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第637章 有助于睡眠的食物

梁修诚说:“是啊,阿姨!事情都有因果。怨气是一点点积累起来的,也可以一点点消散。”

“嗯?”梁修诚的话好像提醒了冯曼露,“我这些年也做了很多事情,基本没有什么用。”

“有的事情做了,不一定马上就有效果。不是有句话叫做,病来如山倒,病去如抽丝。我再给你开几服药,你继续吃着,看看有没有好的效果。”

“这事情压在我心中很多年了,现在说出来,心里也好受很多。”冯曼露顿时有一种打开心扉,豁然开朗的感觉。

“阿姨,你看,现在你说出来了,神色也好很多。”

“是吗?”冯曼露不是很相信,但她只感觉真是好很多。

刹那,梁修诚有一种感觉,冯曼露的病,有一部分是东方家祖上做了很多不好的事情的原因,还有一部分是因为,她心里有负担,她害怕。所以病情加重了。

“阿姨,我相信,你这病可以好的。”

梁修诚话还没有说完,东方影就很着急地说:“妈,你看,连梁老弟都这样说了,你肯定会痊愈的。”

梁修诚心情有些沉重,有种说不出的感觉。特别是听到东方影的祖父杀了那么多人,这是一个男人愤怒到了极点。可他最后为什么还要娶闫三娘呢?是爱情吗?他搞不懂,真的搞不懂。特别是后来,两个人还生儿育女,这能说什么,只能说缘分就这样。

他心里很梗,真的很梗。

东方影家的事情是讲完了,可他怎么开口要麒麟骨呢?

本来想着顺势说麒麟骨的事情,想着事情都说完了,他怎么才能让东方影把麒麟骨拿出来给舒馨月治病呢,这个事情似乎越来越难。梁修诚感觉脑袋一片空白,一点思路都没有。

既然没有思路,那就只能先拖一下,看看有没有什么切入点。

陈墨看到梁修诚有些走神,耸了耸梁修诚。

梁修诚这才回过神。

“阿姨,除了吃药,还可以用食物治疗,调节一下神经,让整个人都放松一下。还有,你不要总想着这个事情,就能睡好了。”梁修诚说着看了一下陈墨,“阿姨,我今天特意把我这个朋友带过来,他是食物方面的专家,知道很多有助于睡眠的食物,我让他跟你说一下。”

既然已经到东方影家了,而且东方影家已经说了那么多他们家的故事,说明他的关系又近了一步,可以说是关系很好了。可这个关系还没到可以拿麒麟骨出来的地步。他必须在短时间之内把这个事情搞定,没有多少时间给他浪费。

梁修诚看了陈墨一眼,陈墨立刻就知道梁修诚要干什么。

“阿姨好!”陈墨很礼貌地跟冯曼露打招呼。陈墨和梁修诚认识那么多年,已经培养出了独有的默契,一个眼神一个动作就知道对方要干什么。

“不知道你家厨子都会做什么吃的,做饭的时候可以加入一些有助于睡眠的食物。例如,牛奶,大枣,小米,核桃……

牛奶里面有一些色氨酸,色氨酸是一种具有镇静作用的氨基酸,牛奶还含有大量的钙,钙有利于大脑充分利用酸酸,所以牛奶是有助于睡眠的。特别是睡觉之前的半个小时,喝牛奶很有助于睡眠。

喝的时候,再放一些新鲜的大枣,大枣甘甜的味道也是有助于睡眠的作用。

平时的时候可以做小米核桃粥喝。小米粥熬稠一点,小米在所有的谷物当中含色氨酸最为丰富,它还有大量的淀粉吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高记录脑内的色氨酸的数量。

核桃也可以,核桃常用来治疗神经衰弱,失眠健忘多梦等症状。熬粥的时候,可以放一些核桃,黑芝麻,对了,还有葵花子。

葵花子也可以起到帮助睡眠的作用,它还有多种氨基酸和维生素,可以调节新陈代谢,改善脑细胞的抑制技能,能起到镇静安神的作用,晚上后可以食用葵花籽还可以促进消化液的分泌有利于消食化滞,帮助睡眠。”

冯曼露叹言:“我这个病,也没有什么睡觉之前或者不睡觉之前。”

“阿姨,平时一定要注意作息时间。该睡觉的时候,一定要睡觉,不该睡觉的时候,即便再困也不要睡觉,强撑着,熬到睡觉的时候再睡觉。”

“你刚才说的小米粥还行,晚上睡觉的时候也不适合喝小米粥啊。我也不喜欢喝牛奶。”冯曼露说。

陈墨想了想:“不想喝牛奶的话,那就喝一些蜂蜜水吧。喝一点就行了。不想喝牛奶也可以喝一些香草茶,所以滴几滴蜂蜜到也有助于睡前放松的。

如果还不想喝蜂蜜水,那就喝一些燕麦片。燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的乙酰5甲氧基色胺。晚上也不用吃太多,一小碗就够了,大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。同时,还有减肥的功效,同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

要是这些东西还不喜欢喝,那就喝杏仁露。杏仁里面也含有色氨酸和镁元素,镁元素被人体吸收可以缓解肌肉疲劳,而杏仁具有保护心脏安神催眠的效果,吃杏仁不仅可以帮助睡眠还能补充身体里的营养。我们平时可以把杏仁当做零食吃,也可以用杏仁粉来泡水喝。但是要注意适量,不能吃太多。”

“我是不是也可以喝一些。”芸娘说着下意识抿了一下嘴唇,她似乎从早上起来到现在都没吃到东西,“听他说那么多,我都有点说饿了。”

说起食物,冯曼露顿时也感觉自己饿了,“我看,今天跟小梁聊得那么好,晚饭就在我们家吃吧。”

梁修诚和陈墨下意识看了看对方,心中都很高兴。

梁修诚客气地说:“会不会太打扰你们?”

“不会,不会!我很久没有说那么多话了,说那么多话也很开心。”

梁修诚看着冯曼露的表情,她真是发自内心的高兴。

“没事,梁老弟,我妈说是什么就是什么,你今天就在家里吃饭,想吃什么吃什么。”东方影也很痛快。

“那好,恭敬不如从命!”梁修诚本也想在东方影家多待一段时间,冯曼露这样说就更好。可到底应该怎么办呢?梁修诚还是没有想出来。

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