没有人不希望休息，即使是非常无聊、精神上极为空虚的人，也有想要休息的欲望；即使是极其飞黄腾达的人，也不会为追求一个无穷无尽的目标而不知休息。
休息不是完全使精神或肉体停止活动，相反地应该是使身心适度地分开使用。人类的整个天性，是由活动来形成的，所以如果任意加以改变，天性就会有不良的反应。
人类是从休息的乐园中被放逐出来的，但上帝在命令人类必须工作时，并没有忘记赐给人类工作后那种悠闲的安慰。因此，真正的休息是在活动之中被给予的。亦即精神上的休息，是得自于工作进展顺利和任务的完成；肉体上的休息，则在于每日的睡眠、用餐时以及星期日这种无可取代的休息时刻。
世间的至福，就是在这种自然休息之后，能继续进行有益的活动。
第三届电信行业高峰会议正在加州的一处度假村举行。每到会议休息时间，一些公司的老总便回到自己的房间，不是和助手商议方案，就是研究其他公司的资料，忙得团团转。
然而，令所有人惊奇的是，一到会议休息时间，环球电信公司的老总亨得利则总是独自一个人迈出会议室，沿着度假村的忘忧湖散步，或是到花园中欣赏奇花异草。
刚开始，有的老总还以为亨得利不重视这次峰会，或是贪恋山水美景，而忘了自己公司发展的大事。可出人意料的是，每次会议上发言时，亨得利却当仁不让，他思路敏捷，精力旺盛，侃侃而谈，一直是整个峰会的焦点人物。
会议结束时，有位老总好奇地问他说：“平时总见你漫不经心、游手好闲似的，可一到会议时，你就精神百倍，咄咄逼人，你是不是吃了什么灵丹妙药？”
“是的，我的确是吃了灵丹妙药，但我吃的灵丹妙药就是忙中偷闲，去散步，去赏花，在这段时间里我的大脑得到了很好的休息，因此，这会议我是越开越精神呀！”
现在这个世界很忙碌，这就是现代人碰面最常听到的对话。现代人一再强调自己有多忙碌，好像这已经成为一种标准的生活模式了。一些人更是认为如果自己不够忙，就表明自己对这个社会是没有价值的人；一些人甚至还彼此竞争着看谁比谁忙呢！问题就在于，这种心态已经成为现代人日常生活中对话的基调。所以，就算你当时有一段空闲的时光，当你碰到朋友时，你还是不由自主地告诉他，你是多么多么忙。虽然有时你说的可能是大实话，但是一再地强调自己的忙碌，就是在跟自己过不去，也是在排斥你的朋友与你接近。你很忙，的确没错，但是你的生活中不能光有忙碌，你应该还得有其他兴趣与爱好吧。
也许，人忙一点是好的，但过度的忙和别有用意的忙，除了伤身害体外，别无益处可言。
生活禅：
在一家茶馆前有这样一幅门联：“为名忙，为利忙，忙中偷闲，喝杯茶去；劳心苦，劳力苦，苦中求乐，拿壶酒来。”这就是养生、养心的精髓所在。
忙有时是好事，但过度的忙碌，除了伤身害体外，则别无益处可言。要善于忙中偷闲，在忙中找个机会放松一下自己的心情，让休息方式多样化。这样，既可以放松绷得紧紧的每一根神经，又可让身心得到彻底的休息，从中享受到生活的乐趣，何乐而不为呢？生活中总有做不完的事，爬不完的坡，善于“忙中偷闲”，并在闲中享受生活的乐趣，才是理智的人。
