演讲者留给听众的第一印象，就是他的仪容。仪容是一个人的外在美，包括穿着、发式、面容、饰品、手执物品和体态等，它是一个人内在修养、自然条件和外部装饰的有机统一。一个人的自然条件先天形成，很难改变。但内在修养和外部的装饰却可以通过后天的努力得以提高。对于表达者来说，仪容不仅仅是打扮和美容，它体现了表达者良好的精神面貌，包括自信心的展现和友好的态度。
仪容的基本规则是美观、整洁、卫生、得体、大方。在公众面前演讲的人，都应该注意头发、面部、化妆、衣着、物品、饰品和身体姿态等方面。
先说头发，头发由于位置最靠上，最容易被观众看到，因此是我们需要修饰的重点区域。在演讲时，最起码的要求是头发要整洁干净，如果乱糟糟的，不干净，或是头皮屑落满肩膀，那留给观众的第一印象就肯定会不好。另外，也要避免奇怪的发型，如男性演讲者，留有披肩发；女性演讲者，做了太小众的发型，都会不恰当地吸引观众的注意力，让观众没有心思集中到演讲者的讲述去。
再说面部和化妆，男性演讲者最好刮干净胡子，让人一看就很精神、整洁；女性演讲者则可以化一些淡妆，如修一下眉，使用一些粉底，让脸色看起来自然。但无论男女，在面部的装饰上都不能过，不要使用浓妆，更不能有很夸张的妆容。
接下来说说衣着，演讲者不一定都要西装革履，只有在一些正式场合才需要着正装。但是，演讲者的衣着一定要整洁、得体、大方，建议多着深色装束，如藏青色、黑色和深蓝色等，这样会使演讲者显得稳重。另外，不要着条纹装上台，远远望去，条纹会显得很花，而且条纹在电视画面中也会出现抖动，如果要出镜，更不能着这类服装。演讲者的着装也要避免太前卫和个性，那种衣不惊人誓不休的做法对绝大多数人来说还是不怎么适合的。
关于物品和饰品也有一些要注意的细节。先说物品，一般来说，演讲者是不需要带任何物品上台的，但在这个基本规则之外，也有一些特例。一是男性演讲者如果觉得手无处放，可以拿一个文件夹或者薄本子，让其中一只手找到位置。还有些演讲者喜欢使用教鞭或激光笔，以便指点PPT或挂图，这也是允许的。在介绍产品或进行实物举例时，手中也可以拿起这些物品。除此以外，就不要再带其他物品了。如背着包，拿着矿泉水瓶，都是不得体的做法。饰品在某些时候，在仪容中可以起到画龙点睛的作用，特别是对女性演讲者，胸花、项链都是不错的演讲搭配；男性演讲者则可以佩戴领带、领结和领带夹等，还可以在西装左胸位置，别上一个徽章，如企业LOGO、校徽、会徽等。饰品的使用，要简而精，不要求奢华，更不能重重叠叠，挂满全身。
最后谈谈身体姿态，在演讲时，身体要放松，不能紧绷着，显得很拘谨，但也不能太放松，一些基本的姿态还是需要的。一是身体要挺拔，做到挺胸、抬头、收腹、提臀。二是双腿要并拢站直，不可让腿弯着，也不能呈稍息状。三是双手在无动作时要自然下垂，放在讲台上，或者在前交叉，女性演讲者可以将交叉的双手抬高至腰部，男性则自然下垂交叉即可。手切不可后背，或插在衣兜里。四是身体不要抖动、晃动、摇动，但可以适当走动和转动。
