回到凌云阁中，由于已经吃饱喝足。萧飒直接回到房间，拿出《修炼概要大全》和《修炼须知详解》研究了起来。仔细对照修炼秘籍。终于是弄懂了修炼的一些情况。
首先这本秘籍存在两个部分。一部分是锻体伐髓，吸收灵气慢慢将体质基础打好。据说最好的状态是在这一阶段一直练到先天之体的地步。还有一部分就是传统的吸收灵气修炼法力筑基继续荣登金丹大道了。
不过萧飒买到的只是修炼到筑基期的秘籍，所以其实这本秘籍详细讲解的功法内容就是吸收灵气锻体伐髓达到先天之体，积蓄法力筑基部分，之后的境界只有介绍，根本没有具体的修炼情况。按照萧飒的推断，这本秘籍修炼到最后应该差不多达到先天武者的顶峰吧，只不过修练出来的是真气而不是内力，等级高一点而已。
难怪这本《锻灵洗髓决》修炼秘籍只要区区4万金。看看那些基础的小法术还都要1万金呢！别看着《乙木控灵决》、《驱兽控灵决》、《雷火精金咒》、《控水决》。这本本法术名称听上去都感觉牛哄哄的高大上。其实吧，就只是最最基础简单的法决而已。说是无阶级法术，实际上你要是筑基期前，还真别想着发挥出多大的威力。毕竟真气有限，操控的也都是普通凡品，
有了两本基础详解，萧飒才真正的了解到修炼的情况。根据这两本基础书籍里面的介绍，其实这个世界的修炼情况和萧飒自己理解的修炼情况并不是完全一样的。
原以为筑基期应该很牛哄哄了，君不见那么多小说上，炼气期就能驱使法宝，打起来跟火箭筒、高爆手雷似的。筑基期那就更不要说了，飞剑高来高去，千里外取敌首如探囊取物一般。而实际根本不是那么回事。当时多维通道传来这个世界的信息时已经说明了。这间世界修真等级为：炼气、筑基、旋照、融合、心动、金丹、元婴、出窍、分神、合体、度劫、大乘。根据武侠大致理解的话，一般为后天武者（三流高手、二流高手、一流高手、绝顶高手），先天武者，宗师，大宗师，破碎虚空。而《锻灵洗髓决》这本可以修炼到筑基期的秘籍最终的是可以修炼到先天之境。这样看来，其实这本秘籍按照武侠里面的话，筑基期也就相当于顶级先天武者而已。旋照、融合、心动，这三个境界则大致对应宗师，大宗师，顶级大宗师。破碎虚空应该就是突破金丹期的情况了。
“靠！居然是这样的！居然是这样的！真实没想到。果然便宜没好货。那姓珍的还说的那样，好像多么好似的。就这么个只是到先天境界的秘籍。搞的我······还傻傻的那么兴奋。原来也就相当于一个稍微好点的武功秘籍而已。”萧飒懊恼的拍拍脑袋。
“难怪了，我说怎么今天出去逛了那么久也没看到什么好东西。而且我卖出去的那些，虽然这个世界没有，但是这么高的价格，都比这些所谓的“修真秘籍法宝还贵”了。原来如此！原来如此啊···这些原来只是武者境界的一些修炼物资而已。那所谓的“养气丹”估计也就是和大还丹、小还丹之类的武者丹药差不多了。我还真是笨的很，现在才反应过来。太失败了！”
虽然很懊恼失望，不过萧飒也终于弄清楚了所有的情况，不管怎么说起码自己可以开始修炼了。作为一个得过且过的安逸派小农思想，情绪也只是一时的，过了这一个时间点，照样恢复原状。毕竟这只是第一个穿梭世界，而且说得好听点是修真世界，说的直白点，也就是个高端点的修真气的武侠世界而已。除了手段高明了点，好像威力还不如看过的电视《风云》呢！
静下心来，萧飒开始按照《锻灵洗髓决》修炼起来。这时这本秘籍的好处体现出来了。第一，这本秘籍特别之处是，配合着身体动作锻炼以此来吸收灵气，不需要传统的打坐口诀等经脉吸收灵气。这样正好适合萧飒这种既没有师傅指导，对于经脉之类的，七窍通了六窍——一窍不通的新手了。第二，之前也说了，《锻灵洗髓决》不仅可以吸收灵气，重要的是这些动作套路对于锻体伐髓也是起到很大作用的。也就是说，其实这套秘籍是一种修炼方法两种修炼效果（体法双修啊）。事半功倍啊！
果然，老话说的好，“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”。虽然。修真等级低了，但是好处同样不小，毕竟是修真不是武侠啊！
不知道是否是因为多维空间穿越，导致萧飒的体质变好了。还是说萧飒本身的资质就比较高。秘籍中初期练体10式，虽然有些难度，但是在修炼欲望爆表下，萧飒咬着牙花了3个多小时练了下来。据说普通人一般没有一个月时间是无法全部做到的。
不过初期练体10式做下来的结果就是，萧飒成了“废人”。筋疲力尽下只能躺在床上挺尸了。10分钟不到就打着呼睡着了，衣服鞋子都没有脱更不要说洗澡刷牙什么的了。
也难怪这么夸张。根据秘籍上的说明来看，这初期的练体动作是通筋通脉的，那难度可是一个比一个夸张啊，就算网上那些著名的健身柔体运动员也难说能坚持下来。可见萧飒能够第一次就全部坚持做下来是多么不可思议。就连他自己在做之前也没有想到。当时也就是想练练，结果就这么坚持了下来。现在别看萧飒还是瘦瘦弱弱的，但他的体质已经完全优化了，剩下的就是不断补充营养跟上节奏，体型的变化就可以体现出来了。
一夜无话，异界第三天的阳光透过窗帘照射到床上。
“唔···”躺在床上一夜没有动弹的萧飒，也被早晨的阳光唤醒。
萧飒伸手挡住照在脸上的阳光，同时感觉到自己身上一股黏黏的不舒服。这才想起昨晚自己锻炼累的睡过去，连澡都没洗。难怪一身的不舒服感。
赶紧起床洗澡。虽然没有洁癖，但是从小萧飒就不喜欢身上脏粘湿的感觉，也许是因为从小家庭养成的原因吧。
洗完澡后，清爽的感觉又回到身上，只有那缓缓流进下水道的油污水见证了昨夜的修炼成果。
今天是在这异界的第三天了。不管怎么说毕竟是异界，总是有股不踏实的感受。乘着上午还有空闲，继续修炼。顺便试一下养气丹的效果。
说做就做，萧飒吞服下一枚养气丹便开始了修炼。一股清新的药香散开，慢慢的在胃中形成一股热流向四肢全身扩散开来。随着锻炼全身都散发着热气，一种说不出的舒爽感油然而生。非要说出感觉就像锻炼后泡个温泉之后的那种舒服的百倍感觉。效果果然比昨晚直接修炼要好上很多。
萧飒沉浸在修炼的快感中，随着三颗养气丹结束，萧飒的肚脐附近升起了一股暖流在全身游走，并且随着全身的游走并未消散，反而呈现出一种凝实感。热流走到哪里，那个地方就像冬日里阳光照耀一下的舒服。“这应该就是修炼出真气了吧！”萧飒心里一喜，
随着心思分散，萧飒的修炼也就断开了。体内的热流慢慢的流转到胃部下方，靠近肚脐处。“这应该就是下丹田了。”由于还不能内视，萧飒也只能自己猜想，毕竟书上说的只是介绍，身体上的还是要自己体会的。
修炼结束，成果显著。有了真气也就能够开始修炼基础法术了。不仅如此，同样代表了萧飒步入了修炼者的行列。虽然只是修炼出了第一股真气，可能连一个普通的不入流武者都打不过，但是这也是成果不是。
