亨利从小就体弱多病，长大以后，他依然无法像其他的小朋友那样快速地跑，或者是参加其他的一些体育活动。他觉得自己事事不如别人，渐渐养成了孤僻的性格。父母看见亨利这样，对他的未来也不抱有太大的希望。
升学考试的时候，老师告诉他说有些科目可以不参加考试。他的自尊心驱使他对老师说：“我可以参加！”老师很惊讶，但是还是答应了亨利的要求。亨利开始有些后悔自己的一时逞能，但是他坚持了下来，不仅顺利地通过了考试，就连最没有把握的体育测试也取得了良好的成绩。
后来，从荒凉的西部来到繁华的大城市上学，使亨利产生了很大的自卑感。在开学后的一个联欢会上，来自大城市的同学们都大显身手，引来了众人的注目，亨利十分羡慕他们。轮到亨利上场了，在心慌意乱之中，他暗示自己说：“我可以做到！”他鼓足勇气讲了一个家乡流行的笑话，同学们听后都笑得前仰后合，纷纷鼓掌。
从那以后，亨利对自己有了信心，并时时刻刻不忘鼓励自己。
亨利的经历告诉我们：要克服自己的自卑心理，必须进行积极的自我暗示，不能总是顾虑自己没有能力。事在人为，要说出“我能行”就相信自己一定能做到。即使一时间没能够实现目标，也不要轻言放弃，因为你至少从中获得了见识，增长了才干。
许多年轻人开始新的工作的时候，都希望能够达到高层位置，享受随之而来的成功。但是他们大多不具备必要的信心和决心，因此无法达到自己的目标。他们认为自己的身份地位太低微，别人拥有的种种幸福与他们都相距太遥远，自己与那些伟大的人物无法相提并论……有这样的自卑心理，自然不会产生出人头地的想法。
自卑是一种消极的自我评价或者自我意识。具有自卑感的人，总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若是被自卑感所控制，他的精神将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索。
从环境角度来看，个人对自己的认识往往与外部环境对他的态度和评价紧密相关。例如某人的书法很不错，但是如果他接触到的书法家和书法鉴赏家都对他的作品给予否定性的评价，那就非常有可能导致他对自己的书法能力产生怀疑，从而产生自卑感。
常言道，“金无足赤，人无完人”。无论是成功人士还是普通人，都会在某些方面表现出优势，在另外一些方面表现出劣势，也会或多或少地遭受挫折和打击，或者是得到外部环境的消极反馈。如果你产生了自卑感，自信心正在消失，那么可以试着寻找下一件相对容易完成的事情去做，成功以后便会获得一份喜悦，然后再寻找一个新的目标。在一段时期内要尽量避免承受失败的挫折，以后随着自信心的提高逐步向更大的目标努力，通过不断地取得成功使自信心得到恢复和巩固。一个人的自信心的丧失，往往是在持续失败的挫折下产生的。每一次成功都是对自信心的强化。自信恢复一分，自卑感就减少一分。
自卑情结代表着深层的自我怀疑，而消除自卑情结最大的秘诀就是在你内心深处装满自信。只要对自己充满无可限量的信念，就能在你的身上产生自信。
