（1）专注源于强烈的责任感。
一个对自己、对周围的人、对事业具有高度责任感的人，肯定会把工作和事业看得很重，把名利和地位看得很轻，一门心思地投入到工作和事业中，尽职尽责，尽心尽力；而一个缺乏责任感的人，大都会把工作当成一件苦差事，自然也就提不起精神，更谈不上专心致志。只有讲责任、负责任，才能凝聚热情，激发干劲和斗志。韩愈说：“业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。”古往今来，那些真正能干事、能干成事的成功人士，都具有敢担大任的胸怀和勇气。强烈的责任感，是专注的原动力。
（2）专注来自淡泊和宁静。
一个人在奋斗的过程中，困难和挫折、孤独和寂寞在所难免。面对这些情况时，怎样才能做到不受干扰、专注如一？关键是保持淡泊和宁静的心理。经验表明，对一件事情，专注一时者众，而始终专注者寡，其中的一个重要原因就在于，一般人，尤其是很多热血激昂的年轻人很难耐得住长期的寂寞，经得起长期的考验。任何一个成功者的背后，都有着坚持不懈的执着追求和艰苦劳动。诸葛亮说：“淡泊以明志，宁静而致远。”惟有保持淡泊和宁静，才能坚定信念和追求，做到专注和执着。
生活在社会中，面对纷繁复杂的世界，如果想成就一番事业，就必须努力克服各种消极因素的影响。特别在当今这个大变革、大发展的时代，新事物、新情况、新问题层出不穷，影响人们的因素明显增多，越是环境和条件复杂，越能凸显专注成功的重要性。当然，专注也是有前提的，就是确立的奋斗目标必须符合实际、符合科学。否则，就是再专注、再努力，也不可能达到目的、实现目标。
因此，你在具备了各种必备的内在修为和必要的外部条件之后，一定要有专注的精神，认真、严谨地做好每一件事，那么，你的明天就会在自己的努力奋斗中变得更加美好。
1.3 你有自己独到的一面
在一个漆黑的夜晚，一个可爱的小女孩出生在一个贫穷的家庭里。全家人显然没有因为她的诞生而增添一分喜悦，因为这个家实在是太穷了。女孩的父亲外出打工，死于一场车祸。只剩母女俩相依为命，靠为人打毛衣生活，就这样过去了十八年，女孩已经出落成婷婷玉立的少女。在圣诞节的早上，妈妈给了她20美元。她很惊讶，妈妈却说：“这是你通过十八年来的辛苦换来的。”女孩握着这20美元就去了商店。因为她没有什么漂亮衣服，所以她低着头走在城市的道路边上，女孩看见了她心仪许久的男孩，女孩想：今天晚上，他的圣诞舞伴会是谁呢？
走着走着，她已经到了商店。进入商店，她的视觉被刺激了一下，好多漂亮的发卡，一个服务员说：“小姑娘，你看你这亚麻色的头发配这个绿发卡多么漂亮！”女孩看了一下标签：16美元！她刚刚想说买不起，服务员已经帮她戴上了发卡，女孩说：“我没有那么多钱。”服务员说：“小姑娘，你看一下！”女孩看了一眼镜子，她简直不认识镜子里的这个人了！女孩下了决心，拿出了20美元，买下了发卡。拿着剩下的4美元飘飘然地走了。
一路上她挺胸抬头，又蹦又跳。她看见了那个心仪许久的男孩，男孩想：原来镇上还有这么漂亮的女孩！他走向女孩对女孩说：“我能否有幸邀请你做我圣诞舞会的舞伴？”女孩很高兴地答应了。
其实，现实生活中我们很多人也面临着小女孩的困境，因为各种原因充满了自卑感。尤其是刚刚步入社会的年轻人，20几岁，充满了憧憬，却又不时怀疑自己的未来。
有些人，可能是刚刚从农村进入城市的外来人，他们对周围的一切既好奇又陌生，担心本地人的目光；有些人，可能因为肢体方面的障碍，不愿意接触外面的世界，他们担心健全人的目光；有些人，可能因为相貌的平庸，潜意识里感到自卑；有些人，可能因为家庭因素，羡慕健全家庭。当然还有很多年轻人因为各种原因而产生自卑的感觉。
他们忘记了自己身上的优点，女孩的漂亮，不是因为发卡，而是因为她本身。每个人都是不可替代的，应该学着去发现自己独到的一面。
很多成功的人都曾经在困境中迈出自己成功的第一步。
1.在困境中充满自信的人
世界上有许多身处逆境，却充满自信、自强不息、奋斗向上、最终获得辉煌成就的人。古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃，语音微弱，演说时常被人喝倒彩。但他始终对自己信心百倍，为了克服疾病，每天清晨口含小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河，辩驳纵横的演说家。
美国著名的女作家海伦·凯勒，幼年因病失明并且聋哑。她自信自强，14岁攻克多种外语，通晓德、法、古罗马、希腊文学。20岁考入著名的哈佛大学。
德国著名天文学家开普勒。4岁时出天花，留下一脸的麻子，后来又患猩红热，高烧损伤了眼睛，成了高度近视。他终身受疾病折磨，但从未失去信心，在贫困与疾病交加中保持着大无畏的昂扬斗志。确立了行星运动三定律，为牛顿发现万有引力打下基础，为我们留下了《宇宙的神秘》、《哥白尼天文学概要》、《宇宙谐和论》等巨著。
在逆境中不失自信的例子，古往今来我国也有很多：张海迪幼年因病高位截瘫，她自信努力，成为作家、翻译家；被誉为科技“铁人”的高士其，在病情不断恶化，从半身瘫痪到全身瘫痪，失去讲话能力的情况下，还创作了60多万字的科学小品和科普论文，创作了一部有两千多行字的诗歌，著述新书十几本；屈原被流放时写成《离骚》；孙膑受刑后著《孙膑兵法》；司马迁遭宫刑后写《史记》。
那么，作为身心健康的你，还有必要为自己的缺憾而耿耿于怀么？你不会比任何一个人差。
2.给自己信心，自助者，天助之
每个人都是独特的，都有自己的优势。发现这些优势，便找到了自信的“立足点”。如果一个人总是认为自己“一无是处”，处处不如别人，那就不可能成为一个自信的人。因此，我们要学会欣赏自己的优点和长处，而不要过多关注自己的缺点和劣势，这样才能增强自信心。
自信是成功的基石，没有成功的体验，就不会有自信。但是，没有自信，也不会成功。应该说，在每个人的生活经历中都有成功的记录，例如，学会了做饭、洗衣，学习成绩的进步，在某项比赛取得好名次等等。成功的生活经历，给我们带来无限的喜悦，是我们前进的动力，也会使我们更加自信。
缺点和不足是影响自信的一个重要因素。人们往往会因为自己在某些方面存在的不足或缺陷，影响了自信心的确立。因此，要树立真正的自信，就要正视自己的不足，并想办法加以克服和弥补，使之变弱为强。当一个人通过艰苦的努力，弥补了自己的不足，变得坚强有力的时候，才能有真正的自信。
有自卑心理的人，往往不相信自己，看不起自己，总觉得自己这也不行，那也不好，久而久之，便形成恶性循环，越是自卑越容易失败，越是失败越没信心。树立自信必须克服自卑。
拥有自信，是你通往成功的一扇门，如果连自己都不相信自己，别人又怎么会相信你有能力做好呢？事情可能并没有想象的那么糟糕，困难也没有想象的那么大。没有什么事情是不可能的，勇敢地迈出第一步，才会有下一步。
（1）索拉利奥的“自言自语”——给自己自信的暗示。
流浪街头的吉卜赛修补匠索拉利奥，每天早上起床的第一件事，就是大声地对自己说：“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。”说了这句话后，他就感到自己真的有了这样的能力和智慧，可以满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习之中。十年后，他成为了一个超越安东尼奥的著名画家。
（2）爱因斯坦坚持相对论——坚持真理需要自信。
爱因斯坦的“相对论”发表以后，有人曾编纂了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的反驳。可是爱因斯坦自信自己的理论必然会取得胜利，对这些反驳不屑一顾，他说：“如果我的理论是错的，一个反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论。
（3）居里夫人和镭——有信心，才能克服眼前困难，看到光明前景。
居里夫人为了提取纯镭，测定镭的原子量，向科学证实镭的存在，曾终日穿着沾满灰尘和污渍的工作服，在极其简陋的棚屋里，用和她差不多一般高的铁条在冶炼锅里不停地搅动，从堆积如山的沥青矿的废渣中寻觅镭的踪迹。条件极其艰苦，但心里却充满自信。
她对友人说：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”最终她取得了成功。
3.握住成功
有一位年轻的女歌手，第一次登台演出，内心十分紧张。想到自己马上就要上场，面对上千名观众，她的手心都在冒汗：“要是在舞台上一紧张，忘了歌词怎么办？”越想，她心跳得越快，甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时，一位前辈笑着走过来，随手将一个纸卷塞在她手中，轻声说道：“这里面写着你要唱的歌词，如果你在台上忘了词，就打开来看。”她握着这张纸条，像握着一根救命的稻草，匆匆上台。心里也踏实了许多。她在台上发挥得相当好，演出相当成功。
她高兴地走下舞台，向那位前辈致谢。前辈却笑着说：“是你自己战胜了自己，找回了自信，其实，我给你的，是一张白纸，上面根本没有什么歌词。”
她展开手心里的纸卷，上面果然什么也没有写。她感到很惊讶，自己因为手中握着一张白纸，竟然顺利地渡过了难关，获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸，并不是一张白纸，而是你的自信啊！”前辈说。歌手拜谢了前辈。在以后的人生道路上，她凭借着自信，战胜了一个又一个困难，取得了一次又一次成功。
很多年轻人和这位女歌手一样，都在拼搏之中丢失了自信。其实，你可以站在今天的平台上，已经经过了无数的坎坷，今天的成功是前面的努力换回来的。你已经足够优秀了，而自己却往往意识不到这一点。不要轻易退缩，握住你的自信，才能握住成功。
1.4 准备好面向未来的资本
1.拾起你的信心
要有积极的心态。有阳光的心态，自信离你就不远了。很多时候要看到事情好的一面。如果你还觉得自卑，那么有空的时候可以看看尼采的书“我就是太阳，我可以给整个世界光明”。还有《雄霸天下》里的“老夫，要逆天而争”。检查一下自己存在哪些影响自信的缺点，然后按照各个缺点需要改正的迫切性来统筹计划一下，逐一改正。举个例子来说，比如发觉自己以前太封闭孤僻，那么可以慢慢地培养与人交流的兴趣；或者过去对什么都没太大兴趣，导致知识面很窄，自信心当然就可能不足，那么你就要在这个方面加以弥补。
自信，就是一个人对自己能够达到某种目标的乐观估计，自信对一个人非常重要。拥有充分自信心的人往往不屈不挠、奋发向上，比一般人更易获得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。
然而遗憾的是，缺乏自信的年轻人仍随处可见。研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己弄得没了自信，从而影响了成功与前途。还是那句话：最大的敌人是你自己。
那么，该如何科学、有效地培养自己的自信心呢？下面提供这些合理化建议：
（1）经常关注自己的优点和成就。
你总想自己的缺点和失败，当然就会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你总会有优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就，对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并且告诉自己曾经有过什么成就，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
（2）多与自信的人接触和来往。
“近朱者赤，近墨者黑”。如果常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。而如果经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向，有信心的人交朋友吧。
（3）自我心理暗示的妙用。
不断对自己进行正面心理强化，避免进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃，要坚持对自己说：“我能行！”“我很棒！”“我能做得更好！”等等。反复对自己说这些有信心的词语，是一种很重要的正面的自我心理暗示，有利于不断提升自己的自信心，这已为心理学的研究所证实。默念“我行”、“我能行”，默念时要果断，要反复念，特别是遇到困难时。只要你坚持，就会通过积极的心理暗示，逐渐树立起信心。
（4）树立自信的外部形象。
一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。另外，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。
（5）保持一定的自豪感。
一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
（6）学会微笑。
微笑会增加幸福感，进而增强自信心，不妨试一试。想想看，一个面带微笑的年轻人会给别人一个什么样的第一印象？
