（5）眼神是最好的表达
眼神是内心世界的一面镜子，写意着思想深处的活动；眼神是表情达意的无声语言，述说你的喜怒哀乐。得体的眼神流露出的应该是友好、坦然、坚定、专注的目光，而眼睛总是或朝上，或朝下，或移向他处，或上上下下仔细打量对方，则是不礼貌的。要学会恰当地使用眼神表情达意，树立良好的社交形象。
有魅力的女人是内涵丰富的女人。举止谈吐，一投足一举手之间都那么含蓄、深沉、温柔、善良，给人一种亲切、安慰、怡人的愉悦和韵味，不但自己对生活充满热情，而且还唤起别人对生活热情，使生命变得光彩照人。
“走"出你的韵味
好的站姿能给人一种静态美，而好的行姿则能给人一种运动关。掌握正确的走路姿势，女人能走出韵律，走出风情，走出迷人的韵味。
有的女人可能会说：“我又不是模特，我练什么走路姿势？
我走了多年的路了，难道不知道自己的路怎么走吗？”事实的确如此，人人都会走路，但走的姿势不同，也会让人产生不同的感觉。就像每个人都会说话，说出来的话给人的感觉是不同的。注意走路的姿势，不仅让你拥有美感，还可以强身健体。
正确的走路姿势是：以胸领动肩轴摆，立腰提髋小腿迈，小腿迈出臀摆动，跟落掌接趾推送，双眼平视肩放松。一般人如能注意并掌握以上基本要领，走路时就会给人一种稳定、矫健、轻盈、优雅的感觉。
走路的美感，在于下肢移动时与上体配合形成一种协调、和谐，平衡对称的人体运动美。女人还要注意走路要有腰力，要有韵律感。要做到出步和落地时脚尖正对前方，抬头挺胸，迈步向前，穿裙子时要走成一条直线，穿裤装时要走成二条直线，步幅恰当，才显得生动活泼。
行走时，步态应该自然轻松，目视前方，身体挺直，双肩自然下垂，两肩摆动协调，膝关节与脚尖正对前进方向。行走的步伐大小适中，自然稳健，节奏与着地的重力一致。有急事可加快步伐，但不可慌张奔跑。
行走时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。
抬头、收腹、挺胸，节奏快慢适当，这样才会显得自然、大方、轻盈、飘逸，给人一种优美感。
另外，女人行走时应尽量舒缓，尤其在正式场合更不要急匆匆的。《诗经》有言日：“月出皎兮，佼人僚兮，舒窈纠兮”；曹植有“凌波微步，罗袜生尘”之诗句；《古诗十九首》则日：“足下蹑丝履，纤纤作细步”。女人毕竟不是男人，所以走路还是应以舒缓优雅为美。
走路也要讲究方式
女人是否能走出韵味，就要看她对走路的姿势、忌讳、注意事情等一些问题的掌握。以下讲述的问题，女人可以根据自身情况，做针对性改进。
（1）走路要协调用力
开步时强调立腰、提气，腰部用力，迈步的同时迅速调动小腿和脚背踝关节肌肉韧带的力量，并迅速调整后背力量以支撑身体重心，腰关节伸直，由脚后跟先着地的滚动式支撑重心，步子的节奏加快一点，这样就会使你的步伐显得轻快稳健而富有节奏。
（2）走路的步态要和服装相协调
步态应和服饰和谐一致，例如穿运动服迈出穿旗袍才迈的步子就不合适；穿礼服、裙子或旗袍时，就不可跨大步，否则就无法显现轻盈优美的姿态。而穿长裤时，步幅可稍大些，这样会显得生动。还有一点就是走路要轻，那种走起来“砰砰”作响的姿态，肯定不能给人美感。
（3）走路要有精神
走路时，一定要显得精神饱满，即使不面带微笑也要表情亲和。而萎靡不振的表情，耷拉着脑袋，肯定让人感觉不出美感。
（4）避免一些身体上的小动作
走路时，身体不要颠簸、摇摆，更不要摇头晃脑、左顾右盼。
另外，要使自已的行姿优美，走路双臂摆动幅度不要太大（前后摆动的幅度约45°。也不要低头、后仰、扭动双臂、走外八字或内八字、左右摇摆或摇晃肩膀。
（5）特定场合走路需注意
在某些特定场合，走路轻更是一种礼貌，如到医院探望病人，在博物馆参观，进入安静的会场等。尤其是一些爱穿高跟鞋的女人更应该注意，千万不要一走路就带着伴奏般的嗒嗒作响。这样不仅不是美，反而有失礼貌。
纤腰秀出你的风韵
女人的腰，是以线条来表示的。它是女性除了臀部和乳房以外的第三性感符号。所以，女人不可忽视对“腰”的重视。
诗经上说：“窈窕淑女，君子好逑”，所谓窈窕，就是身材苗条婀娜，其腰纤细的意思。“腰肢风外柳”、“纤腰婉若步生莲”，“频频舞步半折腰，清水池塘宫殿摇，要问西子今何在，夜梦床头柳条娇。”这首打油诗，说的也是女人的腰。男人对女人“腰”的赞誉从古到今，这就显示出腰对女人形体的重要了。
腰是人身体的中心，也是运动的中心。腰部是个承上启下的部位，它的动作极富优雅感与韵律，因为它有蜿蜒舒展之妙，让人陷入痴迷之中。因此，纤腰也成为美人的一大要件，古人以“小腰”“纤腰”“楚腰”等形容美女腰的柔软、纤弱。如今，人们依然将“细腰”作为女人好身材的标尺。
诗人白居易情场得意，家中藏有二妾，曾在诗中描写道：
“樱桃樊素口，杨柳小蛮腰”，小蛮因其腰纤细而得宠。袅袅娜娜，弱不禁风，纤腰女子款款而来，这大约就是一方美景吧。
女人，到任何年龄都应该注重自己的身材，注重腰部的美丽。
当今的女人大多工作繁忙，尤其是一些经常坐办公室的人，恐怕很少注意，但长久地坐下去，不活动，就难免赘肉横生了。女人无腰，或者腰腹圆圆，不仅穿衣服不好看，走路的姿势也不会好看，其风采就已经折尽一半了。
也许有的女人会说：女人的魅力又不完全在身材上，我才不花力气减肥塑腰呢！事实也的确如此，魅力是一个女人综合素质的表现，但是，在我们力所能及的范围之内，我们为什么不能为自己多添一分美丽呢？
用简单的运动方式塑出完美腰身
有人说上帝对女人的惩罚莫过于使她的腰粗。“楚王爱细腰，宫中多饿人”，正是这种传统的审美观以及女性对美的强烈追求，使得许多女人为了保持优美的身材而饱受折磨。
一般说来，女人的腰围=身高×0．37最为合适。拥有纤腰是每个女人的梦想，许多健身专家都有这样的结论：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的部位。纤腰最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。
下面介绍几种纤腰运动，可以试一下。
（1）收腹运动
在地上铺好垫子，躺在地上伸直双腿，然后提升，再放回，不要接触地面，重复做15次。运动密度：每日3～4回，每回15下。这个运动虽然简单，但非常有效。
（2）仰卧起坐
膝盖弯成60，用枕头垫脚，右手搭左膝，同时抬身使肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。这个运动上学的时候我们就学过，很简单也很方便。它主要是练正腹肌的，如果女人正肚腩突出，不妨试试。当然，要想有效果，一定要坚持不懈。
（3）呼吸
放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。然后再将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。这一运动主要是练侧腹肌，即腰两侧的肉靠这一简单运动可能就会消失于无形的。
（4）转身
左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。这一运动主要是锻炼内外斜肌，长久坚持下去，效果颇件。
塑造迷人的身材
漂亮的脸蛋并不是人人都可以拥有，我们的容貌是与生俱来的，是父母在我们身上留下的最明显的印记。但是美丽的身材不同，这是上帝给每一个女人的礼物。每一个女人都可以拥有美丽的身材，只要她肯花心思塑造。
