有一句谚语是这样说的：使你疲倦的不是脚下的高山，而是你鞋里的一粒沙。的确，很多时候，只要我们重视一下细节，就可以减少很多不必要的麻烦。
看着我红红的脚腕，我顿时明白了许多：一定不要忽视细节，不要忽略生活中细小的事物。
我为什么要吃素
在餐桌上，我每次都要和朋友亲戚们讲吃肉的坏处，无一例外次次都和大家争得面红耳赤、不欢而散。回到家，我一脸委屈地说，因为他们对我来说很重要，所以我想让他们身体健康点，这难道有错吗？爸爸说，有的人不能强求，很多人都知道吃素很好，可是他们嘴馋，没办法摆脱肉对他们的诱惑，所以你要做的是宣传，而不是一味地强求大家。我恍然大悟，于是决心写一篇文章，来唤醒那些沉睡的人们。
在一般人的观念中，肉中含有丰富的动物性蛋白，不吃肉就会缺乏营养。科学研究，没有动物性蛋白对人的身体毫无影响。1967年德国非常权威的研究单位，证实了植物里面所含有的蛋白质，分解产生的氨基酸，已经完全满足人类营养需求。所以，一个人不吃肉也照样能够摄取必需的氨基酸，肉中的蛋白质不是人类所必需的。
那么你可能会说，不吃肉就没有力气、没有能量，你还会拿出一个大家都非常熟悉的例子：老虎和羊一个吃肉一个吃草，那么谁的力量大呢？答案是老虎没错。你们知道食肉动物的肠子有多长？三米长，而一个成年人的肠子大概有七米多。食肉动物的肠子短，很快就可以将这些肉消化并排出体外，而人如果吃一块肉，里面的毒素就会被血液吸收，从而循环到身体的各个部分，疾病就来了。
肉吃得越多，患癌率就越高。丹尼斯医学博士说，吃高纤维食物，一天就会排出体外，而吃低纤维高脂肪食物（肉食），排出体外的时间是80到100个小时。经常吃肉食会给大肠增加沉重的负担，最终导致癌变。
一般的研究发现，一只烤鸡腿等于60支香烟的毒性。医学报告显示，吃350克的牛排，等于抽200支香烟。台湾十四岁初二生，自小学开始一天吃一根香肠，大肠癌死亡，家族无遗传病史。
我们的臼齿是平的，适合吃素。我们的胃液呈弱酸性，肉食动物的胃酸，是人类胃酸的二十倍强，是完全用来消化肉食的。动物性蛋白不好消化，必须要分泌大量胃酸，所以有的人会得胃溃疡，不是由于紧张造成的，而是经常吃肉的结果。
那么，不吃肉就没有力气吗？当然不是。第十一届柏林奥运马拉松冠军是韩国人孙基祯，他是终身素食者，并且活到九十岁。卡尔路易斯获得过九枚奥运短跑金牌，他说：“我参赛表现最佳的那一年，正是我开始吃素的那一年。”戴维史考特，连续三年获得夏威夷铁人三项持久赛冠军。运动员埃德温·摩西，曾经囊括四百米跨栏金牌。他们都是素食者。穆雷罗斯十七岁的时候就在1956年墨尔本奥运会得到三面游泳金牌，而他两岁就开始吃素，他的体格发展丝毫没有受影响。
我吃素也已经快一年了，没有任何不适，而且还吃素吃得很快乐，我认为它符合我的身体，符合自然规律，符合道德。陈大惠老师也说：“道德里有两个字叫做素食。”这不是迷信，是道德。
爱因斯坦说：“没有什么比素食更能改善人的健康，和增加人类在地球上生存的机会。”他也是一位素食者，还是一位伟大的科学家。
老子也说过：“见素抱朴，少私寡欲。”
印度甘地说：“一个民族的道德素养，看对动物的态度来加以衡量。”甘地是素食主义者。
你会提问，现在教科书里、食堂的牌子上都清清楚楚地写着——人所必需的四大类食物：肉类、五谷类、蔬菜类、蛋奶类，其中两种来自动物。那么你就OUT了！这些结论是美国人在半个世纪之前得出的。国际健康新观念，四大类健康食品：水果、豆类、全谷类（没有经过精细加工的谷类）、蔬菜类。没有一样是来自于动物。
一战期间，丹麦遭受联军封锁，国王下令，所有的丹麦人必须吃素，一年之后，死亡率下降了34%。科学仪器测量出，植物中所含有的营养成分比肉类的多得多，很多植物的钙质都要高于肉类，并且非常易于吸收。植物食物中还含有大量微量元素，动物中却非常匮乏。
现在人类为了满足肉食者的欲望，不仅肆无忌惮地屠杀动物，还残忍疯狂地虐待它们，为了让它们长得快，给它们吃这样那样的激素，使它们的基因发生变异，有的鸡长五六个翅膀也就不奇怪了。
有一个村子靠杀狗赚钱，每当屠夫拿起刀子，狗的哀嚎声响彻天空，吃了这样的肉，你保证自己可以心安吗？都说人的疾病跟心态有关，怨恨心重了，容易致癌，那么这些动物的肉，全是他们愤恨得死不瞑目得到的！这跟过去不一样了，过去动物全是自然长大，到了一定时间才会杀一头猪或一只鸡，而现在你吃的这些肉，很难保证都是健康的肉，麦当劳的麦乐鸡被检出含橡胶化学物质，荷兰近一半养猪农户携病菌，由于水污染鱼都染上疾病……
科学研究表明：人类肉食的饮食结构是环境污染的重要源头，地球因为人们不理智的口欲而不堪重负。减少温室效应、低碳生活、健康饮食，就从素食开始。
这就是我为什么要吃素，相信的人请坚定自己的信念，一定会吃素吃得更加健康、更加快乐，不相信的人，就请当这些话都是个噱头吧！
我爱柏坡湖
前几天有幸去了一趟西柏坡，刚见到柏坡湖时，我便顿时心花怒放，迫不及待地顺着花丛间的小路跑到了湖边。
由于刚下过雨，碧绿的湖面上笼罩着层层雾气，远山忽隐忽现，有一种身临江南的感觉。偶尔有一两只美丽的鸟飞来飞去，我刚想用相机抓拍，却倏地飞进云雾中不见踪影。朦朦胧胧之中，一艘快艇从远方驶过，后面激起一道白浪，像一条白色的舞动着的龙，又似一条洁白无瑕的哈达。渐渐地，一阵阵涟漪向岸边扩散，此起彼伏的湖水拍打在岸边，“哗——哗——哗——” 奏起一段段交响乐，浪花一朵一朵，连在一起，像一串美丽的花藤。静静地倾听，这大自然带给我们的美妙歌声，耳边除了浪花拍打的哗哗声外，什么声音也没有。就那么静静地，静静地站着，享受大自然赋予我们的一切，这远离了城市喧嚣的宁谧，这远离了人情世故的单纯，这远离了凶险狡诈的淳朴。内心的激动渐渐平息，就像这渐渐平息下来的柏坡湖。望着远方，忘记了一切。
第二天清晨，我起了一个大早，刚出宾馆，朝阳的光辉灿烂地照在我的脸上，暖暖的。来到湖边，惊讶不已，被雨水洗过的天空，湛蓝湛蓝，远山清晰可见，绿色的树木连成一片，像往山上披了一块块绿毛毯。红彤彤的太阳，羞涩地挂在天空，湖面上波光粼粼，我的前方像是一条星光大道，闪着无数光辉，通向远方，没有尽头。我弯下腰，伸手想捞几块碎银，刚一碰湖面，却恢复了碧绿的颜色。谁知发现了一只田螺，胖胖的，在缓慢地沿着石子爬行，笨拙的样子让人不忍伤害，我轻轻地碰了一下它坚硬的外壳，立马就不动了，将脖子往回一缩，乖乖地好像一个玩具。我微笑地看着柏坡湖的一切，陶醉其中，不能自拔。
下午吃了晚饭，我们租了一条船，我又欣喜又紧张，晃晃悠悠地跳上了船，穿上了救生衣。微风吹来，我轻轻撩起湖面的水，像这清风一样凉爽又惬意。我们的船也激起了阵阵波澜，像拖着一条长长的白色的尾巴一样，有湖水调皮地跳上我的脸颊，晕开了一朵又一朵水花。“扑通”一声，我顺着声音的方向转头，远处一条大鱼翻着白白的肚皮在水中跳跃，留下一簇水花，渐渐散成涟漪。夕阳就要落山了，又大又圆的火红的太阳，像一个大气球飘在山的上面，然后气球渐渐没了气，就一点一点地往下落。我屏住呼吸，静静地观望着，明亮的部分越来越小，夕阳的余晖还未消散，在山的边缘留下一条光环。最后在黑漆漆的山上方，只有大片大片的火烧云还不肯散去，描绘着这幅美丽的夕阳柏坡图的最后一笔。
柏坡湖呵，美丽的柏坡湖，你是大自然赋予我们的奇迹。
我爱柏坡湖，爱你碧绿的衣衫，爱你静谧的呼吸，爱你灿烂的笑容，爱你浪花拍打在岸边的清脆喉咙。
我爱柏坡湖。
我永远的大院
走在大街上，一座座华丽的高楼在这个城市竞相拔地而起，看着同学们一个个住进了新房，再看看如同高楼般高不可攀的房价，我心里就莫名其妙地涌出一点点酸楚。
我家住在这座城市一个很老的家属院，屋子很小，楼也不高，只有五层。院子里有两棵大树，一棵是梧桐，另一棵是香椿，树上有时会掉下一些令人讨厌的小虫子。每天上下学，都要路过一段凹凸不平的小道，车筐里的钥匙总是发出当当的碰撞声。路两旁是卖菜的，用黝黑的大手在太阳的照耀下擦着汗，有时嘴里会吆喝着新鲜的蔬菜水果。总之在我的印象中，那就是一个脏乱的地方，每次经过那里，都会加快步伐匆匆离去。
于是我就有了一个强烈梦想，希望可以住高楼大厦，最好是顶层，有一个属于自己的天台，上面种上我喜欢的花花草草，闲来无事的时候就推开窗户?，看看天空，呼吸呼吸新鲜空气。我的房间要大，要放一张大大的床，这样就再也不用为掉到地板上烦恼了。我要将我的房间刷成淡粉色，要摆许许多多毛绒玩具。我要有一个属于自己的书房，里面放满我爱看的书。
我知道，这只是梦想，但常常这样一想，所有的烦恼也就消失了。
直到有一天，在我对大房子的强烈渴望下，我去了朋友家。她家在新盖的住宅区，一座座高楼仿佛是气派与高贵的象征。在她的带领下，我们绕了好几个弯，终于到了楼下，那天天很阴，楼道里的灯恰好坏了，我们在黑暗中看着电梯上的红色数字从二十多慢慢降低。我觉得每天坐电梯是一件多么新鲜神奇的事情，于是问她怎么样，她一听，脸色立马变了，你可别说电梯了，每天早晨上学排队等电梯都要花上好几分钟，这就是为什么我总是迟到的原因。要是赶上电梯停电，爬楼梯可真要命了。她说这话的时候，我的嘴巴张得老大。
好不容易到了她家，一进门，就闻到一股刺鼻的气味。同学说，现在住新房的人都很重视装修，花不少钱把房子弄得和宾馆似的。可这新装修过的房子，都会有一股很重的味道，即使过去很多年，仍然很难保证对身体不存在伤害。这时，我想起了我的家，虽然很小，虽然很陈旧，但却很整洁，更没有这种令人头晕的气味。读书之余，我总喜欢把我们的家收拾得干干净净，一家人在一起，是那么的温馨美好。
她说，小区里住着很多人，每天都匆匆忙忙地上班下班，即使在电梯里见到邻居也没人打招呼。现代人总是生活在物质的世界中，忙于追求物质，从而忽略了精神需求，人与人之间的隔阂越来越深，虽然在同一楼顶下生活，可是在现实生活中彼此都戴着厚厚的面具，不知道彼此都在提防着什么。我想起了我的家和那个老院子，只要见到一个院子里的人，大家都会亲切地问声好，对门家的小女孩，每次见了我都会叫声姐姐，还有老爷爷老奶奶，夏天总喜欢坐在院子中聊天，他们的说笑声常常荡漾在院子里，让人感到有一种浓浓的亲情和祥和。
同学说，小区的环境很好，有喷泉，还有花园，可是这些都要交很多物业费，日子长了，就感到有些压力。此刻，我又想起了我们家：春天，和朋友爬到墙上去摘香椿；夏天，在院子里玩捉迷藏；秋天，踩着落叶沙沙作响；冬天，调皮地在楼前堆雪人……
我想起书上的一句话：我们都是远视眼，常常忽略了离我们最近的幸福。是啊，我们总是向往别人拥有的，却不知别人也在羡慕我们的生活。
那天从朋友家回来，我一边骑车一边哼着歌，车筐里的钥匙发出了清脆的响声，好似一首优美轻快的伴奏。在老家属院门外，我看到卖菜的阿姨和叔叔，扬着笑脸，热情地为人们挑着新鲜的蔬菜，是他们方便了我们的生活，他们是阳光下最勤劳的人们。
刚进我熟悉的大院子里，邻居家的小女孩便跑了过来，用那甜甜的嗓音叫道：宁宁姐姐好！我一脸兴奋。
当晚，我打开电脑在博客中写到：大院是我永远的家，我永远也不想离开！
五颗牙齿的警告
一个阳光明媚的下午，照镜子的时候突然发现自己的牙齿有点发黑，用舌头舔舔好像有一个小洞。高中的学习紧张又忙碌，很久没有观察过我的牙齿了，不禁有点害怕。我害怕走进有关治牙的任何地方，我害怕看见戴着大口罩的大夫，我害怕接触巨大的恐怖的治疗器械。小时候的阴影一直在我心里的某个角落深藏着，偶尔还会想起，偶尔还会恐惧。
那时我喜欢吃零食、糖果，每天晚上睡觉前都要喝一碗豆奶粉，不听妈妈的话，胡乱涮涮嘴就去睡觉，以至于我的乳牙坏得很厉害。它严重影响到我的咀嚼，吃不好饭，疼得我整日整夜睡不好觉，去医院检查的时候，才发现都已经触及神经了，补牙的时候，疼得我的眼泪一直在流。
等到换了牙之后，又是一口白白的牙齿，仿佛脱胎换骨般，我便对它放松了警惕。十多年过去了，没有异常，直到今年的体检，医生建议我去医院检查一下，我没当回事，繁重的学业使我的心思无法分散到别的地方，牙齿就这样被忽略了。
考完之后，有片刻的闲暇时光，我便和妈妈一同去了口腔医院，本来只是想检查一下，觉得应该没有什么大事，可是我一张嘴，医生便惊讶道：“这颗坏了，这颗也有点黑，这颗这颗……”一共五颗牙要补，都已经坏到快触及神经了，一颗需要198元！我不可思议，平时怎么都没有看出来，以为只是牙渍而已，竟没想到这么严重。
我躺倒之后，明亮的灯光刺得我睁不开眼，我将手紧紧攥在一起，沁满了汗。我的嘴巴张得老大，不同的管子插进我的嘴里，又是喷水又是喷气，耳边响起轰鸣如装修的钻墙声音，我紧张得眉头紧皱。突然刺痛了一下，想必是快碰到了神经，我嗷嗷直叫，满脸痛苦，虽然我没有看到，但一定特别恐怖狰狞。
为了转移注意力，我将课文背了好几遍，终于在经历了一个半小时的惨痛体验之后，我将麻木发干的嘴巴闭上了，双手已经酸痛得没有一丝知觉，仿佛一个噩梦，醒来之后，汗湿了后背。
五颗牙齿的警告，让我明白了很多。我们总是匆匆忙忙地进行着自以为很重要的事情，却忽略了我们学习工作的基础，忽略了我们身体的各个部分。美国有一句俗语：“眼睛是心灵的窗户，牙齿是职场上的敲门砖。”在美国，牙齿是一个人财富与影响力的象征，美国人从小就重视牙齿的保健，以此来展现一个人的修养与教育。而我们最容易忽略的就是牙齿，平时一点影响也没有，可疼起来就已经很严重了。只有你爱护牙齿，牙齿才会发挥它的作用，伴你一生的成长。
当一只猫跳进你的阳台
吃过午饭，我正在书桌前看书，看得累了，抬起头，眺望一下远方，竟然看到了一只猫。
