瀚丞对着四下说道：“我现在只是开出下丹田，上丹田还没有开始开辟，休息两天开始弄，介时需要你们四位回到心脏，各守一方空间，帮我镇住即可，有七天时间基本上就能完成开辟和练血。混天戟紧守门户，大雕二獾打下手，大家明白了吧？好，现在我就收回你们四个。这两天修炼之时你们也好体会一下，我新的变化，正好你们也适应一下。你们也感受一下自己本体与我的契合度，这两天多催动一下，尽快炼化吧。”光芒一闪，小蚌花姐小旗小剑消失在面前。
四宝各自归位，身前都旋转起血色漩涡，开始各自感受新的力量，并开始炼化本体。对着大戟说道：“等我在这里告一段落，你也回到丹田祭养一段时间吧，好好的修补一下自己。”大戟感激的一躬身，走出了大厅。
瀚丞二次回到修炼室内，盘膝坐下，静静的修炼。感受着身体新的力量和变化，慢慢的适应着。两天只是一眨眼的功夫而已。
叫醒了二兽和四个宝贝，打个招呼之后，开始练血。先集生命之液于心脏，运功挤压，使血液加速流动，沸腾，去掉现在的身体不需要的杂质，就是练血的过程。同时需要开辟上丹田，用心脏所固有的六处穴道构筑一个菱形空间，就是上丹田。下丹田炼的是生命，上丹田炼的是血液。上丹田和识海再加下丹田三点一线，相互冲刷相互滋养，形成完美的循环，就是精气神三者构成循环。俗话说精气神就是生命，就是如此而。
道门认为，生命形体根本就不是真实存在的本体，生命无本原，身体形质也都是空幻虚无的。命教既反对佛教天命说，也反对道教空幻说。命教认为生命的本原是“命”所派生之“生命之气”。只有在生命之气运转而生神，中和之精血后才产生了人体生命，它是有形有质的真实存在，是精、气、神和谐结合于一体的产物。
一颗练血丹下肚，产生超高的温度，通过经脉运转至心脏。围绕心脏运转，阵阵高温炙烤着心房，不断蒸发无用的气体和红色杂质。疼啊！真特么疼啊！！谁用火烧烤心脏能不疼啊，用火机烧手一下还特么疼的乱蹦呢。（我这本书写的，你嘛怎么都是自虐的练法呢，我擦，后面可得改一改，要不书还没写完就被我自己先玩死了）
经过三天的炼化，血液已经炼化完成，从原有的红色变成现在的金色血液，虽然少了一半多的血液，但更具生命气息和活力。少掉的血液会经过一到两年重新炼化回来。多亏四个宝贝的镇压，在是借助练血丹的功效才会炼得这么快这么好。不然十年八年都是它。
用神识调整了一下心脏六个穴道的位置，使之变成立着的菱形空间。调动神识引导精血对着上丹田的菱形空间开始穿针引线，开始用精血构建上丹田空间。这个时间比较快，第一用的是精血不是生命之气。第二轻车熟路的经验已经足够了。第三用精血更容易一些，毕竟精血是有形之物。一天的时间就完成了，就像一个金色的晶石，又像一个藤条编的蛐蛐笼子闪闪发光，只是在胸腔里面，外人看不到罢了。这种心脏空间，绝对一剑刺不破，一掌震不碎的玩意儿！
扩充上丹田很简单，调动精血冲击心脏空间，直到把全部精血汇到心脏空间，撑到多大算多大，因为你就这么多的精血。这个上丹田空间就算完成了。在用精血冲击血管一段一段，直到全部完成。精气神这三个只有识海不用扩充，因为识海一直在长大，即使你不是修炼者，它也在长大。只是你的神识大小的问题。
修炼者之所以有凡境和脱凡境金丹境界。。。就是他的肉体和神识所体现的，现在瀚丞已经是脱凡境，凡间武者就是凡境，就是练气一层、二层那种。一旦肉体和精神升华就是脱凡境，就不在是凡人了。所以说修士不是人，呵呵。对！修士就不是人！
