因为某些原因，武道社的第一次训练推迟到了周一。灰蒙蒙的天空上，连勤奋的夏日都还未出现。但方正义与陈晓两人，早早就换上了武道服，出现在武道社室内。
“估计好些人还没来。”
陈晓打量四周一圈，发现大一新生里面，来人只有不到十二人，接近一半的人还未来。
方正义点了点头，然后向对面的女孩挥了挥手。不一会儿，苏青鱼就带着两位朋友过来。
“我还以为你会迟到。”
面对方正义的调侃，苏青鱼振振有词：“我可是比你先到的哦。”
“对了，这两位是徐紫和宋馨，都是我的好朋友。”
随着苏青鱼的介绍，方正义和陈晓都将目光放在了两人身上，表示尊重。
“我是方正义。”
“我是陈晓。”
徐紫五官较好，身材高挑，一头干练的短发，气质有些偏冷，礼貌的点了点头。一旁的宋馨，面容秀美，气质温婉，倒是大大方方的笑了笑，和两人打了个招呼。
就在几人还想聊两句时，室内悬挂的钟表，分针与秒针都直指数字六，暗示五点半到了。紧接着，几道沉闷的脚步声从门口传来。
顺眼望去，四位学长学姐走在后面，模样难得的乖巧。而在他们前面，是一位身穿黑色武道服的中年男子。
此人，就是教练无疑。原本还三言两语，小声交谈的人群，出奇的安静下来，目光随着教练而转动。
“我是你们的教练，许海。”
“接下来，你们的训练任务，由我安排。”
很简短的介绍，也很直接，没人反抗或出言挑衅，毕竟，大家都不抗揍。
“啊，抱歉抱歉！”
“早上闹钟出了问题，来晚了。”
门口突然多出三人，三位昨日测试通过的初阶武徒，满头大汗，风风火火的赶到武道社门口。
此刻看时间，已经迟到两分钟。
四位学长学姐，没有说话，在场的所有人，都将目光放在了教练身上。即便是才来的三人，都下意识感觉到了不对劲。
“你们三个，退出武道社。”
“包括今天其余没按时来的人，都算作退出武道社。”
教练面色认真而严肃，三人其中一位带头人，忍不住道：“我们只是迟到了两分钟啊，我们也不是故意的。”
教练双臂在胸前交叉，摇了摇头：“给你们三秒钟，出去。”
“教练，拜托，再给个机会吧。”
面对对方的示弱，教练毫不理会，继续道：“三！”
所有人都忍不住吞了下口水，没想到教练竟然如此严肃，丝毫不讲情面。武道社突然变得安静又压抑。
“我们……”
教练直接打断道：“二！”
三人对视一眼，其中一人气的失去理智，直接低骂道：“奶奶的，小爷还不稀罕呢。走！”
四位学长学姐，突然怜悯的看了那人一眼。
“滚！”
中三品的气势瞬间绽放，仿佛猛虎睁眼，雄狮捕食。数百米大的训练室，所有人都汗毛倒立，丝丝冷汗从头顶落下。
“啊！”
那位出言不逊的同学，直接当场吓懵，身边的两人也几乎瘫在地上。良久，三人总算缓了过来，屁滚尿流的走了。
“好强！”
方正义内心震动，即便昨晚，雷王也是收敛气势，所以他还不曾有太过直观的体验。但此刻和以往观看的直播不同，眼前的是活生生的现实。
“我也要成为这样的人！”
方正义就像饿狼一般，双眼放光，斗志与信念燃烧。一旁的陈晓感到不对，片头一看，嘴角抽动，苏青鱼也关心的看了一眼，顿时悄悄乐了。
“嗯？”
中三品的感知十分敏锐，教练稍微瞥了一眼，就发现了两个与众不同的人。
一个是昨日测试出，唯一的一位高阶武徒，卫南。另一位就是方正义。
“不错。”
暗暗自语一声，教练继续当众开口道：“早上五点半，是站桩淬炼最好的时刻。”
“其余时间随你们安排，但早上两个半小时的时间，归我管。”
教练环视周围一圈，继续道：“受不了的，以后可以不来，自动成为非正式成员，只用偶尔训练。属于非正式成员的学分，该给的，照样会给你。”
“但正式成员，在我这里的要求，就是必须向入品武者看齐。”
“我可不想在全国大赛上丢人。”
话音一落，暂时没有人离开。开玩笑，这个时候没人敢捋虎须，触霉头。
“好了，时间不早了，开始站桩。”
大家默默翻了个白眼，才五点四十，怎么就不早了啊。但是大家表面上还是很乖的，在学长学姐的带头下，都纷纷扎着马步，两脚站开，双耳放平，跨根内缩，开始站桩。
桩功，是淬炼身体的基本功。华国早在很久前，就为每个学校普及了桩功，所以大部分人都会。
“你，左脚收一点，腰部发力！”
教练轻轻踢了踢一人的左脚，然后又看了另一人，自顾自道：“习武之人，有些事情需要节制，谁我就不说了，自己知道就行。”
众人暗暗发笑，女同学的脸上也闪过一丝羞红。只有一人突然脸色涨红，瞥了周围一圈，见没几人发现自己，悄悄吐了一口气。
方正义刚一站桩，就感受到了与以往的不同。恍惚间，仿佛在水湖里看着自己，心情突然十分冷静。
但出乎意料的是，他的意识，却变得十分活跃。不用偏头，他就能感受到附近几米的大概情况。
陈晓的桩功还是很稳的，另外一边，苏青鱼竟然也十分标准。
这时，教练走到卫南身前，点了点头：“你的桩功很扎实，已经达到入微了，不错。”
众人的关注下，卫南没有因此欣喜，反而面无表情的点了点头。
教练没有多言，走到了方正义身前，拍了拍对方肩膀，出口道：“桩功入微，你应该是高阶武徒了吧？”
话音一落，陈晓瞪大眼睛，若不是在站桩，他都忍不住要开口了。在场所有人，包括学长学姐也都看了过来。
“昨晚侥幸突破。”
看着对方不骄不躁，教练点了点头，走到最前方，突然开口道：“站桩，淬炼的到底是身体的什么？”
一句简单的话，让所有人都陷入了沉思。
“武者，练得是精气神。自然，身体淬炼，也是为了淬炼精气神。”
“那何为精气神？”
教练不等众人思考，继续道：“精：生命之本，由生命孕育之初，先天而带，再通过后天的补充，沉浸在身体深处，保持生命存活的根本。”
“气：生命活动的原动力，负责身体各处的活动，人类的正常运动。人由气生，养气全神，方能攀登武者阶梯。”
“神：精神、意志，人类的魂、魄、意等方面的体现。神的强大，直接展现一个人的外貌状态。精神强大，不一定是强大的武者，但强大的武者，精神一定强大。”
短短几句话，顿时让不少人幡然醒悟，顿时明白了站桩的妙处。难怪那些入品武者，都要坚持站桩。
教练点了点头，继续道：“你们都是站的阴阳桩，那应该知道桩功小成，大成，入微，圆满。”
“双耳放平，沉肩坠肘为小成。”
“含胸拔背，虚领顶劲为大成。”
“立身中正，心静意动为入微。”
“重心四移，血泉如汞为圆满。”
教练看了两眼方正义和卫南，开口道：“当你们能达到桩功圆满时，就是武道入品之日。”
一瞬间，众人宛如打了鸡血，尽管站桩确实很累，但为了武者，拼了。
眼前一幕，让教练很欣慰，年轻人，不就是爱听鸡汤吗，小样。
但即便如此，不到四十分钟，就陆续有人坚持不住。哪怕苏青鱼，也开始身体晃动，额头的汗水滴落，架子也快散掉。
见状，教练开口道：“桩功不是一朝一夕的，坚持不住还强行站桩，只有害，没有益处。”
坚持不住的人闻言大喜，纷纷散掉架子，开始原地拉伸，活动酸疼的手脚。然而教练下一句，让他们如坠地狱。
“所以，坚持不住的，都快活动活动。”
“给你们五分钟休息，一会儿开始长跑，十公里。”
五分钟后，苏青鱼轻轻咬牙，有些犹豫。突然，她看到方正义眨眼，仿佛在说：“坚持，加油。”
身上不知哪儿来的力量，苏青鱼第一个迈动步子，围绕室内的跑道，开始慢跑。有人带头，而且还是女生，大家自然不好意思，不少人都迈动步子，纷纷跟上。
如此又过了二十分钟，陈晓加入了长跑队伍，又过了半个小时，方正义和卫南也加入长跑。原地只留下四位学长学姐还在淬炼。
“年轻真好啊。”
社长赵玉看着眼前熟悉的一幕，想到自己大一的模样，又想到那些中途退出的同学，一时竟有些感慨。
“那时候的你，可真吸引人呢。”
边上的赵婉儿看到赵玉的模样，哪里不知对方在想啥。轻轻眨眼，仿佛在告诉对方，还有我陪着你。
赵玉心底一暖，同样回以眨眼，一切尽在不言中。
这一幕，让一旁的乌圆圆好生羡慕，瞥了司平一眼，暗暗嘀咕道：“这个冰块，什么时候才能懂我的心思呢。”
司平仿佛不为八方所动，冷着个脸，默默的想道：“我是不是该主动点。”
