每天早起一点，早睡一点，健康多一点。经常下趟厨房，做几道小菜，勤劳不说，健康也不请自来。健康无处不在，如此简单。
吸烟对男性健康的危害是巨大的。概括而言，吸烟有以下几大危害：
（1）吸烟能够导致癌症
经科学调查表明，吸烟的人比不吸烟的人更容易患癌症，特别是口腔癌、食道癌、鼻癌、肺癌，其中吸烟的人的肺癌的发病率比不吸者要高10～20倍。
（2）吸烟会引发支气管炎和肺气肿
据调查，75%的支气管炎患者都是吸烟所导致。吸烟还会导致缺血性心绞痛和高血压。吸烟还使人的感觉器官功能退化，嗅觉、听觉、视觉等各方面能力降低。
（3）吸烟对神经系统和消化系统有害
吸烟能使人的神经系统受到麻痹。因此，容易引发神经炎和神经疼痛等。长期吸烟者，精神萎靡不振，从而食欲欠佳，腹泻便秘，各种消化系统的疾病都有可能产生。
（4）吸烟损伤肾脏
研究发现，与不吸烟的男性相比，吸烟男性出现肾脏功能损伤的危险性要高出3倍。与不吸烟者相比，吸烟男性尿液中的蛋白水平相对较高，而这正是其肾脏功能受损的表现之一。一般而言，一个人吸烟的时间越长，他出现肾脏功能损伤的可能性就越大。
（5）增加骨骼变弱的危险性
尽管大多数关于吸烟与骨质疏松症的研究主要集中在女性重度吸烟者中，但是根据一项最新的研究结果证实，男性吸烟，即使每天吸烟量在12支以下，也会增加其骨骼变弱的危险性。
（6）吸烟殃及他人
一个人吸烟，还会殃及他人。吸烟者吸烟所产生的烟雾，可以使吸烟者身边的人头痛和恶心，严重者还可能引发慢性支气管炎或者肺气肿。在不知不觉吸入烟雾的人，其血和尿里均有尼古丁。因此，即使我们不吸烟，也要避免二手烟的危害。
