在去露营的路上，你坐在一个闷热的巴士里面，周围随着大脑中突然爆发的紧张情绪，你会感到出了一身冷汗。这时诸如肾上腺素之类的应激激素，开始不断地涌入你的身体。胃部肌肉受到了一些额外的摇晃，收缩速度变得比平常快了一些。最后，你可能会呕吐。
十有八九的人都至少经历过一次晕动病。下面是一些尽量减少晕动症状的方法：
不要空腹乘车。这会令恶心加重。在出发之前吃一点东西。
坐在车内时，尽量把目光放到窗外，注视那些经过的道路。（这样的话，眼睛就和耳朵一样，知道你正在运动了。）不要读书或是把注意力集中在车内的某个物体上。最好坐在车的最前排，这样你就能看到前面的道路了。同样，在乘船的时候，你会发现甲板上会比紧闭的客舱更让人舒服一些。踏上旅途的几天之后，随着大脑渐渐习惯，你的晕船症状就会逐步减轻。（在航天飞机里也会出现同样的情景。）
可以吃一些晕车药，比如茶苯海明。但是，这些药通常给我们带来嗜睡感，而且有些人在服用之后，会感到晕眩和恶心。
你还可以尝试一下“晕浪护腕”，这是一种戴在胳膊上的有弹力的带子，上面有一个塑料按钮，压在腕关节的某个特殊地方。这种按压能够让一些人觉得好受些，但是还没有人能解释其中的原因是什么。
恐惧症是由害怕和焦虑等情绪引起的一种疾病。不过，它并不是我们遇到一些真正的袭击时所感到的恐惧，比如一个强盗拿着刀子索要钱财。恐惧症产生的惧怕情绪出自一些没有保证的情景。
在一个晴朗的夏日，布鲁克林大桥上的人行道上有几百个纽约人在通行。但是如果你有渡桥恐怖症的话，穿越布鲁克林大桥对你来说，也许就是一种严峻的考验。
这种感觉是怎样的？当你试图过桥的时候，会有一种恐慌的感觉逐渐增强，你的心跳开始加快，还可能感到晕眩和恶心。这种惊恐的感觉也许让你怀疑自己，是不是有些精神错乱了。这时你唯一的想法就是赶紧从桥上下来。在下桥以后，你就觉得安全了，恐慌的情绪也迅速平静了下来。
幽居恐惧症是身处在密闭或者狭窄的空间时，产生的一种恐惧心理。比如电梯、地铁和那些狭小无窗的房间。最大的担心是：“万一我出不去了怎么办？”当地铁在车站上等待出发的时候，一个幽居恐惧症患者会劝诫自己说，这没有什么可怕的，但是一种危机感还是不断地涌上她的心头，她确实感觉到了恐惧。
