皇后倒是不嫌弃，还说：“我自从嫁到宫里，还真有年月没见到什么民间玩意了呢！要不说还是你们年轻人，知道什么东西好玩，以后常进宫来，也让我品品这民间的乐趣！”
沈缨一听要常进宫，脸上一苦，也只能笑着应道：“遵皇后旨意，我一定常来！”
皇后好像早准备好了，挥挥手让身后的嬷嬷递了块腰牌上来说：“这是进宫的牌子，想什么时候来了，拿着牌子就能进。”
沈缨忙接过跪下谢恩。
镇北王妃看她跪下的时候有点歪斜，不由笑着跟皇后说：“看这孩子柔弱的，这礼服怕不是都穿着沉吧！你再给她个恩典，让她能不穿礼服进来！”
皇后也掩嘴笑：“我这是穿习惯了都忘了，这劳什子的礼服是沉，想当年咱们练习礼仪的时候，肩膀都会青呢！”
沈缨忙磕头：“臣女自幼没受过这礼仪培训，现下确实让皇后失望了。”
皇后笑，不在意的说：“没事，小姑娘么，谁愿意身上天天压一堆东西啊！”
沈缨总觉得她这话里有话，也不敢接话，就老实的在下面跪着。
皇后见她带了点心来，让人试了毒，就捻起来品尝了下，夸到：“不错，正经的江南濮水附近的风味，还真是好多年没吃过了。”
说完还递给镇北王妃一块：“你也多年没吃了吧，一起尝尝。”
镇北王妃吃了一块，也开口夸赞。
沈缨忙说：“这是一家江南菜馆做的，他们从老板到厨师都是江南那边的人，在京城住了很久，是专门做江南菜式的，如果皇后喜欢，我让他们每日都送些进来。”
皇后指着沈缨对镇北王妃说：“你还说这是个傻孩子，这才在京城待多久，都知道往外送好吃的了！”
镇北王妃笑：“这不是跟皇后亲近么，不然一般人哪里想到还送吃的进来啊！”
皇后也笑，让沈缨起来坐到旁边说：“你也是个傻的，谁会随便送吃食进来。你就把店名说了，我让他们采买的去买就好。”
沈缨这才想到，这送吃的进宫，很容易被人趁机做什么手脚，怕不是会惹上什么大祸，想想都有些后怕。
皇后见她好像被吓到的样子，安慰的拍拍她的背：“还是个孩子，以后小心些！”
沈缨忙点头称是。
之后沈缨又把布料和脂粉拿出来：“虽然比不上宫里用的，但粗粗的看个新鲜也挺好。您看这花样，说是今年一位绣娘新创了一种绣法，现在很流行，特别适合绣花瓣，看起来特别真！”
皇后和镇北王妃倒是挺感兴趣的上来看，还开始研究这针法是否好，还能绣什么。
沈缨觉得如果他们不是要操持着后宫和镇北王府，没准就是两位设计师了。
沈缨是中午午后进的宫，聊了会天就到了下午三四点，外面突然想起了铃声。
沈缨好奇，这宫里还是打铃上下班么？
皇后听到铃声，拍手笑道：“哎呀，正好沈缨今天在，走走走，我这几天正好看新鲜呢，你也一起。”
沈缨不知道要看什么新鲜，等跟着皇后身后往殿后的院子走，才看到皇后宫里的几十个太监宫女都排好了，在做广播体操。
不过他们这体操没有音乐，太监宫女们也不聊天，也没人喊号子，就几十个人在那里伸手动腿，整齐是挺整齐，就是，怪怪的。
沈家人少，还喜欢边运动边聊天，沈缨还真没考虑到这个问题。
皇后倒是不觉得，还指着他们说：“这还是林家那位夫人进宫跟我说的，说是现在京城各府里的丫鬟仆从都在练，能提神醒脑呢！这是你创的？”
沈缨没想到广播体操都传到了宫里，皇后说的那位林家夫人，应该就是当时沈母在茶楼救得小女孩那一家。
知道是林家感恩，到处帮他们宣传，沈缨忙回答说：“臣女哪有那个本事，不过是曾看过军中将士的练习，又简化了下，本意就是想家里人能身体健康。”
皇后点头：“是个孝顺孩子。”还伸头对后面的镇北王妃说：“看，只要孩子孝顺，做的事都肯定有好结果的。”
镇北王妃就是回了一个淡淡的笑。
皇后又说：“我这天天看他们这动来动去的还挺有意思，我宫里的护卫队长也说，这套功法不错呢。不过就是显得安静了些，不够喜庆。”
沈缨忙上前回话：“其实军中训练，常有将官进行喊号，将士们也会回应，这样一招一式就有发力点。不过这些号子多杀气太重，也会惊扰了贵人们。不过也可以考虑用些鼓乐之声。”
皇后来了兴趣：“哦？有鼓乐相配？”
沈缨点头：“这些动作轻柔，如果配上鼓乐，不但容易做的更整齐，人随着鼓乐舒展也能更好的做正确动作。”
广播体操也不长，说话这功夫，下面的太监宫女已经做完了今天的，在太监总管的指挥下，就都散了。
皇后让太监总管找了几个体操做的好的，两个太监两个宫女，然后就让沈缨来训练。
沈缨先教了他们喊一二三四的方法，宫女倒还好，都是小姑娘，喊起来温温柔柔的，还挺好听。就是那两个太监，岁数也小，可是正处于变声期，有点公鸭嗓，喊了几声把皇后逗的笑个不停。
沈缨是想以鼓乐点为主，所以也不用他们喊得声音太大，就让他们只要小小声，节奏找好，能做的整齐就好。
然后沈缨又让皇后叫来的乐师按她的节拍找一首喜庆的曲子出来。还好南英国的音乐也是以正音为主，多是1/4节拍，差不多每个曲子都可以用。
沈缨让皇后选了曲她喜欢的，然后又跟乐师对了下拍子。
沈缨又想了想，请示了皇后，选了诗经里的《桃夭》为唱。
这还是沈缨记得比较熟的一首，意思也算好，陪着喜庆的音乐唱出来就更是优美。
然后那太监和宫女就在音乐和沈缨的唱诗中开始做体操，还挺好看。
