1.测试导语
下面是人际交往能力的测试，共有30道题，请按照自己的符合程度打分。
2.测试开始
（1）去朋友家做客，如果知道有不熟悉的人，我的热情就明显下降。
（2）我看见陌生人常常觉得无话可说。
（3）在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
（4）我不喜欢在大庭广众之下讲话。
（5）我的文字表达能力远比口头表达能力强。
（6）在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
（7）我不喜欢广交朋友。
（8）我的要好朋友很少。
（9）我只喜欢与同我谈得来的人接近。
（10）到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
（11）如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
（12）如果在主持会议与做会议记录两项工作中挑一样，我肯定挑后者。
（13）参加一次新的集会，我不会结识多少人。
（14）别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。
（15）不是万不得已，我决不求助于人，因为感到很难对人开口。
（16）我很少主动到同事、朋友家串门。
（17）我不习惯和别人聊天。
（18）领导或老师在场时，我讲话特别紧张。
（19）我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
（20）有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。
（21）我不知道怎样同嫉妒我的人相处。
（22）我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
（23）我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
（24）我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然亲切。
（25）别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。
（26）我最怕做接待工作和同陌生人打交道。
（27）参加集会，我总是坐在熟人旁边。
（28）我的朋友都是同我年龄相仿的。
（29）我几乎没有异性朋友。
（30）我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到和这样的人交往很拘束，很不自由。
3.记分标准
符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分。
4.心理透析
先计算出总得分。如果得分低于-20分，那么应当祝贺你，你是一个比较善于人际交往的人；如果得分在-20～0分之间，意味着你的人际交往能力还可以；如果得分在0～30分之间，说明你的人际交往能力较差；如果得分在30分以上，那么应该说，你的人际交往能力是相当差的。只要能注意锻炼和培养，交往能力的提高并不是很难的。
如果你对自己的交往能力不满意，相信只要注意锻炼，你也会具备基本的交往能力。
