“为什么心胸狭窄的人总是心情不好呢？”有人问亚里士多德。
“因为折磨他的不仅是他自身所受的挫折，还有别人的成就。” 亚里士多德回答说。
《三国演义》中的周瑜，之所以英年早逝，不是疾病夺去了他的性命，也不是战争使他早亡，而是因为度量太小，活活地被自己死了的。
周瑜是个文武全才，但气量太小，心里容不下比他有能力、有才华的人。比如，在火烧赤壁，大败曹军后，竟容不下与他共同抗曹的诸葛亮，并密令部下徐盛、丁奉击杀诸葛亮。不料诸葛亮早有准备，密杀失败后，周瑜恼怒万分，并一再寻找其他机会，但都被足智多谋的诸葛亮化解。此时，嫉妒之火已把周瑜烧得“寝食难安”，最后竟被活活气死。
周瑜嫉才、妒能，害人而最终害己的惨痛教训，足以警示后人。下面这个寓言故事也说明了这个道理：
野猪代表动物王国和矮人国的大力士杰菲比赛摔跤，结果野猪战胜了杰菲。为了表彰野猪，动物王国和矮人国的国王共同颁旨：在两国的交界处，为野猪立了一块石碑。
战败的杰菲十分嫉恨野猪，它在黑夜的掩护下，偷偷地跑到石碑处，用随身携带的锄头拼命地刨石碑下的土，想把石碑推倒，以消除心头之恨。
小矮人挥锄拼命地挖，石碑终于如他所愿地倒了下来，但也恰好压在他的身上，把他活活地压死了。
生活禅：
用今天心理健康的标准来看，气量狭小是指对他人的优越地位而产生的不愉快的情感，也是对别人的优势以心怀不满为特征的一种自惭、恼怒、怨恨，甚至带有负面破坏性的负面情感。这种负面情感累积到一定程度，人就容易失去理智。
所以，我们有必要想尽一切办法克服嫉恨心理，只要有意识地对这种不健康的心理进行自我调适，才能坦然地面对自身的弱点。这样，就不会因为心胸狭小而失去快乐。
