要感觉爱和温暖，对别人微笑，表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话；
每当进步一点点或找出别人的优点时，有卓越的感受；
在看电影、试验新事物和旅行时，感受快乐；
为了要有成就感，帮别人突破，每天早上一起床，就因自己的存在而感到成就无限。
因此，当你写下每条价值观，并采取实际行动去做时，那么你每天都可以获得想要的感觉。经你设计过的价值观会让你不断成长进步。
4.3 调整自我，适应新环境
1.世界在改变
现实的世界越来越让人难以理解，那些让我们觉得不解的事情越来越多。就像风中的飞絮，很难找到自己正确的位置。我们需要指引，就像过去靠着味觉、嗅觉、触觉、听觉走过真实的丛林，现在我们也渴望心理上的牵手、精神上的指引。
随着网络的扩展，接触的信息越来越多，知道的世界越来越大，但是自己却好像越缩越小，甚至觉得自己好像就要被这个世界分解于无形了。
其实，我们大可不必惊慌，从相对论的角度来看，外部势力的扩张，必然导致我们所拥有份额的削弱。只不过，环境的复杂与变化，超过了我们可处理、忍耐的极限罢了。
我们所渴望的牵手与指引是不会出现的，只有靠自己的力量去解决。也许，快乐的心境与轻松的态度能让我们冷静地面对纷繁的世界，但是我们能做的，也就是顺应自然的安排么？
面对无力改变的环境，只有努力去适应，只有这样我们才能少走弯路，才能进步。
2.主动改变，适者生存
我们不可能总是生活在同样的环境中，人总是要适应新环境的，不适应的话就没有办法在新环境中生存下去，更不用说取得好的成绩了。
适应新环境的关键是你要去适应的是什么，如何去适应？是主动去适应还是被动地去适应？
面对崭新的一切，做事情主动一些。主动去做可以让你占据很有利的形势，而被动却会让你处处被动，有时甚至会使你措手不及。对于环境的适应也是这样，你不可能脱离于社会之外，这个社会上没有世外桃源。主动去适应可以让你占住先机，抓住关键，占尽优势，从而主导你的成功。
伟大的生物学家达尔文曾经说过这样一句话，“物竞天择，适者生存，优胜劣汰”。这是大自然亘古不变的规律，只要是生物就无法脱离这样一个定律，其实这也是说主动适应环境与被动适应环境的关系。主动的人，可以随时适应新的环境，主动选择环境，无论环境怎样改变，总是可以成为新环境的主人，而不会被环境淘汰；被动的人，会因为环境的改变而无法适应，被环境所选择，最终被淘汰出局，沦为失败者。
作为一个时代的霸主，相信大家对恐龙都不会感到陌生。在千万年前，恐龙便是这片天地的霸主，是大自然的宠儿。在大型肉食动物横行的大陆，没有什么动物敢去招惹它们，吼一声天地为之变色，跺一脚大地为之震撼，它们拥有的强大力量注定成为那个时代的霸主。然而，最后它们还是被环境淘汰了，这是为什么呢？它们虽然是时代的霸主，却没有适应身边不断变化的环境。环境在改变，而它们适应了久处的环境，对于后来新环境的出现，并没有去主动适应，而是被动地接受，新环境的出现对于它们来说却变成了致命的灾难。最终它们因对环境的不适而被淘汰出局，最终灭绝。
这不难让人看出主动适应环境与被动适应环境的区别，主动适应环境可以让你一如既往地生存下去，甚至生存得更好，而被动地适应环境却可能让你被淘汰出局而沦为失败者，甚至失去生命。
现实社会也是这样，类似的事情不胜枚举，包括你的学习、工作，以及身边的许多事情都是这样的。主动可以为你的将来铺下一条更宽更阔的光明大道；而被动却会使你陷入困境，也有可能从此一蹶不振。
有这样的两个母亲，她们用不同的方式教导自己的孩子。同样买了菠萝带回家，孩子闻到香味便跑了过来。一位母亲买了菠萝回来就把它放在桌子上，然后找水清洗，告诉孩子这是菠萝，可以吃，它的表面有刺，要切成片才能吃。而另一位母亲却把它放在地上，自己去做其他的事情了，孩子看到了菠萝，就走了过去，闻到了香味就问母亲：“这可以吃吗？”“是的，可以吃。”于是孩子又用小手去触摸它，却刺疼了手。“它要切开才能吃吗？”“是的，它的表面有刺，要切成片用盐水泡了才可以吃。”孩子小，就用双手滚动着。妈妈把它切开用盐水泡好之后，他们才开心地吃到了菠萝。
同样的事情，两位母亲却用不同的方法教导两个孩子，一位母亲直接告诉了孩子，叫孩子被动去适应。而另一个母亲却是让孩子自己去摸索，自己去发现，让孩子主动去适应。后来两个孩子中的一个成为了公司老板，而另一个却在公司打工。成了老板的自然是那个从小就主动去适应一切的孩子，而另一个自然就是那个被动去适应的孩子。
这是一个很简单的故事，但是它却告诉我们：主动去适应环境可以让你在环境中胜出，成为环境的主人，抓住先机，一举站在世界的巅峰——功成身就；而被动适应环境会让你在环境中被淘汰出局，无缘角逐天下，沦为失败者。
两个年轻人同时去找工作，在同一个公司找到了工作。一个年轻人在没有去公司前就查询了关于公司的一切资料，了解了公司的历史、发展状况，及其发展潜力。进入公司以后他主动积极地去适应新的工作环境，积极与同事交流，什么活动都去参加、了解，很快就融入了公司，成为了这个公司真正的一员，和同事们相处融洽。而另一个年轻人在进入公司之前，对公司的一切都不了解，进入公司之后也不去主动了解，不去主动适应新的工作环境，而是让新的工作环境来适应他，更不积极主动跟同事们交流，有人找他，他才同别人交流，没有人找他，就一个人做自己的事，来了公司很久却没有一个朋友。就这样过了一年，公司碰到了金融危机需要裁员，毫无疑问他成了裁员中的一员，而另一个年轻人却留了下来。多年以后一个成了公司的经理，而另一个还在为工作而烦恼。
这个故事也告诉我们：当你进入一个新环境时，不要让新的环境适应我们，而要去主动积极地适应新的环境，成为新环境的主人；被动适应新环境，会让我们无从适应，很快被淘汰出局，即使有幸生存了下来，也会沦为环境的“奴隶”，因它的改变而改变，始终不会成功，最终会以失败者告终。
适者生存，不适者被淘汰，这是不变的真理。
4.4 调整心态让自己更冷静
1.“空城计”带来的思考
诸葛亮是我国古代杰出的人才，他上知天文，下知地理，真可谓智勇双全。在我国四大古典名著之一的《三国演义》中，罗贯中为我们塑造了一个智慧超群、遇事冷静的诸葛亮。说到诸葛亮的智计，可谓无人不知无人不晓，而说到诸葛亮的冷静，也在一次次大战中体现得淋漓尽致。最有代表性的，则莫过于“空城计”吓退司马懿。
诸葛亮在街亭失手之后，准备撤离西城县。而这时司马懿带领魏国的十万兵马，气势汹汹地向县城逼近。诸葛亮此时手下只有两千多老弱残兵，可是他临危不惧，眼看魏军正向县城蜂拥而来，他却叫人大开城门，安排了二十来个士兵在大门旁边扮作老百姓扫街，然后他自己衣冠整齐地在城楼上焚香抚琴。司马懿的部队赶到城门下，只见城门大开，百姓只管扫地，诸葛亮却坐在城头旁若无人静心抚琴，香烟袅袅，琴声悠悠。司马懿深知诸葛亮行事谨慎，认定必有重兵埋伏，于是立刻把全部兵马撤走了。
这出著名的“空城计”让我们对诸葛亮佩服得五体投地，手下无兵却敢大胆地设了这样一个颇具风险的计谋，连老谋深算的司马懿都上当了。像诸葛亮一样，机智勇敢，遇事不慌，碰到困难自己想办法解决自然是很多人的梦想。所以，当遇到危险的时候，千万不要手足无措、慌慌张张，应该沉着冷静、不慌不忙、机智有谋。
很明显，面对困难和危险，只要有勇气，临危不惧，有时就能够置之死地而后生。
每个人都知道冷静的好处，冷静使人理智，在冷静的状态下，才能把事情处理得最好。但是人很难永远保持冷静，总会有不理智的时候，只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以不会像家人一样迁就你，这时要多为别人考虑，站在别人的位置上想想，不能因为任性，就轻易发火。能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。
还有在生活中，火灾、地震、遇到坏人等危急事件，常在毫无思想准备的情况下突然发生，往往会引起人的恐惧、惊慌。面临这些突发情况，更是应该调整自己的心理状态，使自己保持冷静、镇定，并采取正确措施应对。
2.遇事冷处理
冷静是心理的承受能力。我们不可能永远都保持冷静，人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来。所以在适当的时候，你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事：
1.要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。
2.随着经历的增加，积累了经验教训，自然会沉着。
3.事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。
4.要多在心里暗示自己，要沉着，你是可以冷静的，用语言鼓励自己。
5.处世要以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。
6.参与体育运动可以养成良好的心态，可以适当地参与一下体育锻炼。
总之既要抱着无所谓的心态，保持冷静，又要抱着认真态度处理好事情，认真对待。
