恐惧会偷走你的生命力。所以，让你的勇气大过恐惧
我们已经见到敌人，他们就是我们自己。
——波戈（Pogo）
假设有一个人24小时跟着你，他使你的心充满焦虑，他毁掉你的自信，让你不敢做想做的事。每当你想做点改变或是承担风险时，这人就会说：“换成我，我就不会这么做。万一失败了怎么办？如果你受到伤害，那该怎么办？要是你往那个方向走去，各种不好的事情都有可能发生。”想象一下，在你跟朋友、家人和所爱的人讨论之前，这个人先把你拉到一旁提出警告说：“如果你讲出心里的话，对方可能会拒绝你。讲话要小心，不要信任任何人。”每当你想要采取行动，完成个人或工作上的目标，这个人就会低声说：“要是你这么做，你会后悔的。结果一定很可怕。”
读到这里，你可能在想：“我绝对无法忍受这种人。我不会容忍别人对我这么讲。”但是，你或许就在这么做——这个人就是你的恐惧。
恐惧就像一个情绪不稳定的室友，白天和晚上都跟你住在一起。它跟你说话，操纵你，试着说服你，叫你不要做这种事、说那种话，因为这样可能会让你不舒服，给自己带来风险。它说：“你不可以……”还有“你不应该……”它吞噬你的自信与自尊。它叫你不要采取行动，不要伸出触角，不要尝试，不要信任别人。它把你的生活偷走了。
无论你有没有从这个角度思考过这件事，你跟你的恐惧都有一种关系，它是你生命中最重要的一种关系。花一点时间问问自己：
我跟我的恐惧是什么关系？
我是否让它主宰我？
我是否让它说服我，叫我不要实现梦想？
我是否让它阻止我，叫我不要成为我想做的活力四射的女性？
我是否尝试反击，后来却因无法支撑而放弃，并且继续顺从它的要求？
恐惧拼命把我拉开的时候，我知不知道如何保持专心，努力实现目标？
在我和恐惧的关系里，哪一方大多占上风？
恐惧是你心中最强大的敌人。它是一股力量，能破坏你的快乐。恐惧如何做到这一点？它让你守住不可行的做法；它阻挡你，不让你成长；它使你变得孤立，无法与别人接近；它说服你放弃梦想；它让你变得僵化、冷酷，不能成为你注定要变成的模样。
此刻，在你的生活里，你想做某些事，却没有采取行动；你想做某些改变，却没有着手开始；你必须跟某些人谈谈，却没有开口；你想承担某些风险，却没有去冒险。也许你长久以来一直渴望做这些事，却一直耽搁下来。是什么因素阻止了你？是你的恐惧。恐惧不只是拉住你，还会偷走你的热情、自由和生命力。
◆ 恐惧夺走自由
想一想，如果你是奴隶，你的生活会是什么样子。时时刻刻都有人告诉你，你能做什么、不能做什么。别人不准你有任何的欲望、梦想，或是关于成功和快乐的愿望——你的“主人”不许你这么做。如果你建议他说，你想做某一件让你感到充实的事，他会严厉地责骂你，他会对你说，你还不够乖巧，没有资格要求这些，他光是给你地方住，你就应该感激他了。过了一阵子，你连梦想或渴望都没有了；你接受自己的命运，相信自己永远不会获得自由，只能尽量接受眼前的现实。
这种生活实在是恐怖，对不对？我描述的主人名叫“恐惧”。它是你心中的一股力量，不许你冒险、改变、活出真实的自己。你明白恐惧是怎么控制你的吗？你知道它如何说服你放弃梦想的吗？如何威吓你，不许你移动一步的吗？
没有人能忍受做别人的奴隶，但是我们忍受恐惧，让它出现在我们的生活里。恐惧不让你成为你想做的人，不让你做你想做的事，不让你爱你想爱的对象。它夺走了你的自由。
许多人晓得自己在某些方面怀有恐惧，但是一旦揭开其他方面的恐惧，我们可能会大吃一惊。我们让恐惧用细微的方式，使自己裹足不前。当你让恐惧控制自己的时候，你可能会提出以下的说法：
我直到最后一刻才着手完成最重要的工作计量，因为我害怕自己会做不好。
我不对丈夫说出我喜欢的做爱方式，只是让心里的憎恶逐渐累积。
我知道有些人生我的气，但我只是避开他们，以免面对这些人。
我抗拒打电话给父亲的念头。我知道他病得很重，但我害怕听到坏消息。
别人对我提出要求，我总是说好，而不是设定界限，因为我不希望他们生我的气。
跟重要的人在一起时，我会修饰自己的言辞，因为我不希望自己是一副愚蠢、没经验的样子。
我对自己说，我想做的某些事并不是真的重要。我没有向自己承认说，我有多么大的挫败感。同时，我也没有跨出去采取行动。
我跟男友同别人在一起的时候，他批评我，而我没有为自己站出来说话，因为我害怕惹他生气，而破坏了这一晚的气氛。
即使我明知主管错了，我还是巴结他，不提出建设性的意见。
我不愿对自己作出玩乐方面的承诺，因为如规划度假活动，我害怕到时候我会无法负担。
想一想，即使只是思考其中的一项，就得花费多少心力和情感，承受多少不舒服的感觉。你必须了解，恐惧越是控制你的决定和行为，它就越能耗尽你的精力、热忱与激情。生活中最大的枷锁，就是活在长期的恐惧里——害怕失败、改变、犯错、冒险以及遭到拒绝。
◆ 隐秘的内心战争
一切的成长都包含挣扎与胜利——新的胜过旧的，现在克服过去。当成长属于个人与灵性的负面，这场战争便发生在你心中。或许你并不知道，你每天都要进行几百场内心的战争。这是一场战争，以前的你对抗尝试冒出来的这位崭新女性，困惑对抗清晰，恐惧的力量对抗自由的力量。
你的内心战争是一场权力争夺战，你生命的两个部分互相战斗，一个具有毁灭性，另一个具有建设性。你的恐惧和心中的勇敢部分发生了战争。我把这个勇敢的部分称为你的梦想家。
你的梦想家是谁？
它是你最清晰、最亲切、最睿智的自我。
它是你受到启迪的心，生来就跟这些生命的秘密是一致的。
它让你心中充满希望，激励你继续向前。
它是鼓励你冒险往前跳的那个声音，是跌倒时扶你起来的那股力量。它给你勇气，让你继续往前跃进。
它是梦想家、创造者，是掌握快乐结局的力量。
它是力量、乐观与满足的真实源头。
它是你心中的一部分，它发出光芒，照亮世界。
它是你的真实模样。
每个人的心中都住着恐惧，也住着一位梦想家。你的恐惧和你的梦想家就像两个古代的战士，为了同一块土地而争战。它们拿你的日常生活当战场，试图控制对方，成为你心里的力量，发出真实的影响力。
要了解如何打赢与恐惧对立的这场战争，你必须了解恐惧的真实源头。让我们展开一场古代的旅程，回到你出生的时候。
刚来到世上时，你是完美的；你没有自卑的问题——事实上，你相信你是世界上最重要的人，你的心里没有恐惧、愤怒、怀疑。你心中充满自信和乐观。最重要的是，你的心中充满了爱，你爱你自己，也爱你碰到的每一个人。婴儿是如此亲切，如此信任别人，因为他们还没有接触到这个名叫“人生”的种种经验，也没有经历过人生必然发生的伤害、失望，也不曾有过遭遇拒绝的感受。
那时，你的个性里没有恐惧，你就是这个梦想家，充满了希望和美梦。你心中有一股强大的推动力，它给你勇气，让你每天承担大量的风险——学习走路、讲话、探索、尝试新事物（因为一切都是头一次）。你心中没有权力的战争，没有挣扎，因为你心里只有梦想家。
年幼的时候，心中的梦想家之所以如此活跃，这是因为有爱的滋养。
有爱的环境让你的梦想家成长，变得强壮勇敢，就像阳光让植物欣欣向荣。大多数人在婴幼儿时期得到相当多的爱、滋养和正面的关注，因此，在这个时期，我们的梦想家主宰了我们的认知，使我们认定自己是什么样子。
有一天，或许在你年纪很小的时候，你受到伤害，或是遭到拒绝。也许是你头一次听到父母对你说不行；也许是你第一次跌倒受伤；也许是你第一次听到别人对你吼叫或是轻视你。无论这件事何时发生，是6天还是6个月，它的影响都是一样的：你体会到痛苦，就像大多数人一样，你讨厌痛苦，愿意不计一切地避开它，再也不要体会这种感觉。
就在这一刻，你的恐惧诞生了，你心中有一个部分看到自己在受苦，进而推论道：“作为人类的大脑，我就是要尽力保证这个人，让他不受伤害，尽量存活下去。这段经验使他痛苦、难过、不利于他的生存。因此，从现在开始，我要尽力让他不再作出这种行为，不再陷入这种处境。”
恐惧乃是出于爱，出于你自己的心灵，为了保护你，使你不致痛苦。
你的心为什么要阻挡你，不让你做某些事呢？因为心灵的真实本质是爱，它爱你。心灵用什么办法“保护”你，不叫你经历它认为会伤害到你的事情？它用的办法是恐惧。
这是一个非常神奇的启示：恐惧的源头不是厌恶自己，也不是自卑自弃——而是爱。恐惧只是一种工具，你的心借着它来警告你。心灵根据过去你受到伤害的经历，让你远离它认为可能会伤害到你的情境。记住：你的恐惧之所以出现，不是为了成为你的敌人，而是要保护你，让你避开痛苦。然而，它最终也使你远离快乐。它破坏你的梦想，消灭你的自由。
恐惧就像一位忧心忡忡的母亲，看到孩子伸手去拿刀子，她赶快大叫：“不要！不要动！”然而，孩子要拿的不是刀子——而是一根香蕉。恐惧的问题就在这里：恐惧认为非常危险的事情，往往一点也没有威胁性。这个情境好像在哪里看到过，好像你过去面临的情绪危机，于是得出结论：这个情境和以前一样，因而派出恐惧，让你裹足不前。
◆ 是危险，还是恐惧在作弄你
多年前，在我刚开始参加静坐活动时，我听到这个来自印度经文的精彩故事。自古以来，这个故事便教导修行的人，使他们了解心灵的本质，明白心灵如何赋予幻觉一种真实感。
有一个深夜，在印度的一个小村落里，有一个村民到几英里外的地方，探视一位病重的邻居。他沿着黑暗的路，往回家的方向走去。这个地区经常有致命的毒蛇出没。这人一面往前走，一面感到害怕。“万一碰到蛇该怎么办？”他很担心。光是想到蛇，他就全身发抖。
突然间，在幽暗的光线底下，这人发现在路中央蜷曲着一圈巨大厚重的东西。“是蛇！”他叫道。他开始喊叫，不停地绕圈子奔跑。“救命啊！救命啊！赶快来人啊，有一条蛇要咬死我啦。”
另一个村民正巧从附近走过。听到求救声，他立刻跑过来。
“朋友，发生了什么事？”他问。
“你看，你看。”这人尖叫着，把颤抖的手指向盘成一圈的毒蛇，“蛇就在这里。”
赶来的村民带着灯，小心地接近路上的阴影，举起灯细细看去。在他的面前，是一圈厚重的绳索。显然是别人不小心丢在这里的。
“朋友，平静一下。”村民说，“这里没有蛇——只是一圈绳子。恐惧叫你的心开了你一个玩笑。”
你有多少次误把绳索看成毒蛇，为了子虚乌有的事情担惊受怕？你跑来跑去，为了你的恐惧惊扰每一个人、每一件事，你践踏自己的宁静与满足。事实上，你需要做的，只是把这个像蛇的东西仔细看清楚，明白它不过是幻觉而已。恐惧就是借着这种做法，耗尽你的精力、生命力。他使你的精神濒临崩溃，而不是让你接受激励、振作起来。
生活里总是充满了看起来像蛇的绳子。或许上帝把它们放到我们的道路中央，就是为了考验我们的勇气、力量和清明的心。在面对看起来似乎有威胁的东西时，我们的自然反应往往是恐惧。解决办法不是解脱恐惧，而是用不同的态度面对他。
每当你面对恐惧，你就有机会选择要让谁做主——是让你心中勇敢的那个部分——你的梦想家做主，还是让恐惧主宰你。
以下是第六个原则。
秘密六：恐惧会偷走你的生命力。
所以，让你的勇气大过恐惧。
杰出的哲学家暨作家马克·吐温说过：“勇气是对抗恐惧、主宰恐惧——而不是没有恐惧。”要改变你和恐惧的关系，诀窍不在于毁掉恐惧——而是要让你的勇气、你的真实领悟，超过心中的恐惧，让你的梦想和远见大过恐惧，让你对自己的爱大过恐惧。
◆ 你是否错误地诠释自己的恐惧
恐惧是接近真理的自然反应。
——乔德恩
我们对恐惧有许多错误的观念。这些错误的观念使我们长久的困在恐惧里。第一个错误的观念是，恐惧的存在意味着我们犯了错。假设你认识一位男士，你非常喜欢他，跟他日益亲近。一天早晨你醒来，发现自己十分恐惧，不敢跟人建立亲密关系。你要怎么诠释这种恐惧呢？这是否是个预兆，表示你不该跟这个人往来？是否代表你犯了错？
不，不是这样的。你的恐惧显示：你离开了自己的舒适区，进入了一个地图上没有的地区，你因此而面对未知；你碰到了某种令人兴奋、令人惊异的事；你在思考改变与成长时，产生常人的反应。仅此而已。这时，我们就得倾听，恐惧要告诉我们的事：
恐惧不表示：“站住！不要动，前面有危险。”
恐惧不表示：“不晓得要发生什么事以前，千万不要往前走。”
恐惧表示：“做点准备！有一个梦想正拼命冒出来，尽量多帮它一点。”
恐惧表示：“道路中央的障碍就在这里。我让你看到它们，好叫你永远地克服它们。”
