“一二一！一二一！一！二！三！四！”
“一！”
“二！”
“三！”
“四！”
空旷的仓库被巨大的吼叫声喊的回信不断，仿佛产生了顶棚都要被掀开的错觉。
闫大海总体来看还是比较臃肿，可比前几个月见面时一眼可见的肥胖不同，现在竟是有些紧致的强壮感觉。
跑在队伍最前面的他，满脸肃然，就算脸上的肉随着步伐的迈动哆哆嗦嗦也没有过多的改变脸色。
那双被肉堆积只剩一条缝的小眼也绽放出精光，整个人宛如还是那副外表，却让人感觉变了个模样。
这是蜕变！
一种由内向外的蜕变。
从那浑厚，中气十足的喊叫声就能听出，这个人的状态是非常好的，哪怕他们已经跑了好久。
闫大海的身后，跟着长长的队伍粗略的数一下差不多三十人左右，他们步伐统一，挥舞手臂的频率也相当一致。
这还要多亏了闫大海在前面喊着号子，这种现代化训练模式，已经彻底的融入了这支队伍。
最后一圈跑完。
这队人依次从高到矮自觉排列，胸膛剧烈的起伏着却仍然站的笔直，双手的中指紧紧的贴着裤缝，昂头挺胸，气宇轩昂。
刚刚带头整合玩队伍的闫大海双手置于腹部两侧，随着噔噔噔的小碎步摇摆，跑出队伍，在队伍最前方站定，双脚跨立与肩同宽，双手后背，男子气概十足。
“晨跑五公里常规训练结束！请老大指示！”
由木头和木板随意搭设的高台上，吉尔同样昂首挺胸，双手后背的站在那里，身上的气势比之整个队伍还要强烈，彰显着强大实力带来的强烈存在感。
“好，按照日常训练程序行动！”
“哦！！”
晨跑过后是什么？有点锻炼基础的人肯定都知道，自然是增量的摄入了！
经过一晚上的新陈代谢，身体的各项指数都处在一天中最低迷的程度，这时候进行有氧训练的效果将大大增加，锻炼肺活量的效果会比一天中其他任何时间段都要高效。
这种训练方式高效是没错，同时也需要很强的身体素质和心肺功能才能跟上。
经过锤炼，这些无所事事的混子们也能达到承受高强度训练的程度了。
瞅着因为马上就能大吃一顿的混混们兴高采烈的上蹦下跳，仓库门外早就有所准备的厨子们立刻就把餐车推到了仓库中排列好，形成简单的餐桌，逃也似的蹿了出去。
那种被一群食欲占领理智的人包围的事情，这些厨子不想在感受一次了！
顾不上身上汗液打湿了的衣服紧紧的贴在皮肤的那种黏稠，也顾不上因为晨跑而有些疲乏的双腿和剧烈起伏的胸膛，一个个如饿狼似的冲向被固定好了的餐车。
手上还有灰尘？没事，直接用手去抓！
勺子舀的太慢，那就用碗直接去捞，再往嘴里灌！
没有人用筷子，那是累赘。
慢了，就抢不到最好吃的那几样了！
长时间的磨合，厨子们知道了混子们饿狼模样，棍子们也摸索出哪个厨子做的什么好吃，哪个不好吃。
而且这里的吃食，比起外面都要丰富的多，甚至还有烧鸡这种普通人享受不到的荤食，做的味道也不错，其他就更不用说了，种类繁多，应有尽有。
“嘿！看得我都又饿了！”
赵涵青在旁边咕咚的咽了下口水，吃饭的氛围和姿势有时候也是能够激发人食欲的，哪怕吉尔都产生了一种上去跟着凑热闹的感觉。
反正从另一种意义上来说，有系统的帮助，他的肚子也是个无底洞。
吉尔眉头一挑，并不看好。
“那你去啊。”
赵涵青很有自知之明的摇了摇头：“算了算了，我要是过去，不变成那个被吃的就不错了。”
吉尔嗤笑一声，却发现一个人脱离了吃饭的大部队，身上到处都是油脂的光芒和粥汤的痕迹，比晨跑结束之后的汗水还要狼狈。
这是，吃完了？
让人看一眼就感觉挺喜人的小胖子，护着一筐包子，脖子上挂着一串蒜头，迈着飞快的小碎步屁颠屁颠的朝着这边赶过来。
这次嗤笑的换成了赵涵青。
“闫大海，你不好好吃饭，跑这儿来干啥？这边可没有汤包给你打秋风啊。”
来的小胖子正是闫大海，也不怕胃下垂，一边跑着一边往嘴里塞着，等在吉尔身前站定了才含含糊糊的回答。
“打什么秋风啊，包子我这就有！老大，你要不要尝尝老孙头做的这包子，我跟你说，这老孙头三代做包子，皮薄馅大，里面的油汁儿一点也不腻得慌，配上蒜瓣简直就是绝了！”
吉尔也不矫情，拿过一个热腾腾的包子，再剥了一个蒜瓣，轻轻咬了一口就咬到了肉馅儿，混合着油脂的香气和热气从咬开的缺口处飘出。
有些意外的挑了挑眉，没想到找到的厨师竟然找到宝了，这可以说是他吃过最好吃的肉包！
从来，吉尔吃带馅儿的食物要么是甜馅儿的，要么是菜馅儿的，很少有吃过肉馅的包子。他讨厌肉馅里那种肥肉和葱花熟透交融在一起的味道，从前世就是如此，甚至有几次还给吃吐了。
这包子不一般，竟是能完美的克制了心底的厌恶，一口一口的吃下去，很快就全部顺着食道进了胃里。
瞅了瞅那筐包子，很好吃，吉尔却没再动。
他吃过早饭了，如今不需要为系统提供能量，能够很明显的感受到饱腹感。
再说……
抬头瞅了一眼仍然疯狂抢食的餐车，自己要是吃了，这闫大海估计要饿着肚子训练了。
“怎么样老大，是不是很好吃？再买一个吧！”
那张胖脸挤眉弄眼，闫大海谄媚的又把筐子递了过来，不过被吉尔给推了回去。
“不了，无事献殷勤非奸即盗，你有什么事就直接说吧，看在你为我提供了这么好吃的包子的份上，不过分的我都答应你。”
闻言，闫大海送上了一个不轻不重的马屁。
“嘿嘿！老大不愧是老大，我这点小心思一点都瞒不住。”
接着，他又说道：“老大，您看我们在这里也已经训练了有段时间了，是不是应该给兄弟们一个假期？就算不是为了享乐，有家人的兄弟们也要回去看看家人啊。”
别看之前闫大海为人圆滑，又胆小如鼠，可为人还是好的，就从吉尔进帮后接刺杀斧头帮三当家这件事他能够挺身阻拦就可以看出这一点。
人好，一般人缘就好。
再加上共患难的经历，闫大海9俨然有一副总教头的模样了。
再说这训练的方时和方法。
吉尔也就是照葫芦画瓢，从前世影视剧中看到的和自身军训那点微末的皮毛制定，并不完善。
人都是向往自由的，老这么封闭式训练的确不是个事。
他这一沉默，闫大海以为这事要玄，那张嘴立刻巴巴的张合补充开来。
“老大您看，您设的奖罚制度非常诱人，可兄弟们完成训练挣了钱在这一亩三分地也没处花啊，还不如让兄弟们出去把钱花了，手里没钱不就更有训练的动力了吗？”
利益永远是人行动的最佳动力，经过二十一世界文化和社会风气熏陶的吉尔深明此意。
每天，每优秀的完成一次训练，就能够领到一份钱，这种有大棒就有甜枣的制度才是这些混混能够甘之如饴训练的原因。
吉尔笑了笑。
“每周日，放你们一天假。不过训练效果一定不能落下，要不然你吃不了兜着走。”
闫大海大喜。
“诶！老大您就瞧好吧！他们要是不卖力气训练，我…我和他们连坐受罚！”
这小子，还挺机灵！
训练不只有晨跑，在饭后短暂的休息后又重新进入正轨。障碍跑、各方面肌肉的训练，徒手格斗，手持木质匕首的协斗……
随着时间的推移，仓库这边的人员配备也更加完善，不仅有负责打扫卫生布置战场的杂物人员，还有应付紧急情况发生的医生。
这群人能够坚持在封闭环境下训练到现在，也不乏有待遇优渥的方面存在，毕竟他们现在的生活比起这个时代的大多数人来说都要舒服。
吉尔在仓库待了一天。
跟着这群崽子们一天，按照自己的经验和知识教导了一部分忍者的基础，调整了一些不太合理的训练内容。
这些人都是青龙帮武力保证的基础，值得他下大心力去培养。
结束了这一天，吉尔也没有选择回到猪笼城寨旁的小破屋，而是回到了大本营。
那里有佳人等候。
嘴里叼着孙老头做的肉包，推开大本营属于他房间的门，迎来的不是温柔的问候。
“你还知道回来！快来帮我看看这个，我都被这些项目搞得头都大了！”
杜卿刚抬起的头又埋了下去，手中的钢笔不停的在纸上写写画画着什么。
吉尔面对杜卿的呵斥一点不恼，反而有些想笑。
高兴的想笑。
这就是主世界的平淡生活啊。
