泡面了。”
张伟也说到：“哎，如果疫情再不结束，就连泡面都没得吃了。”
说完就去烧水了。
很快康帅傅红烧牛肉面的香味就在爱情公寓内飘了起来。
已经是一早上没吃饭的曾小贤那受得了这个香味啊，马上向胡一菲哀求道：“一菲，咱们能不能吃完饭在练啊。”
胡一菲也是一早上没吃东西了，现在闻到泡面的香味也有点受不了，于是便说道：“好吧，先吃饭，等吃完饭后大力教你跆拳道，张伟教你小提琴。”
本来低头吃泡面的二人在听了胡一菲的话后双双抬起了头，想说什么，不过在胡一菲的眼神下又继续低头吃起了泡面。
很快，泡面吃完了，曾小贤又开始了他的悲惨生活，只不过这一次监督他的是诸葛大力，而项目换成了跆拳道。
“抬腿。挺胸收腹，撅屁股。”大力正严格要求曾小贤的动作。那动作一板一眼，很是标准啊。
张伟看了一会正在正教曾小贤跆拳道的大力，好奇的向胡一菲问到：“一菲，大力什么时候会的跆拳道啊，我怎么不知道。”
“大力是我学生，会跆拳道很奇怪吗。我还打算把弹一闪传给大力呢”
胡一菲虽然说的轻描淡写，但是张伟身上却有一阵寒意。不由自主的打了个寒颤。
刚想劝说胡一菲千万别把弹一闪教给大力。但是还没来得及说大力的声音就传来过来。
“放心，我不会对你用的。”
张伟抬头一看，大力正向这边走过来。
听到这话张伟嘿嘿一笑，赶紧递上水杯，然后问到：“大力，你不是还要教曾老师练拳吗。”
大力随手接过上的杯子喝了一口水后说到：“曾老师的底子太差，我先让他扎一下马步，打一下基础。”
张伟扭头一看，果然曾小贤就在那里扎着马步，头上手上还分别放着一个小茶杯，张伟看着都有点累啊，不有的心疼起曾老师来了。
胡一菲向走过来的大力问到：“其他人呢，怎么还没起床。”
听了胡一菲的询问，张伟一下子就苦了脸，替大力回答到：“一菲啊，你还好意思说，你自己想想，昨天你和曾老师闹到几点。”
胡一菲脸一红，想起昨天晚上曾小贤的样子，扭头就向曾小贤喊到：“双脚外开15度，与肩膀宽度相同，双脚尖转向前，重心下移。”
曾小贤一听吓了一个哆嗦，把本来已经有些走形的姿势赶紧摆正。
就这样，在胡一菲和大力的轮番指导下，曾小贤就这么度过了提升计划的第一个上午。
到中午吃饭的时候，他连筷子都拿不起来了，还是胡一菲一口一口的喂给他吃的，怕他烫还给她吹了吹。
吃饭的时候曾小贤还在想，如果胡一菲能一直这么温柔的该有多好啊。
可是曾小贤的美梦到午饭结束就破灭了。
“休息一小时，然后继续，张伟你先给他讲一下小提琴怎么拉。”
这是胡一菲在吃完饭之后，要回房间睡觉的时候说的。
然后曾小贤强忍着眼皮打架听张伟讲了一会乐理。
在看见胡一菲回房间后，曾小贤一把拉过张伟，说到：“张伟，你去帮我和一菲求求情，我怕我没等完成计划我就去见上帝了。”
张伟却是一把推开了曾小贤的手说到：“曾老师，你放心，这份计划是大力和一菲共同提出的，按照大力的计算，你完成之前绝对死不了的。”
在一旁的大力也附和道：“嗯，我吧你的身体状况代入公式，计算出了了你每天的耐受极限，然后指定出了接近极限，但不会超过极限的训练计划。”
“还接近极限。”曾小贤大叫一声：“张伟那时候也是这么练的吗。”
“不，张伟那时候还要上班，所以我给他制定的是日常训练”大力理所当然的说道。
“那你为什么给我极限训练啊。”曾小贤大声问到。
“因为胡老师要求在疫情结束后就让你有八块腹肌，所以就用极限训练了。”大力平静的回答道。
一听是胡一菲要求的，曾小贤再也撑不住了，一下子就倒在了地上，一动也不动了。
