生活不能缺少笑声。如果我们能够永远保持乐观的笑容，不仅会有益健康，而且也会成为我们事业成功的巨大动力。
首先自己要在心中培养笑的种子——积极的人生态度与相信自我的情绪，这是一个人快乐与成功的不竭源泉。
笑对于女性尤其重要，适当场合的笑，能够展示自身的最佳品味。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。我们大家都应该熟知这句话。英国的莎士比亚也说：“快乐的人活得长久。”这都是从健康、长寿的角度，对欢笑做了肯定的回答。喜、怒、哀、乐，人之常情。但是，一个人常常处于愤怒与悲哀之中，肯定有损健康，也于事无补。医学文献记载，有个叫汤姆的人在9岁时因喝滚烫的蛤蜊汤，食道受到了严重的烫伤，完全失去了功能。为了维持生命，汤姆只好接受了一项稀奇的外科手术，将胃拉出腹壁以外11厘米。每当吃食物时，汤姆便将咀嚼过的东西吐入与管子相连的漏斗，使它们进入体外的胃中。因此，汤姆的胃功能反应，别人能看得清清楚楚。他53岁时，在一位名叫沃尔夫的医生说服下，自愿担当了胃的“活动试验室”，借以观察人的胃在各种不同情况下的不同反应。很快，沃尔夫发现，每逢汤姆受到什么威胁，或当他发怒时，其胃就泛红，毛细血管充血，消化液分泌增多，把原来保护胃黏膜的一层层的黏液也“吃掉”了，当这种情绪持续下去时，胃壁的皱折处便渗出许多的血点。试验表明，发怒、忧伤等不良情绪，的确损伤着人体。
生活不能缺少笑声。如果我们能够保持乐观的笑容，不仅会有益健康，而且也会成为我们事业成功的巨大动力。
1988年的奥运会上，美国人对游泳名将马特·比昂迪寄予厚望，许多人都认为他会像1972年奥运会的马克·德皮兹那样大展神威，一举夺取7枚金牌。但是，在第一场的200米自由泳和第二场的100米蝶泳比赛中，马特·比昂迪均未如人愿，与金牌失之交臂。
于是，体育界的记者们纷纷发表“高见”，认为这两场比赛已使马特·比昂迪的斗志严重受挫，大多数人也都这么附和。然而，在接下来的几场比赛中，马特·比昂迪重整旗鼓，信心十足的一口气夺得5枚金牌，这一结果把人们惊得目瞪口呆！
唯有一人对马特·比昂迪的辉煌战果毫不吃惊，他就是美国宾夕法尼亚大学心理学家马丁·塞利格曼。
原来，在大赛开始前，马丁·塞利格曼就对比昂迪做过测试。测验中，他让比昂迪尽力大展身手。尽管比昂迪表现不错，但他却故意让教练告诉说表现较差。当比昂迪失利后，马丁·塞利格曼让他稍事休息，并告诉他赛前测试的实情。结果，当人们多对比昂迪的两局失利表示失望时，比昂迪却急起直追，连夺5金。看来，微笑、肯定和鼓舞对人有很大作用。
笑能够带来可以施惠于人生的催人奋进的情绪，从而增强了人们的自信。事实上，无论是人们内心深处的乐观情绪，还是荡漾在自己脸上的层层笑容，都十分清楚地展示了对自我能力的充分认识与无比的信赖。对此做过大量研究的斯坦福大学心理学家阿尔伯特·班杜拉认为“人们对其能力的自信心会对其能力的发挥产生巨大影响。能力不是固定资产，弹性极大，关键是怎样发挥它。”
在生活实践中，我们经常看到许多人，成天乐呵呵的，自己十分羡慕，却又学不来。总觉得现实中烦人的事经常出现，哪能乐得起来呢？其实，诚如古语所说：“仁者乐山，智者乐水”，欧阳修说：“山水之乐，得之心而寓之酒也。”即是说，如果自己心中无乐，再好的山水也不会使你快乐。
永远保持乐观的精神状态，经常“笑一笑”，不仅可以“十年少”，而且对我们事业的成功也大有裨益。俄国伟大的诗人普希金，曾写诗劝慰一位对人生充满失望与忧伤的朋友，希望这位朋友从痛苦的阴影中走出来，重新焕发对生活的乐观情绪。诗的结尾这样说：
啜饮欢乐到最后一滴吧，
潇洒地活着，不要忧心！
顺遂生命的瞬息过程吧，
在年轻的时候，你该年轻！
“在年轻的时候，你该年轻！”普希金这最后一行饱含深情的嘱语，很值得女人们永久地思忖。
笑对于女性尤其重要，适当场合的笑，能够展示自身的最佳品味。微笑，这种笑是笑不露齿，比较斯文得体。在一些不熟悉的场合，当别人友好地看着你时，你微微一笑，那么人与人之间的关系就不会显得紧张，反而会变得自然。这种笑属于淑女型，易使人产生好感。
媚笑，这种笑法也是笑不露齿，但眼睛斜视。这种笑不能随便使用，除非是对丈夫、情人或是心爱的人，否则会引人误会或想入非非。不过，这种笑为许多男性所愿意接受。
爽朗的笑，这种笑给人以一种愉快开心的感觉，易博得好感。但笑时切忌拍手拍腿，因为这样会显得粗鲁，除非是和一伙非常熟悉的朋友在一起才可以。这种笑是笑出声，嘴张大露齿，有时会笑得前俯后仰。但在一般的社交场合中最好控制自己不要笑得太过分。
瞬间的笑，这种笑介于微笑和媚笑之间，有附和、同意、赞赏和鼓励等意思在内。
不同的笑具有不同的魅力，作为女性恰当地采用各种笑，不仅是有教养、风度的表现，同时也可增强自己对外界的吸引力。
