自卑感是每个人在不同程度上都有的。因为人们都发现现在所处的地位是自己希望加以改进的。人们一直保持着勇气，用实际的方法改进身边所处的环境，使自己摆脱这种感觉。没有人能长期地忍受自卑感，人类正是通过思维采取某种活动来解除自己的紧张状态。假如一个人已经气馁了，假如他不再认为脚踏实地地努力能够改进他所处的环境，他虽然无法忍受他的自卑感，虽然设法要摆脱它们，但他所采用的方法都不能使他有所收获。这样，他的自卑感会愈积愈多，如果在自卑情境一成不变，问题也依旧存在，他所采取每一个步骤也逐渐将他导入自欺之中。
这可称之为“自卑情结”。
所谓自卑情结，是指一个人在面对问题无所适从的表现。愤怒、眼泪或道歉都可能是自卑情结的表现。由于自卑感总是造成紧张，所以争取优越感的补偿动作必然会同时出现。然而，争取优越感的补偿动作总是朝向生活中无用的一面，真正的问题却被遮掩起来避而不谈。假如一个人限制了自己的活动范围，一味地避免失败，而不是追求成功，他在困难面前便会表现出犹豫、彷徨甚至是退却。
这种态度可以在恐惧中体现出来。在恐惧所控制的地方，是不可能达成任何有价值的成就的。拿破仑·希尔曾指出：“恐惧是意志的地牢，它跑进里面，躲藏起来，企图在里面隐居。恐惧带来迷信，而迷信是一把短剑，伪善者用它来扼杀灵魂。”恐惧是压力的表现，你若能逼迫自己战胜贫穷、悲哀与失败，就能引导自己攀向成功的最高峰。这完全取决于你是哪一种想法。自卑感束缚了人的手脚，使自己受到别人的控制，因为恐惧塑造了他们的命运。
成功的经验是影响自信心建立的重要因素，失败的体验则是导致自卑感形成的首要因素。
心理学的研究证明，人的需要、期望是不断发展、永无止境的，但新的目标都要以已有的目标为基础。譬如登山，登上了1000米的高度就要向2000米进发，如果一千米尚未达到，甚至几经挫折，那么他首先想到的高度就只能是1000米。
这说明，一个人的成功经验愈多，他的期望值也就越高，自信心也就越强。反之，一个人几次努力都失败了，他就会怀疑自己的能力，在挫折中只盯住眼前的得失，难以自拔，形成自卑感。因此，对于自卑的人来说，最重要的就是建立起符合自身实际情况的“抱负水平”。
导致自卑感的第二个重要因素是缺乏客观的期望评价，尤其是权威人士对自己的期望和评价。大量调查研究证明，男女智力并无明显差异，影响他们成败的因素倒是许多其他非智力因素，自信心的强弱就是重要的一项。许多人为自己的长相、身高和出身而自卑，这也是世俗偏见和社会舆论的产物。这些都是先天形成的无法改变的事实，无论你怎么努力都不能改变。因此，有自卑感的人要冷静地分析一下，周围人对自己的期望和评价是否客观，是否有根据。要有一点“我行我素”的精神，人本身就是有多种性格的，想法和观点也很多，别人的意见固然要听，但要先经过自己大脑的思考，不能人云亦云，为无根据的舆论所左右，消极地、主观地否定自己。
自我估价的偏颇是导致自卑感形成的第三个重要因素。有些人毫无根据地凭空臆造出自己的许多弱点，有些人过分夸大了自己的缺陷，总爱拿自己的短处与别人的长处相比，不能冷静地分析所受的挫折，正确地对待自己的过失，结果总是自怨自艾，失去了自信心，形成自卑感。有上述情况的人，要看到成绩，看到自己的长处，相信自己有一得之见，一专之长，“别人能做到的，我也能做到，而且会比别人做得更出色。”“日复一日，我在各方面都将获得更大的成功。”不断地进行自我激励，逐步延伸自信的护梯。
一个期望人生成功的人，请记住拿破仑·希尔的告诫：如果没有自信心的话，就永远不会有快乐。若想永保乐观的态度和拥有成功的人生，那就请拔起自卑的重锚，扬起自信的风帆！
