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下午两点多钟。
搏击之家俱乐部，训练区域边缘处。
一个黑色的身影正在灵活地移动着。
前进，后退，侧移…伴随着脚下步子的变幻，腰间发力，手上动作衔接，直拳，摆拳，勾拳，身体放松的情况下，拳头轻轻擦过空气，又迅速回收防御，紧接着脚步一变，另一拳再次击打出去，再接一记正蹬，脚掌顺势下落，踏到地上，姿势由格斗式变为正常站立式，苏武文停了下来，陷入了沉思中。
这是空击训练。
空击，顾名思义，击打空气，对着空气出拳。
来源于拳击，是在进行高强度运动之前的热身的一种手段。
放松身体，协调动作，轻巧出拳，快速回收，不追求力量，目的，一是用来锻练自己发力动作的准确性，二是用来锻炼自己动作衔接的流畅性。
一、发力动作的准确性，职业拳手相较于普通人，纯粹身体素质上差别其实并不大。
不是说普通人一只手能提起五十公斤的东西，职业拳手就能提起五百公斤，正常情况下强也不会强出太多，五百公斤不可能，六七十公斤是有可能达到的。
按理说这差距其实也并不算大，但正常情况下，普通人，没练过拳击，一拳打到拳手身上，基本上是不痛不痒，而拳手一拳打到普通人身上，能直接把人给撂倒在地上，痛个半天。
明明力气都差不多，打出的拳头造成的效果却不一样，这之间的差距，其根源就在于发力动作上。
普通人打出的拳头，动作别扭，发力不完全，因此显得绵软无力，单手能提起五十公斤的东西，打出来的拳头未必有五十公斤，连自己本身的力量，都没完全发挥出来，而拳手，腰胯腿拳合一，力从地起，扭腰，转胯，出拳，一气呵成，单手六十七公斤的力量在腰胯带动和拳速加成下，瞬间能爆发出一百多甚至两百公斤的力道，李小龙体重只有130多磅，却能一拳能打出400公斤的力量，其本身发力动作，准确，迅猛，可以说已经是优化到了极致。
二、动作衔接的流畅性，拳击对抗不是回合制游戏，拳手的每次的动作，出拳或出腿，除了动作要快，击打部位要准确外，动作衔接也一定要流畅，千万不敢给对手露出空当，拳击动作中最简单的左右直拳，左拳出，右拳护，右拳出，左拳收回防御，左拳再出，右拳收回防御，这几个动作衔接之间，如果稍微出一点差错，拳收的慢一点，又或是出的慢一点，给自己的防御体系留下空当，对手要是眼疾手快，一拳上来就能把你直接给干趴下了。
力量和速度是基础也是根本，没有力气，打不动别人，没有速度，打不到别人，但只有力量和速度也不行。
将每一次的出拳（或出腿），比作游戏里的技能。
普通人是打一下，停一下，中间还得有个技能后摇，停顿一下收回拳头后才能继续打出下一拳，这造成的后果是什么呢？操作不流畅，技能组合不起来，本来想一套带走对手，结果被人一个技能瞬间打断，尴尬就不说了，还有可能被人趁势反杀。
大神的操作是，合理避免，甚至利用后摇，一套连招，把对手给打得头晕眼花目眩神迷，瞬间暴毙。
应用在现实里，拳手之间，大部分身体素质其实相差不大，攻击啊防御啊攻速啊，各自属性之间一般情况下不会产生太大的差距，没有命中要害的情况下，不会出现属性碾压，一拳撂倒对手的事情发生，所以这时候，合理使用技能，避免后摇，组合，连招，一点点把对手血条磨光，或是寻找机会，击打要害一击致命，这才是正道，也是各种格斗技艺存在的真正意义。
讲格斗技巧，前提是要在大家都还是人，没有开挂，也没有变态，各项素质基本持平的情况下讲，那种一力降十会，纯靠力量就能碾压的局，那还讲什么技巧，正常你殴打小朋友，还用讲技巧？讲连招？组合？一拳直接带走就完事了。
咳咳，扯得有点远了。
让我们回到主题。
空击训练，是很有意义的一种训练，多加练习，能帮助拳手找到更适宜自己的发力动作，发力点，不断将其调整优化，以使其达到完美的状态，同时帮助拳手理解拳击各项动作，基础的拳法直拳摆拳勾拳，与腿法，和步法之间的联系，在练习中体会拳腿组合的感觉，逐渐形成自己的风格和套路。
当你的教练开始教导你进行空击训练，开始教导你进行拳腿组合的，恭喜你，你已经入门了，入了格斗的大门，从那一刻起，初学者的名号就可以从你头上摘掉了，换上个真正拳手的称号。
武术就是这样，从基础开始，发力动作，发力点，基础的拳法，基础的腿法，基础的步法身法（步法指移动的步伐，身法是闪躲的动作），将一切基础都打好了，打实了，才能进入下一步更高阶段的修行，开始尝试将这些基础组合起来，形成自己的一套打法，打法形成后，再进一步，便要不断练习，练习，再练习，争取将其融入骨子里，练成习惯，条件反射一下就能用出来的那种，那就真正是大成了，再进一步苏武文就不清楚了，孙行勇也没说。
关于拳师等级的划分，从初学，到入门，小成（形成自己一套打法），大成等等……这一套体系是俱乐部内部自己的划分标准，其来源，无疑是从孙行勇身上传下来的。
其中孙行勇自称自己是位于大成阶段，其他几位教练里，只有郝文欣靠着年纪大，练得久，勉强能挤进大成，剩下的，包括苏武文在内，都还只是小成阶段，勉强摸索出独属于自己的一套打法，并能熟练运用，因此具备了一定的战斗力，到这个阶段，按孙行勇的说法，去打打职业赛是没什么问题了，水平不会太次。
至于昨天把苏武文KO掉的那位同志，按苏武文自己的感觉，比郝文欣弱点，但应该也是大成一级，把打法融到了骨子里的狠人。
摇了摇头，思绪从回忆中脱离，抬头看了一眼俱乐部前台上正在嗑瓜子闲聊着的孙行勇，刘菲菲，郝文欣三人，打了个哈欠，苏武文转身走进了厕所。
……
厕所里。
洗了把脸，左右看着也没人，苏武文悄悄的打开了自己的属性面板。
……
力量：1.37，敏捷：1.02，体质：1.25，智力：1.01，感知：1.12。
运动点数：102
技能：【徒手格斗：中级（9520/10000）】
……
光幕上，运动点数终于突破了三位数，达到了102点。
新的变化产生了。
力量，敏捷，体质，智力，感知，这五项属性后面，绿色的加号正在不停的闪烁，跳动着。
“这是……表示可以提升的标志吗？”
迟疑了一下，根据以往玩游戏的经验，苏武文有些不确定的判断道。
“点一下就知道了。”
不去费那脑筋，小声地嘀咕了一句，苏武文抬手尝试点击了一下力量后面的加号。
并没有触碰到实物的感觉，绿色的加号再次跳动了一下，转变成了一个绿色的上升符号（↑），光幕上运动点数飞速下降，“嘶～”，全身上下，一种肌肉被微微撕裂的刺痛感传来，苏武文忍不住倒吸了一口冷气。
大约三秒钟时间过去，刺痛的感觉飞快消失，擦了一把脸上并不存在的冷汗，握了握拳，苏武文很清晰的能感觉到自己的力量似乎……好像……确实是稍微增强了那么一丝丝的感觉。
抬头再次看向光幕。
光幕上运动点数已经减少到了只剩2点，而备受他关注的力量属性，现在数值显示是1.38，提升了0.01。
100点换0.01……
自己的力气真的增加了吗？运动点数换属性提升？这什么原理？
心中暗自嘀咕着，在苏武文理解中，力量属性什么的，毫无疑问是与自身力气挂钩的，而如果，他的感觉没错，自己的力气确实增加了的话……
那可就不得了了。
“一天0.01，十天0.1，一百天1.0，一千天10点，一万天100点……”
抬头看着天花板，苏武文简单计算了一下，脸上的表情有些微妙。
“这是……准备变超人的节奏？”
……
