“我认为圣旺金丹、行气和房中术是长生成仙的三个主要方术，其中服圣旺金丹大药为行气之本。行气能加速药物的靶向释放，增强服药的效果，而房中术的使用需要导气点火的引子（圣旺妃湿巾）。其能有效地配合行气，并使圣旺金丹的效能得以充分发挥．三者缺一不可。有关房中术的精华修为内容，大致归纳为以下八个方面：
（1）、采抽铅精：即女子顺采‘白铅’，男子逆采‘红铅’之法．此法历来视为非道，视为下乘，因为后天采练于气功修为是无益的。
（2）、乘交元真：此法为房中术的先天修为，为上乘上双修功法，‘元真’是指阴阳，感后所产生的形神真一之气。此气为二五之妙合，至灵至微，一方采得，双方罗通。故谓之“双修“，又谓之‘真采’。
(3)、乐气通脉：此为房中术的基础修为。属双修中的单修术，即男女各自采交感时的乐感之气以自通脉络。一般先通中脉，次通任督，即道教秘传‘乾坤固天法’。
(4)、乐气开窍：此即采感之气以自开关窍，关窍有一门、三关、九窍、十八户等等。
(5)、采阴补阳：道家以男子属阴身，内含真阳；女子为阳体，内含真阴。交感之时，乐感冲开女子乐脉，地脉开张。男子天脉开张，阴阳乐气相交，男得之谓之采阴补阳，女得之谓之采阳补阴。
（6）、还精补脑：交感时，男女各引乐感循冲脉归元，交感之精逆行归脑，即谓之还精补脑。
（7）乐气治病：引交感时之乐气，培补真元，延年益寿，通和痛病，疏通痹阻。
（8）入大乐定：藉交感之乐入于定境之中，形同掸乐，但此境非先闭绝精路及入于禅乐之境……一切生冷时果时菜，忌伤脾也。能甘淡薄则五味之本，足以补五脏。”
“人的饮食之人分为三种，一种是‘哺啜之人，秉量甚宏，多多益善’，二种是‘滋味之人，求工烹饪，博及珍奇’，三种才是‘养生之人，务清务洁，务熟食，务调和……食品本多，忌品不少，有条有节，有益无损，遵生颐养，以和于身。’长寿膳食术方面还有许多格外的讲究。我们主张：‘食不语，寝不言。’我的主张食物的三化：一火化（煮烂），二细化（嚼烂），三腹化。大饥不大食，大渴不大饮。多精神为富，少嗜数为贵。”等等，都从各个方面充实了长寿膳食养生法。”
养生药食同源
“‘药食同源’是养生之道最根本的一条。最具有养生智慧的就是我们永盛国的人，人尤其看重膳食养疗。‘食能以时，身必无灾。’这是世人十分重视食物对人的养疗作用。我对此尤有独到见解，也十分精通食与药的辨证关系，在《药物秘笈养生食疗》中写道：‘安身之本，必须于食。救急之道，惟在于药。不知食宜者，不足以全生，不明药性者，不能以除病。故食能排邪而安脏腑，药能恬神养性以资四气。故为人子者，不可不知此二事。’我认为，如果能通过服用食物驱除疾病，那才算是良医。故‘为医者，必须先洞晓病源，知其所犯，能食治之。食疗不愈，然后命药’。
“因此，凡良医都要掌握所有食物的性能，把握食物的寒、热、凉、平、酸、苦、甘、辛、咸，随人体和季节的不同而作搭配，以滋养血气，排除病患。只有在食养食补无效的情况下，才用药物进行治疗。我们的药物学，是建立在‘百草皆备药性’的基础上，因此，食与药并无明确界限，每一种食物都具备自己的药性。试看中药药典中，不少列入中药的药物，同时又可作为食品服用。即使就是米粥，也特别指出了它的药疗价值：‘每日起，食粥一大碗，空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙。’用不同的粮食做的粥，则有不同的药物性能。比如小麦粥，能止消渴烦热；糯米、秫米、米粥，主益气，治脾胃虚寒，下泄呕吐，小儿出痘面色苍白等。你姑姑的药膳，可说世上是极为独特的。
“药膳的形成和发展，是我们充分认识到食物的药用价值的表现。在我们的药膳中，仅粥类就有几十种，都各具有不同的药疗特点。此外还有面食类：如猪肝面，治肝阴亏虚；酒类：如薏苡仁酒，健脾胃，去风湿，强筋骨；糖类：如莲子糖，养心补脾，益背涩精；肉食类：如韭菜羊肝，温肾固精……等等，每一类中，都有不少名品，并都对身体有不同的食疗功效。不仅特制的药膳，就是一般的蔬菜水果，也各具自己的药物性能，在《药物秘笈》著作中我都有记载。
“总之，但凡收益的都很重视食物的药疗作用，他们首先是根据身体的具体需要而选取食物，一旦身体有所失衡，则先以食物调理之，这实在是最利于养生的聪明之举。永盛国人药食同源的思想是和‘以自然为本’的思想分不开的。我们应该很好地继承，时之更好地为历代人的健康长寿服务；总之，苍天红光老祖强调合于法度的男女关系，合于法度的男女关系如天地之自然存在。天地因遵守正确的交接之道，所以永无终了之期。
“你们可曾知，自从有了天地、万物和人类。婴儿还在他（她）娘肚子里的时候，他（她）已经开始吸收营养了。这个时候，营养学就开始诞生了。我们所学的医学（也就是医术）从这一刻也就问世了。咱们所吃的食物，其实就是药物呀。食物和药物和在一起叫啥呢？叫‘食药同源’（也是医食同源）。这是自然赋予我们的。起道理非常简单，就是告诉我们，哪些东西该吃，哪些东西不该吃，哪些东西要多吃一些，哪些东西要少吃一些，哪些食物有这样的营养，哪些食物有那样的营养。
“具体地说，它好比一个懂事老实听话的孩子，你教育他，告诉他这些东西，他自然就慢慢地会自理了，这不就达到了‘食药同源’的效果了吗？其实呀，这就是学习。保障身体健康的唯一出路，那就是通过学习获取维护健康的知识。否则，健康就是一句空话。
“有人要问，是否有钱就可以保障自己健康的体魂了呢？然也。即使你有金山、银山，照样不能保障获取自己身体健康。我还是那句老话，只有懂得如何维护的知识，才能拥有自己健康的身体。
“我们如何维护知识？首先要知道，是啥导致我们得病的，也就是病因。如果我们知道病因了，我们就可以远离病因，进而远离疾病。最难的就是‘病因不清’。那么，病因来源于何处呢？就是来源于内环境和外环境。那么疾病又是怎么得的呢？所有的疾病都是因为外部环境中的损伤因素破坏了内环境稳定而造成的。可能很多疾病，看上去跟外环境关系不大。其实不然，外部环境中损伤因素给内环境带来了严重的破坏。
“它是通过啥途径进行破坏内环境的呢？它是通过三大途径进入人体的。即呼吸道（口腔），消化道（肠胃）和皮肤。尤其呼吸道（口腔），尤为重要。呼一口气，喝一口水，吃一口饭，都会把自己身体伤着。要么就说病从口入了吗，消化道（肠胃）得的病也是来源于口腔。其皮肤就不同了，它虽不闻、不吃、不喝，就是别让它挨上，挨上就吸收。它每天从衣物空气中吸收很多有毒物质进入人体。
“在我们身边居住的地方，尤其到了数万亿年，那时的村庄周遍是否环境被污染，水质严重下降，甚至极度污染河流和其它水质呢？多少清澈见底的河流，变得污水横流，臭气熏人，多少绿水变成黑水，红水，白水而不再清山匹配。水污染造成的危害难以想象，更可怕的是，普天下要有百分之一的农民们户用污水浇地，那就不得了啦。当污水在河流里时，人们可以处理污染物，但如果污水跑到地里，想处理可就难了，只有通过人吃了食物来处理了。水污染了可以处理，要是空气被污染了，那就更难了。
“到了那个时候，人们是否被认可，被觉醒，我所担心的就是这个呀！因而，我们现在每一个人都应是成为保护环境的专家，传承后代。要告戒人们，从自身做起，从小做起。如不这样，人们还怎么能去晨练，怎么去跑步？去晨练，去跑步，不是去锻炼身体，不是四肢强壮了，而赚回来的是一个不治之症啊，要是这样，将给我们郎中带来多么大的麻烦啊。因此，我希望你们不光是一个医术高，医德好的郎中，而且一个专业性的环保专家呀。我们不光是给病人看病，还要给病人和陪同他们的家属作保护环境知识的教育的环保家。大气污染，外环境损坏，将对我们身体健康造成伤害，那是无法估量的。
“有人说，得了病都是疗效医治好的，也不能这么说。你们知道吗，因为在我们人体中有一种神奇而强大的能力，就是修复。提到修复，我充满着自信和感激，不知怎样准确地描绘它。我们做郎中只是个辅助的工具。其实在你的身上，所有的疾病都是您身体自己长好的，是通过神奇的修复能力治好的。
“医生充其量也只能起到辅助修复能力，进行修复作用。要么说，那我们的身体太神奇了，它可以为我们创造无限能力。利用修复能力来治病，是最高明的医术。因为治疗效果可以达到完美的程度，好像根本就没有发生啥事情似的。
“在这个世界上，啥东西坏了一定要由组织它的原料来修，这是真理，是永远不会改变的规律。这还要有一定的营养。车子坏了，不能把手指头插进去，车子就可以走了。
“鸡、鱼、肉、蛋、奶、粮食作物、瓜果、蔬菜和水能治病？这是大家普遍认为这些不能治病的。其实不然，鸡、鱼、肉、蛋、奶、粮食作物、瓜果、蔬菜和水概括起来就叫做营养素。营养素它不仅可以纠正疾病的早期阶段，还可以纠正疾病晚期阶段。所以说，营养素不是用来吃着玩的，营养素使用来治病的，使用来随时随地维护我们健康的。而且，也只有营养素才能可以做到这一点。
“营养素用来治病的原理，就是给机体原料，身体会通过修复能力，使用这些原料把身体各处的损伤修复好。损伤就是疾病，因为损伤有急性损伤和慢性损伤之分，所以疾病才分为急性疾病和慢性疾病。人体各部位都是营养素做的，因此您哪里坏了都需要营养素来修复。因而，营养素就是可以治疗您全身的疾病，而且效率很高。
“说起营养素，不就是鸡、鱼、肉、蛋、奶、粮食作物、瓜果、蔬菜和水吗。对呀，因而，它才不显眼，更看不到它神气的功效啊。你们想一想，睡眠、喝水、休息、吃饭，是为了什么呢？显而易见，睡觉是为了不困，喝水是为了不渴，休息是为了不累。吃饭呢，当然是为了不饿了，这是名言，也是真理。
“一个‘吃’字就能获取人体所需要的营养，那么，要是吃了高级补品不是更可以补足人体中缺乏的营养了吗？是的，吃高级补品就是为了吃其中所给的营养素。但高级补品却有三大缺陷呀，影响它们的利用价值。一是营养不均衡，二是成分不明，三是含量不足。但总比不吃的好，有了营养素再搭配高级补品，是不是益处就更大了？不是的，但不能依赖于营养素，它也只不过起到辅助作用，也能给您提供一些重要的营养素，最好不如直接食用营养素。因为营养素可以根据您的身体的需要做到缺什么补什么，缺多少补多少，什么时候缺，就什么时候给。这是任何一种高级补品都做不到的。
“还要给你们提示一下，也是你们值得注意到的。高级补品存在三大不足的缺陷，也毫无疑问，我们中医也照样存在这三大不足缺陷。我们一副药，甚至几副药，不可能给病人提供那么多充足的营养。只有均衡的营养才能让它们的效能达到最大化，起到更大的效用。
“其实从健康投资的细度讲，在平时使用营养素也划算的多。由此可见，‘食药同源’，合理搭配，是一种多么可行保障身体健康维护自己的体魂的光明之路啊！千万不要把医疗当作一种神秘感，它是有生命的，它将为您搭载一个获取健康的平台。
“今天我给你们讲了有关神奇果实食用、药用的价值和其他方面的管理，又给你们讲了一点养生之道箴诀，你们今后要好好的利用它，发展它。特别是给你们讲的‘食药同源’疗效获取的健康，这是你们今后谋取人们生命的根本，还要好好地总结，发挥在天地间。总之，说一千，道一万，心态平衡是关键，你们切切记在心里。”
大家正在议论，如何继承和发扬这几大之宝。忽然门外来了几个年轻人，在外吵吵嚷嚷，不知在做什么。要知来者是谁，有何事吵吵嚷嚷，要知详情，请看下章分解。
