蔬菜水果美容法
将黄瓜、冬瓜、西红柿、苹果等切成薄片，贴于双颊，并用其摩擦脸部、颈部和双手，可使皮肤充分吸收天然瓜果中的各种营养成分，而呈现出红润、水灵的光泽。摩擦0.5～1小时后可用清水洗去。
米汤美容法
在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其他营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容术在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆浆等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
鲜柠檬美容法
将柠檬洗净后，切为四瓣，在泡水饮服的同时取少量柠檬水浸湿手绢擦脸或热敷，可改善脸部皮肤的营养状况，起到护肤美容的作用。若无柠檬，用新鲜番茄也可起类似效果。
牙膏美容法
牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
牛奶土豆美容法
土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；将用温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
凉白开洗脸美容
科学研究发现，自来水经煮沸处理后自然冷却至２５℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的１／２～１／３。因此，平常所喝的凉白开实际上是一种缺少空气的“缺气水”。另外，由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲合”，所以如果平日洗脸时，使用凉白开，那么，凉白开可较容易地渗透到皮肤表层内，使皮下脂肪呈“水灵灵”的状态。若长期坚持，定能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻、水灵。
自测皮肤性质的方法
人体皮肤按其表面性质共分三类：油性、中性、干性。目前市场上销售的护肤、润肤用品通常也分为油质、粉质、水质三种。同理，洗发护发用品也根据人类头发的发质情况分为油性、中性、干性三种。选用合适的护肤护发用品，首先要确定自己皮肤性质和头发的发质。您可以在清晨起床前，用一张柔软清洁的卫生纸在自己尚未清洗的脸颊上轻轻擦拭，重点擦拭鼻尖、鼻翼和额头等部位。并根据卫生纸上反映的情况判定自己皮肤的表面性质。如卫生纸上显出油性，甚至渗透了卫生纸，则您的皮肤为油性；如卫生纸上略显油性，则您的皮肤为中性；如卫生纸上无油性显示，则您的皮肤为干性。同理，用卫生纸将头发擦拭一遍后，也可确定出自己的发质情况。
去除手上的烟熏
及水果渍的方法经常抽烟的人，手指头常常被烟熏得发黄，十分难看。水果渍也比较难以除去。
可以用柠檬汁、过氧化氢作去污剂，涂在手部清洗。如果污迹较重，可以辅以浮石摩擦污处。由于柠檬汁、过氧化氢均易令皮肤干燥，清除污渍后还要用乳液滋润手部皮肤。
保养腿部皮肤的方法
腿部及脚部，也许是人们使用多而予以关照最少的部位了。每日，我们都要借助它们站立、行走等等，但很少把保养、美化它们放在心上。
其实，腿部是全身较干燥的部位之一。因为这里没有很多油脂腺，所以光滑度不够。特别在夏天，由于出汗较多、洗澡频繁，加之日光、热风的侵袭，会令这里的皮肤更为干燥。
保养腿部皮肤的方法其实很简单，只要每次洗完澡后，用润肤剂滋润一下即可。
不要成天穿太紧的连裤袜和靴子，也最好不要把腿部裹在合成纤维面料的紧身衣裤中，这些都不利于腿部的健康，令腿部的皮肤无法呼吸。
有些人的大腿、膝部和臀部会长出蜂窠皮，有碍美观。蜂窠皮的出现，是因为腿部血液循环不良所致。若想去除它，可以采用饮食、运动、敷药、按摩等方法。摩擦可以增进血液循环，加快脂肪细胞的新陈代谢。方法是：用手隔着毛巾去捏腿部肌肉，并轮换用冷布、热布(海绵也可)去拍击腿部，也可用丝瓜芯去摩擦，用较有力的水冲击皮肤。
保养脚部的方法
首先，要每天清洁脚部。睡前洗脚大概每个人都进行，但大多数人是草草了事，这种清洁只能除去表面的尘埃，而不能令脚部的外观改进。
对疲劳的脚，可以用两匙盐倒入一小盆温水中，把脚放入泡洗，而后浸入冷水中，辅以酒精揉擦。用清水冲洗后，毛巾揩干脚，涂上乳液，并抬高脚部，令全身放松。在温水中，加入几滴薰衣草油，浸泡双脚，也可消除脚部的疲劳。
要经常地按摩双脚，从脚趾到脚跟均尽可能地按摩到。近年来，很多专家推崇这种做法，因为这不但可以保养和健美脚部，还可令全身得以松弛。脚部有许多敏感而重要的穴位，按摩后，会对身体许多部位有益。
要定期修剪脚趾甲，定期用猪鬃刷子刷脚，以刺激脚部皮肤的新陈代谢。
脚部容易出汗，可用酒精轻擦，再扑些粉，避免穿太紧或不透气的鞋子。
经常赤脚走路、休息，既能使脚部获得足够的空气，又能健美脚部。
鸡眼的处理
鸡眼发生在脚底或脚趾经常受压和摩擦的部位，表面呈浅黄、灰黄色，底面微高于皮面，为鸡眼状。鸡眼由死皮构成，当它压迫神经时会十分疼痛。一旦鸡眼有伤损，会引起继发感染。
生了鸡眼，一定要去医院请医生除去。如用鸡眼膏治疗，可以先用热水将患部浸软，用小刀轻轻削薄表面的角质，再用带眼的胶布套在鸡眼上，敷药，最后蒙上一层胶布。这样治疗３～５次就会见效。
生了鸡眼，需穿柔软，大小合适的鞋袜，以减轻局部摩擦和受压。每天要把生鸡眼的脚泡在热的盐水中１０多分钟，以放松脚部肌肉，软化鸡眼处的角质层。
防止脱发的窍门
１．精神要保持愉快、生活作息要有规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。
２．头痒、头屑多的人，不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎头皮湿疹、头癣、头皮单纯糠疹)时，也要及时去皮肤科诊治。
３．勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。
４．饮食要多样，克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、核桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜，尽量少吃甜食。
５．不要常戴帽子，扎发结时，不要扎得过紧以防发根受压。
６．头发上不宜长期涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。不要滥用市场上出售的那些所谓健康美发的化妆品。
７．尽量少用染发剂。国外有关资料表明：普通的染发剂若连续用１０年，只要人体吸收１％，就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。另外，长期使用染发剂易脱发。
８．尽量减少烫发与电吹风的次数。要常梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经末梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各一次，每次２０分钟左右。
盐水洗头可治脱发
用１００～１５０克食盐投入半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，揉搓几分钟，尔后加适量的洗发精，继续浴洗，等洗净油污后，再用清水洗发两遍。每星期洗一次，仅二三次后，梳头洗发就再不大把脱落了。
啤酒可以护发
用啤酒涂擦头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发生长。在涂擦前，先把头发洗净、擦干，用１瓶啤酒的１／８，均匀地涂擦在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。１５分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒花沫会像发乳一样留在头发上，不仅能使头发光亮，而且能防止头发干燥脱落。
戴假发仍须勤洗头
有些人戴假发后，往往对保持头部的清洁有所忽视。须知脱发后，毛囊虽已萎缩，但皮脂腺的功能并未丧失，虽然没有头发，但仍可以长出头皮屑来；虽然看上去是光头，但仍长有绒毛状的汗发，这是一种非常细软的毛。头发上的毛囊没有完全消失，头皮便会继续分泌出水分和油脂。因此戴假发的人，仍然必须经常保持头部的卫生，最好每天洗一次头。
假发的正确梳洗方法
假发可用肥皂水、洗发剂或护发素等泡洗。将假发放在上述洗发液中浸泡数分钟，然后再洗。洗时，一手拉住发套的前额边，一手用小牙刷顺发丝洗刷。洗发套里面时，可以翻过来拉住发套里的中间部位，用牙刷刷边缘布带的油腻处，不可刷网丝，以免把发丝拉出。刷好后用清水把发套冲洗干净，不要用手拧搓，以免影响梳理。梳理假发最好做一个木头型，把洗好的发套撑在头型上，涂上一层头油，用钢丝刷或用木梳，梳齿朝外梳理，按自己的爱好，做成各种发型。发型要经常整理维护，才能达到美化的目的。
“冷烫精”溅入眼内的处理
中年女性烫发的越来越多，在使用“冷烫精”时，千万不要溅入眼内。因为“冷烫精”是一种强碱性化学物质，一旦溅入眼内，会立即引起与生石灰、氨水等溅入眼内类似的后果，可使原来透明的角膜(黑眼珠)变得浑浊，并出现一些白斑，造成视力损害和仪容缺陷。如果较大量的“冷烫精”进入眼内，不但会造成双眼白斑，还会导致角膜穿孔，眼球萎缩，甚至双目失明。因此，使用“冷烫精”烫发时应将双目紧闭，一旦“冷烫精”进入眼内应尽快地用清水冲洗，边冲洗边转动眼球，冲洗完毕再到医院去诊治。
发生脱发症的处理
一旦发生脱发，应根据产生脱发的不同原因加以治疗。
头皮发痒、皮屑较多的人应勤洗头，保持头皮与头发的清洁，但忌用过热的水洗烫。
应少吃脂肪较多及刺激性强的食物，如动物油、咖啡、浓茶、辣椒等。多吃新鲜蔬菜和水果，并保持足够的睡眠。
还可以用生发水之类的药物。白兰地酒、生姜酒、生川乌调醋等，均可每天外敷在头部两次，并辅以按摩。
头发稀薄的原因
头发稀薄的原因很多，由于遗传、甲状腺疾病、血液循环不良、神经紧张过敏症等，都会造成头发稀薄。营养不足、缺乏维生素也是原因之一。
除遗传因素外，如果头发过于稀薄，就应该去检查身体。在药物治疗和食疗的基础上，可用营养护发剂滋润头皮和头发，并加以适当的按摩。
