梅伦所住的这个老城区在这个夏天因为电网改造的原因经常停电，面对着空调、风扇、电视、电脑的集体罢工，不上班的时间，他只好选择出去透透气。最好的去处自然是公园了，开始梅伦真不习惯和一群太太，老头子在公园里一起溜达，后来，他随手带上了一本书，一走进书里，觉得耳边的车鸣人闹一下子就消失得无影无踪了。找一处僻静的所在坐定，伴着林间的青香，翻翻久违的书本，没有空调、风扇帮忙降温，只有微风轻动纸页；没有优美舒缓的乐曲相伴，只有偶尔的几声蝉鸣鸟叫；没有沙发、椅子的柔软，只有一方坚硬的石凳。
读累了，可以抬起头来深呼吸一下植物的清香，眼睛吃不消了，可以观赏一下这些美丽的绿色植物，整个公园恬静的气氛好像就为梅伦设的一样。此刻，平日里的烦碎烦恼，外面的繁华喧闹都不存在了。梅伦感慨，原来可以这样静静地读书真好。
从那以后，不管是不工作是不是很忙，梅伦都会把自己从工作里抽离出来，享受一下忙里偷闲的感觉。
生活于热闹的都市中，每日里都被这样那样的事情牵绊着。渐渐地，心灵就这样淹没于一片热闹与忙碌中。“忙”似乎也成了现代生活的口头禅，那么强迫自己给生活停个电吧，让被繁忙淹埋的心灵定时出来透个气，千万别遗忘了它。
要做到这些其实并不难，也并不复杂，只要你每天做好5件简单的小事，就能使自己从忙里里抽离出来，还能为保持良好的心理健康。
1、注重与他人的感情
人是社会性的动物，注定了要和周围的一切人和事物有着千丝万缕的联系，与他人保持好的联系，注重与家人、朋友、同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
2、思想和身体保持活跃
要想身体保持活跃的状态，那就是多做运动，培养爱好，如舞蹈和园艺，哪怕你只是每天散步也可以让你的身体越来越感觉良好。
要想保持思想上的活跃，那就是要勤于思考，要善于思考，不要让脑子像死水一样不再流动，只要脑子一直在用，思维就会越来越活跃，对于促进身体的灵活性和身心健康也有益处。
