习惯是从环境中成长出来的——以相同的方式，一而再，再而三地从事相同的事情——不断重复——不断思考同样的事情——而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。
习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。
习惯的力量是惊人的。习惯能载着你走向成功，也能驮着你滑向失败。如何选择，完全取决于你自己。正如亚里士多德所说：“人的行为总是一再地重复。因此，卓越不是单一的举动，而是习惯。”所以，在实现成功的过程中，除了要不断激发自己的成功欲望，要有信心、有热情、有意志、有毅力等之外，还应该搭上习惯这一成功的快车。
习惯决定命运
一个人成功的欲望再强烈，也会被不利于成功的习惯所打碎，而融入平庸的日常生活中。所以说，思想决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运。
有这样一个寓言故事：
一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远房的一位亲戚，这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐。这名接受遗产的乞丐立即身价一变，成了百万富翁。新闻记者便来采访这名幸运的乞丐：“你继承了遗产之后，你想做的第一件事是什么？”乞丐回答说：“我要买一只好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭时方便一些。”
可见，习惯对我们有着绝大的影响，因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
心理学巨匠威廉詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”一个人的习惯能影响他的一生，而习惯又是由平时的一点一滴积累起来的。你的语言，你的行为，都会决定你的习惯，进而影响你的性格，最终影响你的一生。
某著名企业在一次招聘管理人才时，应聘者中有很多高学历的，有口才出众的，有管理经验丰富的人……然而被选中的却是一位在走廊中随手捡起一张废纸扔进垃圾桶、看起来能力平常的人，有人问老总，为何不选用具有明显优势的？老总说：“一个有好习惯的员工，就是一座金矿，有这种人格魅力的人可以为公司创造更多的财富。”
好的习惯是一座金矿，可以让人一生享用不尽，可以引领人登上成功的阶梯。
一个电视台曾经采访三位诺贝尔奖获得者：康奈尔、霍夫特、劳夫林。
他们轻松而自然地回答着主持人和观众提出的凝重的问题，在提问者看来，那富于挑战性的夜以继日的工作是常人难以忍受的，而在科学家们看来，那仅仅是他们习以为常的工作常态；在提问者看来那是要付出巨大代价的，而在科学家们看来那是习惯后的乐在其中。
有这样一首诗：
丢失一个钉子，坏了一只蹄铁；
坏了一只蹄铁，折了一匹战马；
折了一匹战马，伤了一位骑士；
伤了一位骑士，输了一场战斗；
输了一场战斗，亡了一个国家。
可以看出，习惯是一种多么顽强的力量。它可以决定人的命运，主宰人的一生。
习惯会影响人的一生，好习惯是成功的钥匙
习惯是一种长期形成的思维方式和处世态度。习惯是由一再重复的思想和行为形成的。习惯具有很强的惯性，像轮子的转动一样。人们往往会不自觉地启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。习惯的力量——不经意间会影响人的一生。成功和失败，都源于你所养成的习惯。
乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”
20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，我们大家都知道宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个预选宇航员去参观他们要乘坐的飞船，在进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。
他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？”加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林便成了人类第一个飞上太空的宇航员。
有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。实际上就是从好的习惯开始。
你如果养成了好的习惯，你会一辈子享受不尽它的利息；要是养成了坏习惯，你会一辈子都偿还不完它的债务。这就是习惯。曾经有一位著名作家说过：“幸福是对重复的追求，所谓重复就是目复一日年复一年坚持同一种行为模式和情绪模式。换言之，幸福是对习惯的满足和追求。”这话有一定的道理，但也不能一概而论，因为习惯也有高下之分，好坏之别。良好的习惯会把人引向幸福、成功之路，恶劣的习惯却可能毁掉一个人。正如奥格曼狄诺所说：“事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。”
有一家企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质的人才都来应聘。这些年轻人过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。
一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我一下？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面有文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看那一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。
10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”“没有啊？我们还在等您啊。”老板说：“我不在的这一段时间，你们的表现就是面试。很遗憾，你们没有一个人被录取。因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。”
哎呀，这些年轻人一听，捶胸顿足。他们为什么这么感慨呢？他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西。”
习惯的力量是强大的，它对我们的人生之路有很大的影响，事实上在已经失败的人和已经成功的人之间，唯一不同的就是他们有不同的习惯。良好的习惯，是一把成功的钥匙；而坏的习惯，则是一扇失败的门。
别让惯性思维毁掉你
惯性思维会使人走向灭亡。只有摆脱惯性思维，才能有创新，才能有突破，才能走向成功。
英国昆虫学家法布尔曾做过一个发人深省的实验：他将很多只毛毛虫置于一个花盆的底沿，让其首尾相连连成一圈，然后，这些毛毛虫开始跟着前面的伙伴不停地沿着花盆底沿爬行，7天以后，没吃没喝的毛毛虫们相继死光了，尽管在离他们只有几寸远的花盆中心就有他们喜欢吃的松针叶，但没有一只毛毛虫脱离自己的队伍去享受关餐，它们只知道跟着前面的那只永远走下去，一直走到末路……
这就是惯性思维所造成的结果。
古希腊的佛里几亚国王葛第士以非常奇妙的方法，在战车的轭上打了一串结。他预言：谁能打开这个结，就可以征服亚洲。但一直到公元前334年还没有一个人能将绳结打开。这时。亚历山大率军入侵小亚细亚，他来到葛第士绳结前，不加考虑地便拔剑砍断了它。后来，他果然一举占领了比希腊大50倍的波斯帝国。
俄罗斯教育家乌申斯基认为：“任何一种习惯都是反射行为，行为的习惯性有多深，它的反射性就有多大。哪里有习惯，哪里就有神经系统在工作。神经体不仅可以有天赋的反射，而且在活动的影响下也有掌握新的反射的能力。”也就是说行为的习惯性越深，反射性就越强，习惯是刺激与反应的稳固连接。
有这样一个寓言故事：
有一群蛤蟆，举办竞赛，竞赛规则是：谁先到达一座高塔的顶端，谁就赢得胜利，周围有一大群围观的动物在看热闹。竞赛开始了，只听到围观者一片嘘声：“这也太难了！它们根本就爬不上去，无法达到目的，这不是自讨苦吃吗？”蛤蟆们开始泄气了。可是还有一些蛤蟆在奋力摸索着向上爬去。围观的动物继续喊着：“太艰苦了！你们不可能到达塔顶的！”许多蛤蟆被说服着停下来了，但有几只蛤蟆一如既往地继续向前，并且更加努力地向前。比赛结束，所有蛤蟆都半途而废；只有一只蛤蟆，以令人不解的毅力一直坚持了下来，竭尽全力达到了终点。动物们都很好奇，想知道为什么它能坚持下来到达终点。这时，大家才发现——它是一只聋蛤蟆。一只聋蛤蟆居然成为最后的胜利者，而它的成功靠的只是因听不到其他动物的劝告。正是依靠这种惯性思维，他才到达了终点。
人们常常习惯于用约定俗成的方式来思考问题，这就形成了一种惯性思维。惯f生思维也是一种惯性，但不一定是不正确的东西！
习惯从下定决心那刻起
习惯就如同人的第二天性，是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律；因某种行为的不断重复而获得的习性，成为思维和性格的某种倾向。
一个人在一天的行为中，大约只有5％是属于非习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。即便是打破常规的创新，最终也可以演变成为习惯性的创新。
成功学家曼狄诺曾经提出过一项培养好习惯的心理暗示，他要求他的学员对自己说：
今天是我生命的新开始，我要脱去我的旧衣，因为失败早已让它伤痕累累。
今天是我再生的日子，葡萄园是我的出生地，欢迎大家来品尝我的水果。
现在，我要品尝这些果实的滋味，我还要吞下每一颗果实的种子，让新生的力量在我的心里发芽。
通过这样每天不断的重复，形成了一种心理暗示，同时也帮助他们下定决心养成好的习惯。
有这样一个故事：
一个孩子在山里割草，不小心被毒蛇咬伤了脚。孩子疼痛难忍，而医院在远处的小镇上。孩子毫不犹豫地用镰刀割断受伤的脚趾，然后忍着巨痛艰难地走到医院。虽然缺少了一个脚趾，但这个孩子以短暂的疼痛保住了自己的生命。
要想养成好的习惯就要像故事中的孩子一样果敢，下定决心之后要立即付诸行动。
一次保尔参加青年团员们的争论：人能不能克服已养成的习惯，如吸烟？保尔说：“人应该支配习惯，而不是让习惯支配人。”当时有位青年嘲笑说：“保尔就会说漂亮话……问他自己抽不抽烟？抽的。他知不知道吸烟没有好处？知道的。可是戒掉呢？又戒不摔。”保尔将口中正抽着的烟卷拿下来揉碎，说：“从今天以后，我绝不再抽烟。”从此，保尔戒掉了几乎是从少年时代就养成的抽烟习惯。
有专家把培养习惯的秘诀总结为：
真正懂得重要性；
找出可行性分析；
统筹安排，逐一击破；
每天进步一点；
关键前三天重在一个月；
借东风；
坚持不懈，直到成功。
美国科学家研究表明：一个习惯的养成需要21天，但关键在头三天。
所以只要下定决心，培养好的习惯就会为我们迎来新的天地。采取一些小技巧会有效地帮助我们培养好习惯。比如在纸上写下我们希望养成的习惯，并把它贴到随处可见的地方，这样，你便会随时随地得到它的提醒，让自己再一次注意到自己的目标。得到标志的提醒后，你的大脑便会开始执行任务，又比如把你决心要培养的习惯说出来让身边的同学好友监督你，他们完全有可能决定着你是改变生活的某一方面还是继续糟糕的现状。
习惯从不厌其烦地重复动作做起
习惯的引力就如同自然界所有的力量一般，既能为我们所用，也能危害我们。改变一种坏习惯的过程可能很不好受，我们已经以原有的方式做事情很久了；养成一种好习惯的过程可能很不容易，我们已经很难对经年累月养成的生存习性进行新的改进。但这或许就是我们给自己的一次机会，一次只需要我们根据自然法则去重复制造的机会。
我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。我们学习游戏、跳舞或开车，是在意识的指导下一次次地重复动作，直到在潜意识中留下深深的“印迹”为止。然后，我们的潜意识会为我们产生自动的习惯动作。 一
比如在吃饭的时候，一般人都是用右手拿筷子。为什么会这样呢？因为一般人从小到大都是用右手拿筷子，已经养成了习惯，人是按照习惯来办事的。假如那些人在吃饭的时候，突然改用左手拿筷子，会有什么样的感受呢？肯定会觉得不舒服，这说明改变习惯是一个不舒服的过程。
但如果那些人每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后他们就不再那么别扭，会稍微习惯一点。其实习惯是可以被改变的，只要不断地重复，就可以被改变。
根据行为心理学的研究结果：3周以上的重复会形成习惯；3个月以上的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复3周就会变成习惯性动作，形成稳定的习惯。
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头1～7天，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然、不舒服。
