省城的红楼坐落于美丽的江畔，是一座暗红色的高层建筑，有二十五层，低层是一家省直企业的总部，中间楼层是写字楼，顶部楼层则是五星级大酒店和中西餐厅，游泳池、健身房、游艺厅等体育和娱乐设施一应俱全。小Q的姐姐在这里工作，知道小Q回来了，怕他无聊，给他买了两张游乐券，包含中午的自助餐和游泳，本来小Q的姐姐以为小Q会带着女朋友过来玩，没想到见面的时候发现小Q带了个小男生过来。
小Q的姐姐如小Q此先所讲，高挑漂亮，她穿着红色的职业装，踩着粉色的高跟鞋，看上去足有一米七以上，头上扎了一个马尾辫，脸上化了淡淡的职业妆，弯眉毛，大眼睛，显得很是精明强干。她虽然只比小Q和于小沙大两岁，但是看起来却是分外的成熟，和姐姐相比，小Q就像是高中生一样单纯，当时瘦瘦矮矮的于小沙简直就如同初中生一样幼稚了。
红楼三年以前刚刚建好，于小沙在楼下曾经路过了无数次，总是幻想能有一天在这里面看一看，玩一玩。这次有机会进来也是有些兴奋，不过当着小Q姐姐的面，他还是表现的有些收敛。小Q姐姐问小Q，你们先去游泳还是先去吃饭，小Q说当然先去游泳，游完了还能多吃点，小Q姐姐深以为然，她笑了笑，就把两个小男生带到顶楼的游泳池，然后就回到她的办公室继续工作去了。
小Q姐姐走了以后，于小沙问小Q：你姐姐有男朋友了没？
小Q说：不知道，不过应该有。
应该有？什么意思？你为什么这么认为？于小沙问道。
小Q说：有一次我周末白天给她打电话，她一开始不接电话，后来接电话的时候我听她气喘吁吁的。我估计她在和男朋友大白天在做有氧运动。
于小沙有些茫然，虽然他已经有了女朋友，但是还是不太了解有氧运动是什么意思。于是他问小Q，什么是有氧运动？
这个时候的小Q展示了他的学霸风采，他说有氧运动有几个指标，一是有节奏，二是运动时间一般半小时以上，三是运动强度在中等或中上。你说符合这三条的有什么？
于小沙瞬间顿悟，一说三十分钟以上他就明白了，换了泳裤到了游泳池边，于小沙被窗外的风景所吸引，迟迟不下水，站在窗边发呆。二十五层的视野果然开阔，眼前就是这座城市的母亲河，平时于小沙总是在江边看着她或是蜿蜒流淌，或是千里冰封，白雪皑皑。从这么高的地方俯瞰下去，那真还是第一次。
从左手边望去，公路大桥横跨两岸，江南的两座转盘如同两根发条一般，到了江北则变成一条直线，大桥的西侧，是一片茫茫的江水，正前方是著名的风景区，一座银白色的斜拉索桥连接着江北和风景区小岛，顺着江水流动的方向，于小沙的视线来到了一百多年前俄罗斯人修建的老江桥，虽然视野所限，看不完整，但是那百年的沧桑依然和左手边的现代桥梁遥相辉映。
真的好美，真是横看成岭侧成峰，换了个角度再看看这条江，真是另一番壮观。小Q这个时候已经在水里劈波斩浪，在舰艇学院的两年，他的游泳技术被海军训练的如火纯情，自由泳，蛙泳，潜泳，仰泳，各种泳姿技术都不在话下。
看着小Q在水里如鱼得水一般，于小沙的眼神突然在江北的一条江岔子那里定住，六年前的这个时候，于小沙就是在那里溺水，当时小Q还不会游泳，凭借着勇气和身高优势把自己从鬼门关拉了回来，现在他小Q在水里舒展自如，他就动了想和小Q学习游泳的想法。
于小沙和小Q说，你教教我怎么游泳，小Q当然满口答应，他说那我教你蛙泳好了。
于小沙说：我不想学蛙泳，自由泳多帅啊，可以游那么快。
小Q说：自由泳帅是帅，但是体力支撑不了多远，你还是从蛙泳学起吧。
于小沙非常从善如流，他说了一声好，然后跳下水。
小Q说：你干什么？上去。随后小Q也爬上岸边。于小沙也很迷惑的从水里爬了出来，他问小Q：不是教我吗？怎么上来了？
小Q说：基本动作要从岸上开始学习，我们先学习蹬腿。他要于小沙做下，两腿伸直，然后脚背弓起，慢慢收腿到九十度，然后脚背打开，快速向身体两侧推出。小Q给于小沙做了几次示范，于小沙很快就学会了基本的蹬腿姿势。马上要下水展示，小Q说别急，让于小沙在岸上练习一百次再说，然后自己又跳下水游了一圈。
他爬上岸来，于小沙刚好练习了一百次，小Q看于小沙学习的比较快，就让于小沙在浅水区下水，双手张开叠在一起，用刚才学的蹬腿技术蹬水，果然于小沙就像一条鱼一样，很顺利的在水里滑行。随后小Q让于小沙再爬上来，教于小沙划臂。
小Q做了示范，双手向前伸开，合到一起，手指并拢后向两肋处划水，前臂和身体水平，大臂和肩膀水平，整个身体，像是一个“中”字，然后双手贴住两肋，顺着两肋向前滑动，在胸前双手合十冲到头顶后，再往复刚才的动作。
小Q教的认真，于小沙学的仔细，很快于小沙就能在水里掌握了蹬腿和划臂的动作，可以在水里游上十几米，但是，游泳最重要的技术，也是最能救命的技术--换气，于小沙还没有学，小Q和于小沙说：我来教你换气。
于小沙说了声好，然后就爬上岸来，他刚一上岸，小Q就说：谁让上岸的？
于小沙有些糊涂，他说：技术动作不都是在岸上练吗？
小Q说：换气要在水里练，下来。
于小沙只得又跳了下来，小Q开始教于小沙换气，在水里把肺里的所有气体吐光，然后头部浮上水面，猛地啪一口吐掉，然后快速吸一口气再下水，如此往复就可以了。于小沙本以为换气像蹬水和划臂一样简单，他认真学习了以后，想要把三项技术结合在一起，却怎么都游不起来。
在以后小Q每年夏天都会教于小沙一次，一共教了于小沙三次，也用了三年。于小沙在这三次里，都没学会换气，直到三年后，于小沙的第二次自助餐加游泳，由于一次误会的阴差阳错，于小沙才把游泳技术完全掌握，并且成功转型为兼职的游泳教练。
