有一位收藏家，他酷爱陶壶。只要听说哪里有好壶，不管路途多远，他都一定会亲自前往鉴赏，如果看中了，花再多钱他也不吝惜。在他所收集的茶壶中，他最喜欢的是一只龙头壶。
有一天，一位久未谋面的朋友前来拜访，收藏家就拿出这只龙头壶泡茶招待他。朋友对这只茶壶赞不绝口，观赏把玩时一不小心将它掉落到地上，茶壶应声破裂。收藏家蹲下身子，默默收拾这些碎片，然后拿出另一只茶壶继续泡茶。他和朋友说笑着，好像什么事也没发生过一样。
第二天，有人问这位收藏家：“这可是你最钟爱的一只壶，难道你就不觉得难过、惋惜吗？”收藏家说：“事实已经造成，我对碎壶留恋又有何益？昨天的事就让它留在昨天好了，不必为此烦恼。不如趁着今天天气好重新去寻找，也许能找到更好的呢！”
俗话说“覆水难收”，人们之所以会有许多烦恼，往往是因为放不下过去的事情。然而，人生不可能从头再来，当然也不可能有重新选择的机会。不管有过怎样的失败和伤痛，也都只是过去的事情，若沉湎其中，最终伤害的只能是自己。我们不可能停留在昨天或过去，在有生之年，我们每一个人都应该让自己学会适当地放下过去，因为昨日之日不可留，人生也没有过不去的坎。只要我们有良好的心态，放下过去的荣与辱，也许就不会让今天如此难过。
一个女人失恋了，相恋了7年的男友突然提出与她分手。她想起他们之间的种种海誓山盟，想起他说过要爱自己一辈子，陪自己一辈子……这一切，不过才经历了7年的时间，怎么就这么分手了呢？
这个女人无论如何也接受不了这个事实。她每天以泪洗面，苦苦请求他不要离开自己。两个星期之后，她再也找不到他，不管是打电话还是发信息，他都不再理她，他后来干脆换了号码。她发疯似的四处找他，才发现他已经辞职，搬了家，而他的朋友也都不知他的去向。
她很不甘心，不甘心就这样失去他。她再也无心工作，干脆辞了职，放任自己在漫无边际的痛苦里游荡。终于有一天，她的一个朋友说曾在一家餐厅里见到他和一个女人在一起，很亲密的样子。她的泪汹涌而出，痛哭一顿之后说：“我要找到他，我要报复他。”她开始抽烟、喝酒、乱交男友，可是她并没有因此而获得快乐，相反却陷入了愈来愈深的痛苦之中。
这个女人任由自己在痛苦中沉沦，她的男友却已有了自己的新生活。当他拥着另外一个女人步入婚姻殿堂的时候，她还在边抽烟边痛苦地向一位朋友痛斥他的背叛。而在朋友看来，这个女人虽然年龄不大，但却有些祥林嫂的影子了。
这个女人因为不懂得放下，过分执著于已经失去的东西，所以才会将自己推入了痛苦的深渊。她太过执著于自己的不幸，夸张地为自己挖下自怜的陷阱，而且不爱惜自己，任自己生活在痛苦的阴影中。拿得起却放不下的人永远是痛苦的。中国有一个传说：当人离开这个世界走向阴间的时候，必须经过一个叫奈何桥的地方。奈何桥边住着一位叫孟婆的人。人死后都要先到她这里喝上一碗孟婆汤，然后才能进入阴间。喝了这碗孟婆汤之后便会忘却之前的一切，比如忧愁、憎恨，以及其他一切不愉快的东西。其实，我们根本不必等到那一天才去忘记烦恼，舒展眉头，我们现在就可以在心里为自己制作一碗孟婆汤，那就是放下，放下便没有了烦恼。
佛说，执著是苦。也像一位哲学家说的：“在每个人的生命中，没有注定的不幸，只有死不放手的执著。”生活中的许多痛苦并不是源自不幸本身，而实在是我们自己过于执著了，如果我们能够放弃这种不必要的执著，就会有崭新的生活。
一位老先生原本有一个幸福温暖的家庭，他有三个正处于花样年华的女儿。然而，不幸突然降临。一天，一名精神病患者持枪冲进老人的家中，射杀了他的三个女儿。
这场突如其来的悲剧使老人陷入了痛苦的深渊。他整天以泪洗面，沉默寡言，几乎没有人能体会他的悲痛与愤怒。
随着时间的流逝，老人在亲戚朋友的劝慰下逐渐体会到：如果要使自己的生活步入常轨，唯一的办法就是抛开愤怒，原谅那名凶手。
于是，老人终于走出家门，把他所有的时间都用来帮助别人及宽恕他人，以此获得心灵的平静。他一天天快乐起来，重新拥有了那种久违的平和心境。有人曾问他，为何不再怨恨那名凶手？老人说，女儿在天堂不希望看到他被痛苦折磨，所以他抛开愤怒是为了自己，希望自己好好活下去。
当人们被深深伤害过之后，可能变成两种人：第一种人始终生活在愤怒及痛苦的阴影下；第二种人能放下伤害，继续生活。人们最放不下的往往是恨。虽然在现实生活中，我们不至于因为血海深仇而痛恨一个人，却往往因为一点点小事而抱怨、苛责他人。因为，我们难免会遇到一些喜欢对别人冷嘲热讽或者进行不公正批评的人，于是便产生了恨意，这种恨意于别人而言是一时的，却常常把我们自己久久地限制在烦恼和痛苦中，不能自拔。如果你正因恨而痛苦，那么请学会放下仇恨，因为放下别人，实际上就是饶过自己。如果你选择了计较，那么你将在黑暗中度过余生；而如果你选择了宽容的话，那么你也能重新感受到阳光。
