是夜，赵无崖服了独孤骑鹤调制的药，上床休息。第二日天蒙蒙亮，独孤骑鹤带着赵无崖来到一座山峰之上，指着对面山坡道：“你看那是什么？”顺着独孤骑鹤手指的方向，赵无崖看见一头猛虎正卧在一块岩石上闭目养神。
“前辈是指那头老虎？”赵无崖问道。
“不错，老虎饿了一晚上，此刻闭目养神，为的是一会去捕食猎物。老虎之所以如此凶猛，除了强壮的体魄外，懂得平时聚集体力，捕食时一泄而出，也是一个重要的原因。人和动物一样，只有平时养精蓄锐，关键时才能全力而出。”说完，独孤骑鹤盘地而坐，闭上眼睛。赵无崖在他身边坐下，闭上眼睛开始闭目养神。此刻，太阳还没有出来，山峰上寒风阵阵，无比寒冷。赵无崖运用内功，一股热气从丹田游出，在浑身游走，抵抗体外凛冽的寒风。但此刻是秋冬之交，而此处又在山谷一侧，山谷中吹来的北风甚是寒冷，赵无崖虽然运功抵御仍冻得瑟瑟发抖。他不由得想起来时路上用到的办法，风小时将真气聚于丹田，风冷时再缓缓输出到全身，如此反复运用，果然好多了。
“内力都是精气神，游于体内休漏泄，摒弃外扰得清凉；玉兔月中藏，神龙云中卧，龟蛇顺时相盘结……”耳旁传来独孤骑鹤的声音。听着独孤骑鹤的话，赵无崖集中精神，忘记外界的干扰，只是按照刚才的办法不断将真气在全身各处运行。独孤骑鹤的声音不断从耳边传来：“水中生金火，火中种金莲，五行入体颠倒用，心向丹台赏明月。”赵无崖用心体会，并按照他的方法逐渐是自己入定，过了一会，他就进入了忘我的境界，感觉自己从原地升腾而起，游于天地之间，时而像一条玉兔在月宫中跳跃，时而像一条飞龙在云中盘卧，时而又像一只神龟在大海深处静卧，最后这一切都变成了一团烟雾消失了，自己就像一粒尘埃在天地间随风浮动。忽然身边有东西一闪掠出，赵无崖情不自禁地跟着掠了出去，只听耳边风声阵阵，身旁树影闪动，等他睁开眼睛的时候，自己已经跟着独孤骑鹤来到山谷对面，不远处正是早上他看见的那只猛虎，此刻它正匍匐在草丛间，一动也不动地盯着远处的一群花鹿。过了一会，一只花鹿边吃草边慢慢走了过来，离猛虎越来越近，五十步、四十步、二十步、十步，猛虎还是一动不动，就像一块斑斓的石头。等花鹿离它只有几步远的时候，斑斓色的身影一跃而起，瞬间就将花鹿扑倒在地。静若眠蛇，动若狡兔。看完猛虎捕食，赵无崖不禁佩服老虎的冷静与沉着，它被尊为兽中之王靠的不仅仅是强大的体魄，还有机智。
看完猛虎捕食，独孤骑鹤又带赵无崖来到谷底看飞鸟捕鱼，看螳螂捕蝉。一连十天都是这样，早晨在山风中静坐，上午看老虎捕食，下午看飞鸟捕鱼，一个凶猛，一个灵巧。十天的时间，独孤骑鹤没有传授一招一式，而是让赵无崖在山谷中静坐，看百禽嬉戏，他知道像赵无崖这样的人，很多事情不用说他自己就能参悟透，而对于很多人来说你说了他也不能真正领会其中的奥妙。
