第二天一早，张枫就开始了练习铁布衫之前的训练，昨天被抓他还担心暂时没有时间练铁布衫，谁知关了半天就被放了。
“还真是世事无常！”想到此处张枫不由的感叹道。
在脚上绑好沙袋，张枫原地跳了几下试了试重量，刚刚好，不重也不轻。
沙袋是凌云楷练习腿法的东西，张枫知道后从他哪里借来的，用紧密的麻布包住铁砂，里面垫上棉花之类比较软的东西，防止脚腕被麻布磨破。
张枫给自己定下一个目标，每天十公里晨跑，再回宝芝林举石锁一百次，争取早日达到练习铁布衫的标准。
没有计算距离的工具，可是还好。从宝芝林出发，顺着大街一直到省城的郊外第一个村庄，最少有五公里的距离，再跑回宝芝林，绝对达到标准。
现在是早上的六点左右，天色还没有大亮，街上的人要八点才开始摆摊，他一来一回，只要速度够快，一个半左右的时间，肯定不会妨碍到街坊。
张枫想的不错，可是他没有那个实力，当他跑到省城外的第一个村庄，已经累的不行了，为了练功，他马不停蹄的往回赶，等到回省城，八点钟早就过去了。
街上非常的热闹，张枫满身大汗的穿过人群，不只打扰街坊，张枫还累的头昏眼花，脚步凌乱十分的尴尬。
周围人看猴子一样的举动，把他羞得抬不起头，要不是他累的脸色苍白根本看不出面色，你就能看出他的尴尬。
回到宝芝林，张枫累的双脚发软，肺部像是有团火在燃烧，每一次呼吸都相当的难受。
黄飞鸿他们看见，知道他是为了练习铁布衫，并不感到奇怪。
张枫休息了一分钟不到，立马拿起石锁练习，秘籍上说：药浴要在身体最累的时候使用，不然药效渗透不到身体里面，泡也是白泡。
虽然张枫非常的劳累，可为了不浪费药材，他还是坚持着把石锁一下一下的举起，到了最后几个，张枫已经感受不到了双手的存在，只有机械的举起石锁。
好不容易举好，张枫没有休息，就被黄飞鸿叫走。
“阿枫，你给我的药浴我看过了，我改良了一下，效果比原来要好，你现在赶快进去。”黄飞鸿指着张枫房间里的一大桶褐色的药浴说道。
“师傅，能不能凉一会再进，你看还冒着泡呐！”原来，为了保持药浴的温度和数量，黄飞鸿去旁边的人家家里借大锅一起煮药材，等到一起煮好，又全部倒在浴桶之中，就发生了眼前这幕，浴桶的水还在冒着泡。
“已经冷过了，现在是最好的时候。赶快给我进去。”黄飞鸿催促道，铁布衫的这几张药方令他得到很多的好处，不知不觉中就又欠下了严振东的恩情，张枫要练习铁布衫，黄飞鸿就全力的帮他，希望严振东的功夫不会失传，也求个心里安慰。
“那……，好吧！”张枫还是有点犹豫，一看那个冒泡的药桶，张枫疲劳的身体就冷汗直冒，可是为了练会铁布衫，他就算是刀山也不怕，更何况一桶药水。
“嘶～～”
张枫脱好衣物，只留下一条底裤，一只脚还没有伸进浴桶，只是碰到一点，就缩了回来。
心中暗骂，这也太烫了，杀猪都够了吧！
“你在做什么，还不赶快进去？”黄飞鸿看见张枫畏畏缩缩的在浴桶旁边，出言呵斥道，再过一段时间药浴的时间就过了，到时候就算张枫敢下去，那也没有用了。
张枫听到黄飞鸿说话，咬了咬牙，眼睛一闭，跳到药桶之中。还好桶够大，张枫就算是跳进去，药汤也是一点也没有洒出。
滚滚的热浪向着张枫的身体袭来，张枫紧咬牙关没有哼出声音。
黄飞鸿莞尔一笑，转身离开。
这也太烫了，张枫心头暗骂，滚烫的药汤仿佛画作一条条小蛇，钻进他的身体，又痒又疼。
药汤感觉有五十摄氏度，张枫想要逃走，可他知道这是必要的，现在出去就代表前功尽弃，武侠梦，功夫梦都要在这一刻失去。
张枫强忍要昏过去的想法，苦苦的咬牙支撑。
这时离开的黄飞鸿又返回张枫的房间，手里拿着一只香，见到张枫紧紧的闭着双眼，含笑道：“药浴一炷香的时间自己出来。”
说着把手中的香插在张枫面前的桌子缝隙中，不等张枫回话，又转身离开。
张枫艰难的忍受着药浴的折磨，没有人能够帮助他，想要练好武功他只能依靠自己。
泡在药桶之中，张枫只感觉药汤的温度在逐渐变低，全身的酸楚仿佛都在这一刻消失了。
一柱香的时间结束，张枫感觉全身舒畅，他扭了扭脖子，发出噼里啪啦的声音，那是关节发出的响动。
“真想再来一次。”张枫感叹道，他真的不知道泡药浴有那么的舒服，刚刚进去的时候真的很烫，把他的毛孔都烫开了，后来他渐渐适应，药物从毛孔中涌进，慢慢按摩他的皮肤。
“阿枫效果如何？”黄飞鸿见张枫出来，知道他已经结束，笑着问道。
“师傅，药浴果然名不虚传，我现在感觉很好，再跑个来回也可以。”张枫欣喜道，他感觉自己充满了力气，再来一次也不在话下。
“那就好，过犹不及，每天一次就好，不用再来一次。”黄飞鸿点点头，阻止了张枫再来一圈的想法。
“师傅，好是好，就是药浴开始的时候有点烫。”张枫嘟喃道。
药浴好是好，可是他刚刚进去的温度很高，又疼又痒难受的很，如果能不要那么高的温度就好了，张枫心想。
“药浴的最适合的就是这个温度，低了就没有用，不要抱怨。”黄飞鸿也知道温度很高，可是没有那么高的温度，全身的毛孔就不能打开，药效进不去身体，就是泡了也没用。
张枫点点头表示同意，虽然药浴很烫可等到身体适应的时候，药效钻到身体之中非常的舒服。
现在受到的痛苦是为以后的功夫打基础，现在不能忍受，以后就要吃更多的苦。
黄飞鸿见张枫清楚，也不过多的纠缠，只要他自己明白就好，其他人只能劝也帮不了。
“既然结束了，就出来帮忙吧，我教你医术，以后你也可以自己配药，不用麻烦别人。”黄飞鸿让张枫出来帮忙，药浴一天一次，张枫还没有入门不需要进行接下来的训练，剩下的时间可不能浪费，既然要教，黄飞鸿就一定要教好，医武不分家铁布衫的武功每一个阶段都有配套的药方。
张枫要是不学会自己配置，就容易受制于人。
从此之后，张枫就重复着每天早上跑步举石锁，下午剩下的时间就和黄飞鸿学习医术。
尽管他每次都在举完石锁后累的半死，可他从来没有选择放弃。
三个月之后，张枫已经能够做到跑十公里不喘气，举一百斤的石锁一百次脸色不改的标准了，也就是说他已经达到了练习铁布衫的要求。
这天，张枫从浴桶中出来，黄飞鸿就在一旁等候，等到他穿好衣服出来，黄飞鸿这才说道：“阿枫，从明天开始，你就不需要再跑步了。”
张枫一听，露出开心的神色，泡了三个月的药浴，体会着越来越弱的药效，张枫就知道练习铁布衫的日子不远了，没想到就是今天。
“师傅，也就是我可以练铁布衫了吗？”张枫压制着内心的躁动，虽说他感觉已经够了，可是还是让黄飞鸿亲自告诉他最放心。
“是的。”黄飞鸿笑着说道，“你已经达到练铁布衫的要求了，再进行药浴也没有什么用。”
“耶，太棒啦！”张枫高兴道。
辛苦了三个月，张枫的体质和力量要是对比以前，可以打倒十个自己，他现在的体质直追黄飞鸿，力量和猪肉荣有的一拼。
不过有力气和体质，不代表有实力，要是让他和猪肉荣比武，他还不是对手，怕是还没有动手，猪肉荣一个霸王举鼎，他就要飞出七八米，力量再高，打不到人又有什么用。
不过这并不影响张枫的心情，三个月的训练，他的身上隐隐约约有了一些肌肉，看着虽然说不明显，可他蕴含的力量非常巨大。
药浴和锻炼的搭配，没有让他变成肌肉男，让他成为了一个有着基础的武功高手。
“阿枫，你接下来的生活不会比现在轻松，你真的想好了吗？”黄飞鸿有点担心，接下来的训练很困难，还可能有危险，他最后还是要问张枫一句。
“师傅，我早就想好了，不然也不会坚持到现在。”张枫脸色坚定，如果不是为了武侠梦，他其实有很多的方法在这个世界过得很好，也不会像现在那么辛苦。
坚持到现在，他已经不想放弃了，不说是为了自己，就是为了严振东的嘱托，黄飞鸿的付出，张枫也不允许自己放弃。
“很好，阿枫你没有让我看错。”黄飞鸿欣慰道，他刚才还真的有那么一个时候怕听到张枫放弃，好在没有让他失望。
