人的一生有三分之一是属于睡神的，睡眠在我们的生命中是多么重要啊，为了不让失眠偷走我们的睡眠，从今天起，我们要做到科学管理睡眠，把失眠拒之门外。
工作中要学会“忙里偷闲”
没有工作的觉得失业是最大的痛苦，有工作的觉得工作太累，活的太辛苦，难道无法改变这种累的状况，难道只有偷工减料才能完成生活与工作的和谐统一，一方面老板不停的要求员工尽职尽责，要有敬业精神，而另一面是脱离工作追求生活的乐趣是人的本性，否则枉活一生，最好的办法看来只能从工作中找休闲了。
老李在这个公司干了十多年了，在激烈的市场竞争中，只能被动的用人海站术适应市场来维护客户，保持公司相应的灵活性，所以每天杂事纷飞，忙的团团转。但是一个人的能力是有限的，不可能把每件事情都做得那么好，顾此失彼的情况在所难免。如果什么事情都包揽，那么每天都可以有忙不完的活，而且似乎永无止境。老李就像到了要辞职，他觉得太累了，是该好好休息的时候了。
其实我们更多的时候不可能想辞职就辞职，想离开就离开的，可又不愿意被工作所累垮，那最好的办法就是在工作中享受休闲，不断提高自己的社会适应能力，多一些兴趣与爱好，增加社会接触面，陶冶情操，放掉不该是自己做或者可以交给他人做的事，腾出精力，把自己必须做的事做好，讲究了效率，也提高了生活质量。谁让我们要生活在深这个现实的社会里呢，谁让我们必须要工作呢，要想做个好的职业人，就只能从无休止的繁琐的工作中寻找一片休闲，才可能两全其美。
1、偷闲有利于提高工作效率
当人体感到疲劳时，体内产生的代谢废物——乳酸、二氧化碳、水分等在肌肉内堆积过多，会妨碍肌肉细胞的活动能力，长此以往就会积劳成疾。所以，在未感到明显疲劳时，体内积蓄的代谢废物较少，稍休息一会儿便可消除。
忙里偷闲就是迅速恢复体力，提高工作效率的最佳方法。是紧张工作过程中的自我调节，适当放松，亦即在未感到疲劳时的“提前休息”，或“主动休息”。
