青少年正处在生理、心理急剧变化的时期,自尊心随着身心的逐渐成熟而增强,开始了与社会的交往,希望得到别人的尊重和认可。但“金无足赤,人无完人”,青少年在成长过程中,常常会存在这样或那样的不足,因此缺乏自信,害怕得不到别人理解和重视,害怕被同伴疏远,对任何事物都有下意识的敏感反应,而且体验深刻。
有心理敏感的青少年的性格很孤独,害怕交往,只能顾影自怜或者怨天尤人。让自己处于自我封闭的状态,常处理不好与他人之间的关系,失去自我,失去生活信心。这种不良的情绪很容易让自己陷入“顾影自怜”的怪圈中不能自拔。
人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。青少年在成长的过程中,也要慢慢学会调节和控制自己的情绪。
心态决定情绪
人生沉浮靠抉择,乐悲分野两片天。
人生始终有两种选择,换个角度看问题,乐观地对待生活中的一切,你就会走出“顾影自怜”的怪圈。
乐观还你一片心灵的晴空,积极乐观助人步入非凡;从容地接受不可改变的现实,让乐观成为一种习惯,以积极的态度来对付不幸。
一味地怨天尤人或者顾影自怜不是真正的勇士所该有的秉性,真正的勇士从来都是逆流而上无惧无畏。也就是说,现在的火箭面临着一个很好的考验自己的真命题:是做一名绝地反击的勇士还是做一个泪水婆娑的怨妇?
青少年,不要顾影自怜,陷于孤独的怪圈中不能自拔,要靠自己的力量走出孤独。
你还在因为生活的不如意而顾影自怜、怨天尤人吗?面对困苦而又坚定信念的人,我们应当让困难和挫折向我们俯首称臣。青少年要以他们为榜样,学习他面对挫折不放弃的奋斗精神;学习他战胜困难的顽强毅力;学习他乐观向上的人生态度。靠自立,出色地担当起一个普通公民的责任;靠自强,把命运掌握在自己手里。做一个善于驾驭命运的骑士,做一个勇于挑战命运的斗士,做一个无愧于时代,有益于社会的人。
当你再看到有人蹲在路边哭泣,抱怨昨天不幸被一个小石头绊了一个跟头,社会对他不公平。那么你看到的就是一个小傻子在路边顾影自怜,怨天尤人。如果那时你还有一些善良的怜悯之心,顺手招呼他别傻哭,赶紧赶路要紧,那也算我今天没有白拉你这个“小傻瓜”!
任何时候,怀有好心情才能欣赏到美好奇妙的风景,消极的心态只会让快乐和幸福暗淡。
无论在什么样的环境下,拥有积极健康的心态,我们就能正确看待人生的成败、得失,从容淡定去应对各种竞争的压力,善待自己也善待他人。
好心态是改变命运的人生利器;好心态是迈向成功的坚实根基;好心态是收获幸福的心灵法宝;好心态是滋润生命的圣丹妙药。有了好的心态,表现出来的就是好的情绪。
积极行动起来
行走在热闹繁华的街头,寂寞是顾影自怜的凄然;相聚于人声鼎沸的场合,寂寞是独自向隅的默然;独处于无人相伴的空间,寂寞是无所归一的茫然。
有孤独心理的人,常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟。他们封闭了自己内心,不愿投入火热的生活中,却又抱怨别人不理解自己,不接纳自己。他们感到好像与世隔离了,除了孤单寂寞还是孤单寂寞。
要想摆脱孤独心理,就要开放自我,真诚,坦率地把自己交给他人。去试着主动亲近别人,关心别人,扩大社交面,融洽人际关系,你会有意想不到的收获。
几十年前,纽约北郊曾住着一位名叫艾米丽的姑娘,她自怨自艾,认定自己的理想永远实现不了。她的理想也就是每一位妙龄姑娘的理想:跟意中人——一位潇洒的白马王子结婚,白头偕老。艾米丽整天梦想着,可周围的姑娘们都先后成家了,她仍未找到她的意中人,她认为自己的梦想永远不可能实现了。
在一个雨天的下午,艾米丽在家人的劝说下去找一位著名的心理学家。握手的时候,她那冰凉的手指让人心颤,还有那凄怨的眼神,如同坟墓中飘出的声音,苍白憔悴的面孔,都在向心理学家说:我是无望的了,你会有什么办法呢?
心理学家沉思良久,然后说道:“艾米丽,我想请你帮我一个忙,我真的很需要你的帮忙,可以吗?”
艾米丽将信将疑地点了点头。
“是这样的。我家要在星期二开个晚会,但我妻子一个人忙不过来,想请你来帮我招呼客人。明天一早,你先去买一套新衣服,不过你不要自己挑,你只问店员,按她的主意买。然后去做个发型,同样按理发师的意见办;听好心人的意见是有益的。”
接着,心理学家说:“到我家来的客人很多,但互相认识的人不多,你要帮我主动去招呼客人,说是代表我欢迎他们;要注意帮助他们,特别是那些显得孤单的人。我需要你帮助我照料每一个客人,你明白了吗?”
艾米丽一脸不安。心理学家又鼓励她说:“没关系,其实很简单。比如说,看谁没咖啡就端一杯,要是太闷热了,开开窗户什么的。”艾米丽终于同意一试。
星期二这天,艾米丽发式得体,衣衫合身,来到了晚会上。按着心理学家的要求,她尽职尽力,只想着帮助别人。她眼神活泼,笑容可掬,完全忘掉了自己的心事,成了晚会上最受欢迎的人。晚会结束后,有三个青年都提出要送她回家。
一个星期又一个星期,三个青年热烈地追求着艾米丽,她最终答应了其中一位的求婚。心理学家作为被邀请的贵宾,参加了他们的婚礼。望着幸福的新娘,人们说心理学家创造了一个奇迹。
老想着自己,顾影自怜,孤芳自赏,结果就是你走不进别人心里,别人也走不进你的世界。只要尝试一下忘掉自己而去帮助别人,一切都会改变。
青少年要尽量缩小与同代伙伴之间的差异。既不自傲清高,也不自卑多虑,从文化教养到兴趣爱好,与身边的人相互沟通,相互学习。培养广泛的兴趣和爱好,把思想感情从孤独的小圈子里脱离出来,投入到广泛高尚的活动中去,尽快的融入群体,随着时间的积累,你就已经远离孤独了。
青少年朋友,你们知道吗?“怪圈”只能让你的人气指数不断下滑。其实像这种现象乃青少年最为常见的心理,但是要想克服也并非易事。因此,青少年在面对挫折时,应持有不放弃的奋斗精神,要有战胜困难的顽强毅力,要以乐观积极的态度,去迎接人生路上的风风雨雨,做个勇敢的人。