赵一在白云门的生活依旧平淡，上午领悟“暴虎拳”的拳势，下午与晚上修炼“疯牛腿”，零碎的时间则修炼自己整理的“柔体术”。值得一提的是，由于修为提升，赵一的饭量也增叫了不少，倒是引得外门弟子一片侧目。
王金只从被赵一打成重伤之后，就再也没有出现过，但赵一知道，这并不代表这件事就这样结束了。以王金的个性，必定是要想办法报复回去的，而且王家也有这个报复的能力。
赵一将王金打成重伤这件事倒没有几个人知晓，一方面赵一没有大肆宣传，另一方面王家也不会自曝家丑。
也许有两个人隐约察觉到了。一个是赵一的同宿舍舍友郑明，另一个是外务堂的吴师兄。郑明那天在赵一洗澡时回到宿舍看到了王金吐下的血迹，再结合王金、王风两人离奇而去，联想到了赵一身上。再加上郑明一直对赵一颇有兴趣，也时不时观察赵一练拳，知道赵一并不像表面上那么柔弱。
吴师兄知道这件事一是因为对赵一的关注，二是得益于他的职务便利，信息来源广泛。
另外，赵一利用一颗补血丸就突破了炼体四阶，就将剩下的一颗补血丸送给了郑明，以答谢他当初对自己的关照。
虽然这补血丸对赵一依旧有一定效果，但并非十分重要，因为赵一只需要吃得够多就可以补回练功的消耗了。而对于炼体二阶的郑明来说，服下这颗补血丸可以顶一个月的修炼；正是利用这颗补血丸，郑明顺利从炼体二阶巅峰突破到了炼体三阶，突破后的郑明对赵一也感激不已。
“疯牛腿”是一门腿法，源自疯牛。之前就有人在领武台上演示过这门腿法，赵一也记了下来，只是最初专心“暴虎拳”的修炼，并没有兼修这门功法。
一般来说，腿法比拳法要难一些，赵一花了七天时间，用灵魂强行控制身体演练这门腿法，才将这门腿法记在身体里面，当然这也与赵一还要分心用上午的时间领悟“暴虎拳”的拳“势”有关。
关于拳“势”，赵一感觉这种东西实在神秘、奇妙，赵一凭借现在所领悟的拳势，可以将打出去的力量增加五成左右；而且，赵一对拳“势”的领悟还在稳步提升，虽然缓慢，但却并没有遇到瓶颈。
与“暴虎拳”一样，“疯牛腿”也有三式绝招，分别是“送君千里”、“反腿无情”以及“蛮牛践踏”。“送君千里”是前踢腿，模仿蛮牛踢走对手的巧劲，攻击对手的平衡点或薄弱之处，将其击飞；“反腿无情”是后踢腿，模范蛮牛后腿踢中敌人要害，出其不意，重创对手。这两式相反相成，对腿部筋骨的弹性要求很高。若是没有专门训练过腿部筋骨，很难做到这种角度的出腿，甚至一不小心还会拉伤自己的筋骨。当然，这对于赵一来讲并不困难，他所整理的“柔体术”正是为了这种古怪的招式而绸缪。
最后一式“蛮牛践踏”，模仿蛮牛集中力量，以泰山压顶之势，踩死对方。此招与“暴虎拳”的“猛虎出山”一式颇为相似，不过一个是拳，一个是腿；战斗之时，自然哪一招恰和时宜，便使用哪一招。
“调出与牛相关的记忆！”赵一在心底说到。因为身体已经记住了“疯牛腿”的招式，所以赵一开始领悟其中的义理。徒具其形的招式仅仅看着标准，失之灵动，并不能百分百的发挥出自己的力量。
顿时，各种种类的牛，如牦牛、野牛、水牛等，无数画面与一段段文字浮现。
“狮子虽是草原之王，但一旦牛发了疯，狮子也要退避，一切就在奔跑起来的牛势不可挡！狮子要是此时冲上去，恐怕顷刻间就要被顶飞，这其中的力道恐怕不会低于一辆高速行驶的汽车。”
与学习“暴虎拳”一样，赵一模仿着疯牛的心态、步伐，学着蛮牛的呼吸节奏。将自己身为牛时的感悟慢慢融进腿法之中。
练武场上，彷佛有一只疯牛复活，前冲后撞，不知停歇。每一次，赵一的腿踏在地上，就像一个闷雷炸响，若有人在此，必会被震得胸闷恶心；每一次，赵一前冲，必会卷起一股强风，彷佛水浒中的黑旋风。赵一也知道，自己如此修炼景况，必将引起其他人注意，所以等夜半大家都回去休息了，才前来练武场。
一遍又一遍，赵一就像一具不知疲惫的机器……
“‘暴虎拳’主要作用是淬骨，这‘疯牛腿’的主要效果是炼筋肉，通常来说，人的力量大小也主要取决于骨骼与筋肉。”
“这一周以来，我尽力修炼‘疯牛腿’，筋肉的淬炼也达到了瓶颈，再想进步，除非进入下一个阶段。”
“淬炼骨骼是我的骨骼有了千斤之力，淬炼筋肉也使我的筋肉得到了千斤之力，据我的认识，力量的来源不外乎此二者；虽然两者合力，我勉强也能达到九千公斤左右，但炼体后期的十万斤力量又是从哪里来的呢？恐怕关键还在真传弟子才有资格修炼的淬炼脏腑和血髓的功法！”
“我现在即使在内门弟子之中，应该也是顶尖的存在，只等宗门恢复正常，就可以申请进入内门了。内门之中没有固定的任务，而且环境也会好很多；关键是可以自己寻找修炼的地方，不必再像现在这样偷偷摸摸。”
天慢慢的放亮，赵一停下了修炼，一边向宿舍走去，一边想着自己的打算。
“进入内门之前，这一个多月的时间，尽力领悟‘暴虎拳’的拳势与‘疯牛腿’的腿势吧！”很快，赵一就确定了近期的修炼核心。
