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第11章 力量训练

身心放松的罗明回到了宿舍,今天没有被针对的他是相当的自信,没有系统坑他,郭海这倒霉孩子也没有坑他,这就很舒服了。

罗明熟练地打开排插电源,按下开机键,兴奋地等待电脑的开机,他已经预见到史诗的闪光了。电脑开机完毕后,罗明马不停蹄地打开了毒奶粉,登上了自己的账号开始刷起了深渊。疲劳在慢慢减少,罗明的脸也在慢慢变黑,当罗明用最后一点疲劳刷着最后一趟深渊,已经绝望的罗明在按下技能后,buling!一束耀眼的金色闪光在屏幕中闪耀出来,照亮了罗明阴霾的心灵,再仔细一看,卧槽!溜溜溜溜!是太极天帝剑!我毕业了!罗明的脸上逐渐露出了扭曲的笑容。

网络连接中断~

看到游戏画面弹出的对话框,罗明扭曲的笑容瞬间停滞,我特么的!心态爆炸!

今天谁也没针对我,原来是马哥你最后在这里等着我!我吐了!

垃圾游戏,浪费我青春!

即使是这样被针对的罗明,还是振作了起来,今天起码没有光头,泪流满面的罗明欣慰地想到,然后罗明把图截了下来,发到群里面去了。看着群里一群逗逼高潮地样子,消息一条接着一条地刷了出来,欣慰地笑了笑,这群儿子真好哄~看着你们高高兴兴的样子,为父网络连接中断又如何?

......

“罗明,许教练发了一份训练计划给你,让你照着这上面,在学校里的健身房里找个私人教练练着,到时他要看到成果,不然你的训练量加倍。真羡慕你啊,教练这么关心你。”憨憨晚上刚刚回到宿舍就给了我一个惊喜。

......

“呼吸保持住,慢慢的抬起来,要动用你身体各个部位的力量。”

“起身的最后阶段,要快,要有爆发力,现在这个重量就是让你适应这个节奏。”

“好,就是这样,再来一次。稳住,身子不要抖,也不要有偏移。”

健身房里,罗明正在背着杠铃进行深蹲训练,健身教练在他身后扶着杠铃,指导这罗明的身体动作和发力要点。罗明虽然面无表情,实际上他爽到飞起,因为他找了一个女教练。这是他在咨询的时候下定决心办卡的重要因素。

每次做这个动作的时候,罗明都有点紧张,因为一个身材匀称体态丰满的健身教练贴在你的身后,给你稳定杠铃,扶正身体的歪斜,再轻声细语地指出错误的发力点,想想罗明都难以自己。

一组十个,间歇性地做了五组,罗明才停了下来,缓缓地把杠铃放在支架上,放松着身体。有个女教练虽然很棒,但是身体持续紧张导致一个比较轻松的训练变得强度很大,唉,真是一个幸福的烦恼。

“对于自行车运动员来说,臀肌必须强壮,你现在练习深蹲也是为了锻炼你的臀部和大腿还有腰部的力量。等你练习到一定程度之后,可以减少大重量的深蹲训练,改成做平衡球的深蹲训练。你在训练的时候有很重要的一点就是动作一定要标准规范,不然练习效果差还容易受伤。”卫晴站在罗明前面侃侃而谈。

“听说你是运动休闲学院的?真羡慕你们学院的男生,上课有着这么漂亮的小姐姐一起,我们学院女生都没几个。”休息的时候我竟然对着小姐姐把心里的想法给说了出来。

“好了,别口花花的了,力气还挺多的嘛,继续吧。”卫晴斜了我一眼。

之后的时间罗明总算在卫晴的指导下开了眼界,原来锻炼的花样这么多。本来他以为在健身房也就是练练杠铃卧推深蹲而已。

之后卫晴展现出来一个专业健身教练的素养,带着罗明从杠铃的全蹲,深蹲,箭步蹲,高翻,硬拉,负重提踵,负重体侧屈,负重体旋转全部体验了一遍,把罗明练得脑子都晕了,哪里还有什么想法,想调戏小姐姐还得掂量一下自己有没有那个本事,如果一套练下来还面色无常地约小姐姐去吃晚餐的话,说不定还真能对你刮目相看。

“小姐姐,一起吃晚饭吗?饭堂里的水煮白菜挺好吃的。”脑抽的我问了一句。

“好啊,走吧。”

“???”

......

我想吃今天特供的红烧肉,糖醋排骨啊!看着餐盘里唯一的一道水煮白菜无语地罗明想到。

“听说你刚刚接触场地自行项目就被教练看中了?今天训练我也观察个明白了,人虽然长得还挺帅的,不过体力不太行,力气也没多少,我估计你速度也就那样。那些教练看中了你哪里呀?”卫晴刚刚坐下就好奇地问我。

我没有听错吧?她刚刚说我长的帅!罗明完全没有把后面的话听进去。

我是不是可以结束我单身二十三年的悲惨身世了?天呐!她夸我长的帅!系统你听到没有?

“罗明同学?”

“啊?怎么了?哦哦,我也不知道什么原因啊,要不训练赛的时候我邀请你过来看看,你来帮我观察下,我有什么材质导致教练一眼就看中我?总不可能是因为我长的帅吧,哈哈。”回过神的我立马学着小说里的套路向小姐姐发出了试探。

“总觉得你有什么奇怪的想法,行,到时你微信通知我。”卫晴答应了。

“OK!没问题”我高兴地回答道。

嘴里的水煮白菜也变得有滋有味了起来。

......

“我要脱单了!”我回到宿舍向宿舍里这群单身狗告知了这个消息。

“?”

“教练小姐姐对我很感兴趣,她一定是爱上我了!我要脱单了!”我补充道。

......

“散了散了,这逼又在发春梦,你这句话都说了几十遍了,还不是一个二十三年狗龄的单身狗,我还以为大花把你强上了呢。浪费我感情,滚蛋!”郭海挥了挥手指挥大家各找各妈去了。

emmmmm,我无法反驳。郭海你这逼又针对我,等我拿下小姐姐再让你好看。

洗完澡回到床上的罗明开始清点了下今天训练的收获:

【叮,宿主开始训练】

【叮,高级训练专精已触发】

【叮,宿主已完成训练】

【叮,你通过深蹲训练,获得力量0.1】

【叮,你通过深蹲训练,获得力量0.1】

【叮,你通过箭步蹲训练,获得力量0.1】

......

【叮,宿主通过本次训练,获得力量+4】

现个人属性为:

体力:75

智力:71

力量:58

敏捷:61(实为61.4)

魅力:11

系统评价:一个平平无奇还没有多少魅力的普通人。

......

看着系统列表里的属性一点点的涨的,罗明终于体会到了小说里主角开挂的乐趣。

不,不对,赶紧清醒过来!我是不会给系统的糖衣炮弹磨灭我的理智的!

罗明,你要坚持住!想想你以前的生活,睡觉睡到自然醒,想刷深渊刷深渊,还时不时爆个史诗。现在要早早起来晨跑,而且自从系统来了之后你都光头好几天了,好不容易爆了个史诗还遇上网络连接中断!

呸!滚吧,垃圾系统!

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