“若哥，你拿这么多鸡蛋啊，吃的了吗，我帮你吃一个！嘿嘿……”亚亚说话间露出灿烂的笑容，从盘子里拿走一个鸡蛋，磕了起来。
“嗯嗯，一个不够吃再拿，反正我也拿的多，而且还有这么多肉，真不一定吃的完。”由于和亚亚这几天下来的接触，南若也能明显的感受到，她热心肠的一面和和爽朗纯真的性格，所以南若在吃个鸡蛋这样的小事情上也表现的非常大方，毫不犹豫。
“这你就不懂了吧，人家健身呢，每天需要吃很多蛋白质，多吃几个鸡蛋很正常，长腱子肉！长肉肉～”亮子操着一口东北调儿半开玩笑半科普道。
“猛男要长肉肉呦～唉！咱们后面可以约一起去健身嘛！”大佬斌也不正经的附和着并给南若建议道。
“可以啊，只要咱们时间能约到一起，没问题。”南若喝了口果汁，点点头。
“若哥，干一天活儿下来，你不累啊，还有精力去健身，佩服佩服。”亚亚一脸惊讶的神情。
“还好啦，健身的时候对我而言是一种享受，痛并快乐着，感兴趣的话你也可以试试！”
“咦～不要不要，去举那么重的铁块，想着都累！偶尔去跑个步也许还行。要天天去可就受不了呀！”亚亚立刻回应到。
“嗯嗯，也是，不过你试试就知道了，也许健身没你想象的那么可怕。”南若嘴角含笑，解释了一句。
“我觉得吧，有时间去锻炼锻炼还是非常好的，增强体质少生病！”
“就是就是，我每次跑完步，就会觉得一身轻松，很舒服的。”
“你们都什么时候去啊，我也想去健身房……”
……
你一言我一语，同桌子的几个女生相互之间讨论了起来，有人觉得自己太胖，说减肥太难，有人说吃素瘦的快，也有人说，跑步就行，没必要练力量等等，当然更多的都是围绕简单的运动锻炼来展开话题。但是看了看几个女孩子的餐食，南若却并不想过多的插话，因为前几年的健身教练工作让他充分体会到了国内大众对健身的认知程度，有些根深蒂固的思维认知，实在是不敢恭维。当南若从专业角度和多年训练经验去给健身房会员讲相关知识的时候，有些学习型的人倒还听的进去，但有很大一部分人根本不在意这些基本的认知理论，都是想的多，做的少，对于健身的目标就是：女子一轻赛貂蝉，细瘦高长美翻天！男子有颜有腹肌，活似二代彭于晏！对于饮食还停留在吃素减肥，吃肉变胖，甚至是“以形补形”等理论里。更要命的是很多人对自己好像就没有正确的生命认知观，盲从的听信权威和跟随大众流向，毫无自主分析和辨别能力，丧失科学的自主学习能力，更多的是喜欢道听途说，浅尝辄止，而且大众在日常生活中的艺术审美水平是真的很低，完全缺乏对美感的认知和理解，更别提对美的构建。
也许是基于南若性格里过多成分的感性层面，使的他对于外界事物的感受或多或少都会带入美感的寻找，这也是南若会对健身健美这种艺术感较强的运动感兴趣的原因。抛开竞技性体育，从生活的根源需要上来说健身健美，它其实就是在身体健康的基础上加上形体上的极致美感！用南若的一句话来说，就是：“我不但要活得比你久还要活的比你好看！”浅显易懂。而且美感这种东西又会在多角度下产生不同的感观效应，融入情感和认知，复杂且多变，美仑美奂！极大的富足一个人的精神世界。这也就是为什么有些人是如此的沉迷于艺术，沉浸其中，如痴如醉，立誓为梦，永不言弃！
健身健美，亦是如此，它的真实本质也是美学艺术，并不只是人们眼里简单的强身健体这一最基本的作用，健身健美可以让你在运动训练的过程中，通过物理力学原理以及内在化学反应，促成其合成代谢能力，从而综合影响内分泌激素水平在人体上的一个充分呈现来提高各方面的生物表现性，包括内外机体健康，形体比例，肌肉饱满程度，皮肤健康度，以及整个人所表现出来的气质状态，和直观美感呈现等等，从而使得这个运动影响到一个人生活的方方面面，改变其生活细节，习惯和节奏，甚至是带出一种新的生活方式！而这个过程伴随着生命的进程，在不同的时期和阶段均有着不同的魅力体现！这也正是真正爱上健身和了解健身的人才会有的真实体验。
不过对于生活中的健身健美想要有所进步和成绩，同样有几大禁忌，比如在训练中，有坐享其成，好逸恶劳、投机取巧、被动享受，弯道超车等避开实打实的自我主动投入和借助他物的行为等，到头来，不是成效不大，就是自伤自损，反而徒添烦恼。前几年亲身经历让南若深深体会到了，改变一些人的固有想法是多么难，甚至还有可能被别人不理解，反倒郁闷的是自己，所以桌前的南若只能自动选择沉默。
诚然，对于健身已有的各种花样百出的认知理论，还有一个源于人性更为本质的原因，也是最重要的原因，说出来大家都懂，一个字，懒！
