死亡并不是多么难以遇到的事情，在生活中随时都可能发生。试看，生活中的车祸、战争、疾病、谋杀、自杀、天灾，还有就是寿尽灯灭，这些不都是死亡的一种形式吗？然而，世间的人们却总是对生产生一种自然感，而对死却会产生一种无比的畏惧，也正是这个原因，很多人惧怕死亡，他们希望自己长生不老，比如历代的很多帝王，他们都希望自己永久地生活在这个世界上，永久地成为统治者，永久地成就自己的霸业，所以才会有了历代的皇帝千辛万苦地寻找“不老仙丹”。其实，无论是古代帝王，还是普通百姓，每个人的生命都是相同的，后期之所以会产生种种差异，主要就是在生命成长的过程中，人受到外界环境的影响而发生了变化。所以，生命所演绎的就是一种过程。因此，我们应该意识到活着是幸福，活着就应该感恩，活着就应该尽责，活着就应该付出，为了自己的亲人，为社会……把生命当做是一次快乐的旅行。
【专访总结】
人尽其材，物尽其华，我们在有生之年，应敬其该敬之人，爱其该亲之人，为人自不离其道，贫穷而不气馁，富贵而不骄纵，处世不欺自心，把握好我们命运的机缘，让生命大放异彩，哪怕我们是平庸之辈，让我们对自己的爱人，和自己的亲人，付出我们的爱，别吝啬，否则将遗憾延续下去，直到死亡，那将悔之晚矣。不管生与死之间的距离是多少，只要活得心安理得，问心无愧，何怕和死神相遇！更何况生死不由人。
专访六十五：世间并无永恒
【引子】
朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋。
——《庄子·逍遥游》早上出生，晚上就枯死的的菌芝，不会知道一个月的时光；春生夏死，夏生秋死的蝉，不会知道一年的时光。
【专访】
每个人的一天都有24小时，这是天赋的本钱，富人不会多一些，而穷人也不会少一些，这更可以称得上是一个人最初的原始资本。所以，所谓生死，只是生命的两端，生与死之间不过是一种形态的转化。
死是生命的一种变化状态，当它向你走来的时候，你应该面对它，做到洒脱、自然。
庄子举一个故事来说明生和死。
有一个美女，名字叫丽姬，她的父亲是一个边疆官。她从小在边疆地区生活，从未见过城市的繁华，也从没有享受过这种美好。
然而，在晋国的国君到边疆去视察的时候，却发现了这位美女，于是，要娶她为妻，带她回宫。丽姬从小在父母身边长大，第一次离开父母，她十分伤心，一路以泪洗面，来到了京城。然而，当她到达皇宫之后，她才发现，原来在这里可以跟国君一起睡又大又舒服的床，而且每顿饭都可以吃到很多很丰富的佳肴。这种生活是她以前在边疆生活中从未有过的。此刻，她后悔，为什么自己当初要哭。
孔子说过，未知生焉知死，也就是说想要知死，先要懂得生。
每个人对生命的解读不同，对事物的看法就会完全不同。我们常常会发现，即使在同一个社会环境中，在同一件事情里，不同的人会产生完全不同的看法。
有一对兄弟，他们的家住在40层楼上。有一次他们外出去探亲，回家时发现大楼电梯坏了。无奈之下，两个人只好背着行李开始爬楼梯，爬到10楼的时候，他们有些累了。哥哥说：“我们这样带着行李爬楼梯很浪费体力，不如我们把包放在这里，等电梯修好再来拿。”弟弟觉得有道理。于是，他们把行李放在了10楼，继续往上爬。
放下了行李，他们感到爬起楼梯来轻松了很多，然而，轻巧只是暂时的，路可是漫长的，所以刚刚爬到了20楼，两个人已经累得呼呼直喘了。于是，兄弟二人感到很伤脑筋，两个人因此而争吵起来，他们边吵边爬，就这样一路爬到了30楼。到了30楼，他们累得连张嘴的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“别吵了，还是省点力气继续爬完吧。”于是他们默默地继续爬楼，终于40楼到了！兄弟俩兴奋地来到门前，一屁股坐在地上，正找钥匙，却发现钥匙被他们落在了10楼的行李包里了……
这个故事包含了人生中耐人寻味的哲理，从这个故事中，我们可以看出人生可以被规划为四个时期。第一个时期就是在父母和长辈的关怀下成长的时期，此时，一个人思想还不够开阔，处于朦胧意识之中。第二个时期就是脱离父母，卸下父母给你增加的包袱，积极踊跃地追求自己梦想的时期，也就是故事中兄弟两人爬到第10层楼的时候。第三个时期就是追悔、抱怨的时期，这个时期，青春已经过去，一个人开始反思自己过去的岁月，会发现自己失去的很多，虚度了很多，荒废了很多，也错过了很多，于是，开始抱怨，也就是故事中到30层楼梯的时候。第四个时期就是珍惜生命、珍惜时光的时期，这时所有的一切不如意都已经过去，开始坦然面对人生，然而当人生走到终点的那一刹那，却发现原来自己从前所有的抱怨、所有的蹉跎都是因为自己在第二个时期时错过的，可是时间不等人，生命已经到了终点，你已没有机会再去弥补，也就是故事中到40层楼梯的时候。
所以，人应当参悟透生死的自然现象，进而参悟透人生的真理，从而更加明智地规划出自己的人生。
【专访总结】
人生短暂，如同白驹过隙，能够看轻生死，不为其所困就能从人生的痛苦与束缚中解脱出来，获得心灵的自由与快乐。而一旦一个人将生死看透了，那么，这个人就该知道如何去规划人生了。
专访六十六：珍重生命
【引子】
吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。
——《庄子·刻意》嘘唏呼吸，吐却胸中浊气吸纳清新空气，像黑熊攀缘引体，像鸟儿展翅飞翔，算是善于延年益寿罢了。这样做乃是舒活经络气血的人，善于养身的人，正是像彭祖那样寿延长久的人所一心追求的。
【专访】
如今伴随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力也随之加快，似乎“累”成了越来越多人的口头禅，因此，很多人的健康也出现了问题，甚至有的人亮起了红灯。然而，为什么会出现这种情况呢？用庄子的话说，就是不善于处理“物我”的关系。很多人为了“物”而玩命地工作，殊不知这是在透支自己的生命。
人们经常说：“年轻时候拿命换钱，年老了拿钱换命。”这的确应该引起人们的重视。
我们都希望生活十分美好，没有人愿意看到自己变老的信号，或者任何衰老的迹象。人们都尽可能地保持年轻、快乐和健康，然而相当多的人都没有留意保持他们的青春和活力。他们破坏健康的规则和长寿的规则，把生命浪费在愚蠢、不合自然规律的生活和堕落的习惯中。同时他们还不明白为什么他们的能量在消逝。滥用能量和浪费精力必定会受到应有的惩罚，只有控制得很好的生活才能长寿。如果我们把花在挣钱、积累财富上的努力花在保持我们的青春活力上，我们可以活上一个世纪。
一个人就像一个闹钟，如果得到正确的保护，将走得很准，而且能用一个世纪；但是如果不注意保护，随便滥用的话，它将很快就失去了正常的秩序，越来越疲劳，寿命将大大地被缩短。很奇怪的是，尽管我们如此珍视生命、渴望延长我们的生命，但还是由于错误的生活方式或者想法而使生命在碌碌无为中溜走，浪费了很多的好时光。
我国台湾地区作家吴淡如说：“没有任何东西比你自己的身体值钱。对自己好一点，并不浪费。记住这一点，才有资格好命。”因此，我们要重视自己的健康，重视自己的生命。
但“重生则轻利”，也就是说，现代人追求生活品质和财富花费了太多的时间和精力，许多人在功名利禄的巨大诱惑下失去了心灵平衡，有些人储蓄财富的同时，也在不断地透支着生命。由于对健康的无知而毁了自己生命的事例，实在是太多了。然而，以生命为代价的发财致富，有什么意义呢？这只能平添自己的烦恼而已。
当然，庄子强调养生，并不是说让你过分地去照顾生命，如果生命养得太好，也很容易出问题，庄子先生强调的仅仅是一种适中。
庄子曾说过这样一段话，他认为，比较合适的养生方法就是让你跟牧羊人一样，看谁在后边就用鞭子抽打它，让他前行。这是什么意思呢，主要就是说要保持身体的平衡。也许很多人此刻已然十分茫然，其实道理很简单。比如，一个人在放羊的时候，你仅仅注意前面的羊是没有用的，因为，它已经走在前面了，你还需要注意它什么呢。你的注意力应该集中在后面的羊身上，让它加快脚步，赶上前面的羊。养生就是这个道理。
对于此，庄子先生还讲述了一个这样的故事。
他说，鲁国有一个人叫单豹，十分喜爱养生，他一个人独居在深山中，不和外人往来，生活十分清静，平时也仅仅是以清水为生，谷类食物都不吃，就这样，他活到70多岁的时候，依然保持着孩子般红润的面容，而且身体也很好。但不幸的是，一天，在深山中，他遇到了老虎，结果被老虎吃掉了。
还有一个人叫张毅，他对升官发财有着十分热切的渴求，所以，只要是有钱或者有权的人家，他都会去前往拜访。不幸的是，在他仅仅40多岁的时候，就患上了热病，死掉了。
然而，这两个故事说明了什么呢？一个是虽然活到了70多岁，但是因为其远离人群，所以，在他遇到危险的时候，也没有人去救他。这就说明，一个人不要过分地走极端，将自己外界隔绝。这样，一旦你遇到危险，那么，根本没有人会来救你。相反，一个人也不要过分地执著于与他人的交往，这样会让你的身心十分疲倦，以至于给自己造成更大的伤害。而庄子所提倡的养生观就是如此，既不要过分执著，也不要过分冷淡，要保持身心平衡，就需要像牧羊人一样，仅仅让后面的羊赶上就好了，保持身心稳定，这样才能达到较好的效果。
那么怎样才能适度养生呢？我们应当注意以下几点。
（1）养勿过偏，综合调养要适中。有人把“补”当作养，于是饮食强调营养，食必进补；起居强调安逸，静养唯一；此外，还以补养药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩；过分静养只逸不劳则会出现动静失调；若药补太过则会发生阴阳偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。
（2）运动适度。运动是生命之源，运动过度伤身，运动不足无效。倘若闭门守舍，足不出户，缺少锻炼，必将导致精神不振，头昏眼花，食欲下降。如果锻炼强度过大，超负荷进行力不从心的运动，则会影响健康。动静结合乃是养生妙法。
（3）营养适度。营养是生命之本。医学专家认为：“均衡饮食才是强健体魄的关键。”营养过剩易因胖得病，营养不足则体弱易病。合理的膳食结构是：高蛋白、低脂肪、多维生素、少食糖、高纤维、限盐量。三餐质量：早好、午饱、晚少。
（4）情绪适度。经常保持乐观平衡稳定的情绪。勿过喜，防乐极生悲；勿过悲，过悲是生病祸根。马克思说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理的疲惫和痛楚。”这就告诉人们，好的精神状态，是可以转化为获得长寿的物质力量的。
（5）睡眠适度。睡眠过多或不足，都会疲倦。日本一项10万人参加、历时10年的大规模跟踪调查表明，每天睡7小时的人最长寿。名古屋大学的专家们在新一期美国睡眠协会会刊上撰文说，不论男女每天睡7小时最合适，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。
（6）动脑适度。退休后的老人，长期不用脑，脑细胞退化则快，易患老年痴呆症；但用脑过度，脑细胞会因缺乏能量，而逐渐丧失功能。这正是“用进废退”的道理。
（7）用药适度。是药皆有毒，无论治病药还是保健药都有副作用。用药千万别自作主张，随便增减，务必遵医嘱，按时定量，才能恰到好处，获取祛病健身的最佳效果。
《庄子·让王》中说：“能尊生者，虽富贵不以养伤身。虽贫贱不以利累形。”这句话的意思是，能珍重生命的，虽然富贵也不因供养之物而伤害生命，虽然贫贱也不因眼前利益而牵累身躯。这是养生的大智慧。
【专访总结】
生活在现代社会的人们，在享受科技进步带来的方便及优越的同时，也面临着严酷的生存挑战。职场竞争、工作压力、生活操劳……让人感到身心疲惫，力不从心。在紧张的工作之余的你，不妨从这里开始，从现在开始，放松自己的身体，憩息自己的心灵，从内到外来提高自己的身体健康。
