美颜护肤
美肤
1.敏感性皮肤的养护
a.舒缓面膜：将芒果肉捣烂，滴入1滴茉莉精油，拌匀后敷于面部红肿及敏感部位，5～6分钟后清洗干净，可以舒缓敏感、红肿的状况，适合敏感皮肤。
b.抗过敏面膜：将2小茶匙奶粉和半条黄瓜汁调和均匀，滴入1滴洋甘菊精油，搅拌后敷于脸部，可防止皮肤过敏。
c.消炎面膜：当使用化妆品不当而引起过敏反应时，可将一个鸡蛋清调散，加入绿豆粉1茶匙、甜杏仁油10滴，搅匀后敷于过敏处，起消炎消肿的功效。
d.舒缓晒伤面膜：先用清水洗脸后，用冻牛奶30毫升加入1滴洋甘菊，然后将面膜纸浸在冻牛奶里，取出敷在整张脸上，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫、发红的患处，可舒缓肌肤的晒伤。
2.混合性皮肤的保养
a.每天需进行2～3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。
b.为了更好的使皮肤保持清新有光泽，每周可使用一次面膜。
c.多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。
d.夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼或吸油纸吸去。睡前必须彻底卸妆，以利于皮肤呼吸。
e.防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。
f.空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以，长期工作生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。
3.养成每日必涂防晒霜的习惯
不少女性到了秋冬时就会疏忽了紫外线对肌肤的伤害。其实秋冬时节，紫外线照射地面的机会依然很高，因此上街前还是要涂上防晒度在１０或以上的护肤品。有些女性认为在车内肌肤就会得到很好的庇护，这种想法实在是错误的，因为尽管车窗可以阻挡大量的UVA和UVB，但如果不是经过特别处理，绝大多数的汽车玻璃都不能过滤掉全部的UVA。因此，无论身处何处，都应养成每日涂抹防晒霜的习惯。
4.面部控油小偏方
a.茶叶水（绿茶）：当爽肤水用，控油效果很好。就把那喝剩下的绿茶留一口给你的脸就可以了。也可以敷纸膜，非常控油，还抗氧化。成本极低，只涂T字区。干性皮肤慎用。
b.青柠檬和黄瓜的混合汁：用来涂脸控油又补水，敏感皮肤慎用。
黄瓜汁：将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。
c.燕麦牛奶：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10～15分钟后用温水洗去，再用冷水漂清。
d.蜜糖蒜头擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1次。
5.缓解卸妆后干燥的简单绝招
a.涂化妆水：化妆水含有容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤增加储存水分的能力。保养前使用化妆水，肌肤会因此变得湿润柔软，之后使用其他的保养品，延展性会更好。
b.喷雾式矿泉水：许多女性喜欢随身携带一瓶喷雾式矿泉水，尤如救急的消防员，在皮肤干燥时喷在肌肤上，使皮肤滋润起来。不过在水分蒸发的同时，也会将脸部原来的水分带走一部分，最好的办法是，在你喷完水后一两分钟，再轻轻将脸上多余的水分吸去。
c.保湿润肤乳：可以在卸妆后，涂上一层含有天然植物萃取物的精化素或保湿乳，使皮肤在夜间也有充足的养分和水分可以吸收，不至产生缺水现象。
6.预防粉刺的护理方法
a.T字部位是最容易产生粉刺的地方。因此用指尖以转圈的方式来按摩，让过多的油脂与脏污慢慢地融出。
b.洗脸是相当重要的步骤。若脸洗得不干净，则容易造成粉刺。先从T字部位开始清洗，是为了让泡泡有足够的时间吸附在皮脂上。
c.保养时，最好再加上调节或抵制皮脂的单品（一些品牌都有专门针对T区的产品），让T字部位水油平衡，这样粉刺就不易产生。
7.已生成的粉刺的护理方法
a.将化妆棉套在手指上，就像在擦拭化妆水一样轻轻的涂抹与粉刺明显的T区。
b.再将面膜涂抹于T区的肌肤上，等到完全干后，再由下往上将面膜撕去，彻底清除已形成的粉刺。
c.最后，以化妆棉沾取适量的精华液拍在敷过面膜的肌肤上，让毛孔更紧致，同时也让形成粉刺的物质不易产生。
8.六种治疗雀斑的小偏方
a.将鲜胡萝卜榨汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
b.将柠檬榨汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可以美白肌肤，还能避免黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
c.每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
d.洗脸时，在水中加1～2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
e.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
f.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
9.蛋清去黑头
a.准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；
b.打一个鸡蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；
c.将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；
d.静待10～15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。
10.如何消除两眉间皱纹
a.将两手（或一手）中指、食指的小指肚按在两眉间的“皱眉肌”上，上下来回按摩片刻，然后左右横向来回按摩。最后，稳稳实实地使肌肉作一次又一次的圆周运动。
b.用你的大拇指按压两眉间部位，施以中等压力，持续10分钟后放开，重复8次。
11.改善皮肤色素
将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，10天后即能饮用，每日饭后饮2汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗的妇女肌肤色素，是又便宜又有益的食疗。
12.褪减脸部色斑
将500克食醋浸泡250克黄豆，将瓶盖密封，15天之后每日取10～15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。
13.改善粗糙的皮肤
每晚睡前做过面部清洁工作后，以5维生素食醋与1份甘油的比例调成混合剂，涂抹于脸部和颈部，可以睡眠过夜，也可在半小时后以清水洗净再涂晚霜睡眠，经两星期左右，皮肤明显白滑。
14.切勿使用过热的水
在寒冷的天气中，我们洗澡及洗脸时都会用较热的水，这样做只会让肌肤变得更干燥、出现发红，甚至脱皮的现象。切记不要用过热的水洗脸。
15.白果仁让肌肤更娇美
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头、面、手、足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。
美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
16.居家美白九法
a.枸杞美白
材料：新鲜的枸杞120克，干的60克，水适量。
做法：枸杞加水煎煮代茶，不拘量饮用。
b.冬瓜籽仁美白
材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量。
做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
c.番茄美白
材料：番茄一个。
方法：将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
d.西瓜籽仁美白
材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。
做法：将材料混合后碾成细末，饭后用米汤服用，每日3次，每次一勺，服用一个月后面开始变白。
e.马铃薯美白
材料：马铃薯1/3，面粉或者奶粉适量。
方法：马铃薯去皮，研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等的面粉，作为面膜涂在脸上，25分钟后用清水洗去。对皮下的黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好的奶粉效果更佳。
f.梨或苹果美白
材料：梨子或者是苹果一个，面粉适量。
做法：将梨子或者是苹果捣烂，调入面粉，搅拌均匀敷面，有助于面部皮肤的细嫩。
g.白菜美白
材料：新鲜的白菜适量。
做法：白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
h.鸡蛋清美白
材料：鸡蛋清一个，面粉，黄瓜汁适量。
方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻，
i.牛奶美白
材料：牛奶适量。
做法：牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂擦被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂擦几次，可消除斑点。
17.随时随地保护肌肤
a.平日可在冰箱中储存1～2瓶冰水用于擦肤。冰水可使皮肤的毛孔收缩，促进血液循环，它是最好的收缩水。
b.家中买回的豆腐千万不要忘记留下一小块，它可以当天洗脸时用，用豆腐涂擦脸部，稍干后洗净，这样可使皮肤增白并有弹性。
c.牛奶饮完后，不要马上丢掉空袋，滴上5～6滴水摇动后倒于手掌中，涂擦脸部，5~6分钟后洗去。这种方法若能坚持下去，皮肤会日渐白嫩。
d.取2～3滴葡萄汁涂擦面部皮肤，20分钟后再用清水洗去。这种护理可使皮肤柔滑而皱纹舒展。
e.用汁多的水果、蔬菜进行护肤美容，不需要很多，只要一点点就足够了。
18.自己动手做SPA
a.按摩：轻柔地按摩身体，可缓解因长期固定坐姿引起的腰酸、背痛，并可以在洗澡时按摩头皮。 b.精油：从植物中提炼的精油，可刺激器官，颇具疗效。可以选择自己喜欢的精油，取少量放在洗澡水中，加以按摩效果更好。
c.敷脸：可根据自己的肤质选择各种功能的敷脸产品，包括深层清洁和保湿效果非常好的面膜。
d.裹身：选择草本植物保养品，或海藻岩石护肤产品，去除身体的杂质，恢复细腻的肤质。
e.去角质：沐浴后去除皮肤上的油脂，再用去角质手套将身体的老化角质去除，免得死皮积攒太多使肤色看起来暗沉。
f.水疗：盆浴比淋浴更好，利用泡澡舒缓神经，全身放松。
g.工具：尽量使用自己的双手，因为手的柔软度和温度都是很适宜的，够不到的地方再使用浮石，最好购买一些知名度较高的品牌产品。
19.十五分钟按摩水嫩肌肤
a.将按摩膏涂在脸上，由额头中间开始用中指和无名指在额上以打圈方式（每边七圈）。按向太阳穴，重复三次。
b.由内眼角开始以顺时针方向按摩眼部一圈，重复5次。
c.由内眼角开始循眼肚向外按，至太阳穴稍为用力按压。
d.在鼻梁上下按摩10次，鼻翼上下按摩10次。
e.由人中开始，顺时针方向按向下唇中间。
f.由下巴开始，以顺时针方向向上打圈（每边7圈）至太阳穴，用力按压。
20.按摩脚能美容
脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌激素，激发皮肤细胞的活力，增强其新陈代谢，减少色素沉着，因而使肌肤白皙而有弹性。
按摩脚心美容简便易行，用手按摩或光脚行走都可以；也可以在浴缸或澡盆中放入沙子和小鹅卵石，每天光脚在上面踩上半个小时；或每天洗脚后，用干丝瓜筋之类的天然植物用力摩擦脚心；也可在晚上临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。
亮眼
1.彻底甩掉眼部油脂粒
一般出现油脂粒主要有以下两方面的因素：
a.体内因素：身体内分泌失调，致使面部油脂分泌过多，同时皮肤又没有彻底地清洁干净，导致毛孔阻塞，就会出现一颗颗小的油脂粒。
b.外在因素：使用的护肤品过于油腻，这也是比较常见的原因。
注意不要用手去用力挤压，最主要的还是需要使用药物治疗，如果情况实在很严重，建议到美容院进行挑除。另外在日常保养方面，一定不要使用过油的保养品及眼部护理品，饮食上要少吃油腻食品，多喝清水，多吃青菜，并让皮肤正常、通畅地呼吸。
2.消除眼袋
a.把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
b.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。
c.合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水分平衡。
d.多摄取鱼类、胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。
e.闲时多做些眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，以活跃眼部周围血细胞。
