不是每个人都会去做惊天动地的事情的。你要在这个世界上坦然而祥和地生活一辈子，你怎么办？那么去真心实意地做好这些事。这些细枝末节，积累会造就一个心境平和，性情温良，品德高尚的人。
我做了一辈子的记者。在我的记者生涯中，我逐渐摸索出了一套准则，而这套准则使我生活得更美好，更幸福。我不想把它理解成老年人的智慧，我把这套准则看成是我的栏杆。现在我想我应该把它作为可行的建议告诉你们。
帮助别人也使你快乐。在华盛顿时的一个雨夜，珍妮，我结婚三周的妻子，突然宣布，她要带我到本地的游泳训练班学游泳。我说，珍妮，你不知道我曾经还做过游泳教练吗？珍妮笑着说，当然知道，我就是想让你成为一个更好的游泳指导。原来珍妮和其他人拟订了一个社区计划，计划中包括要帮助不会水的孩子们都浮起来。
这次给孩子们当游泳教练的经历我始终没有忘记。当孩子们最终发现水可以把他们托起来时所发出的欢乐而清脆的笑声使我感到了这世界上最纯真的快乐。
懂得在工作中自我调整。我作为记者的第一次重要任务是写一系列有关学校教育问题的文章。我从丹尼斯到西弗吉尼亚，从阿尔巴马到爱荷华，努力地收集事实、评论、资料、剪辑。但当我在打字机前坐下时，我发现我不得不再花许多时间去寻找我所需要的材料。显然，我还没有很好地掌握做好一个记者的技巧。
最后，我经过不断地自我调整学会了在索引卡片上记下我每天听到看到的要点和精华。然后，再根据我自己设计的序列，对这些要点和精华进行整理和分类。这样，我用起这些资料来就得心应手了。只要你善于在工作中学会自我调整，那么工作就会造就你，你也会在工作中得到许多乐趣。
“像树一样慢慢生长”。丹麦诗人海茵所写的这句话包含了很大的智慧，没有人会反对进步，然而，你所追求的进步应该是成熟和经验积累的结果，也应该是挫折和错误积累的结果。如果你想制造你所希望的进步，那么，你只能得到难以下咽的苦果。
“像树一样慢慢生长”，最终，会给予你真正和持久的成功。
我很清楚地记得，在我14岁那年，1944年10月下旬的一个寒冷的夜晚，我独自一个人来到波士顿“枫林公园”，一辆敞篷车缓缓开过公园的草坪，一个穿着灰色大衣、个子高高的人从车子后站起来，这时候公园里的人都发现，他就是富兰克林·D·罗斯福总统，所有的人都高声欢呼起来，我真是喜出望外，我从来没有这样近地见到罗斯福总统。
我因为被母亲因不明真相而责怪后独自来到公园，然而却十分意外地见到我崇敬的罗斯福总统。总统慈祥而威严的面容，以及他在举手投足中表现的坚定的信念，深深地打动了我。顿时，我觉得我的不快是那样微不足道。
在枫林公园露面，是罗斯福总统最后一次在公众场合露面。
我很幸运地见到了他，从此就好像有一种无形的力量在鞭策我去为公正和正义去奋斗。
后来，我见到过罗斯福之后的每一位总统。但是，在枫林公园的那次却是我终生难忘的。
我想，如果你有什么不高兴的事，你无妨去公园或是去一些环境好的地方散散心，说不定，你也会像我一样，有意外的收获。
最近，7月4日，我外出时，正好遇到独立日舰队游行。舰队游行的气势是宏大的，它对人的心灵有一种震撼的作用。我想起了林肯总统的那段有名的训词：我相信，在这世界上只有公正和正义才能最终战胜邪恶和丑陋。
傍晚，我回到了家。因为觉得有些累，所以就只在电视里观看焰火晚会。在现场经历的情感波动是完全地消失了。所以，我以后一直会后悔为什么自己不到现场去看焰火晚会。可以想像，和数以万计的狂热的群众共同欢庆节日，会有一种怎样强烈的感受。人是需要有一些强烈的感受的，这就像给电器充电一样，它会使你有活力感，它也会把你和你的外部世界以一种特殊的方式结合起来。
我想我应该告诉你，凭我的经验，无论何时，只要你能够，都应努力去做一个目击者，身临其境和隔岸相望完全是两回事。
不要以为，只要你坐在电视机前，你就可以获得你所需要的东西。恰恰相反，你在获得一些什么的时候，你往往会失去一些很珍贵的东西。在身临其境时，一种现实感和历史感交织在一起的强烈感受是任何时候所无从获取的。加强你的参与感，不要仅仅做一个旁观者。
最后我的建议可能被认为是细枝末节和老生常谈。我再建议，保持高雅举止，保持对别人应有的关怀和礼节，并养成经常思考问题的习惯，这些都是一个文明社会的折射。
一张对朋友表示感谢的便条；在朋友遇到不幸时对朋友的慰问；开着汽车，盛装出行，去参加朋友的一次婚礼。这些都是你力所能及的。同样，你的朋友也会力所能及地给予你热情和关怀。
这些或许都是一些小事，或许不是所有的人都以为这些事是必要的。但是以我的生活经历，我明白，没有比这些更重要的了。这些点点滴滴的细枝末节，是你生活幸福的基本保证，也是你的朋友生活幸福的基本保证。
不是每个人都会去做惊天动地的事情的。你要在这个世界上坦然而祥和地生活一辈子，你怎么办？那么去真心实意地做好这些事。这些细枝末节的积累会造就一个心境平和，性情温良，品德高尚的人。
这就是我为自己造就的生活栏杆。在栏杆里的生活会富有情趣的，也会令你幸福。
