【释名】万寿果又名番木瓜、广西木瓜、木冬瓜、石瓜、乳瓜、番瓜、蓬生瓜。为万寿果科。万寿果原产热带美洲，中国广东、海南、广西、福建、台湾和云南南部均有培植。浆果肉质，长椭圆形近至圆形，成熟时黄色或淡绿色，果肉厚。万寿果是著名的热带果品，其果大肉厚，味甜而清香，可供生食或浸渍蜜饯。未成熟的果实流出的乳汁活动性蛋白质分解酵素万寿果酶，具有消化蛋白质的功能，可供药用。
【性味】（1）味甘；性平。（1）果实：甘，平。
【功效主治】
（1）利气，散滞血：用于胃痛、痢疾、二便不畅、风痹、烂脚等症。现代医学认为未成熟果实汁液治消化不良，亦可为营养剂、发奶剂；成熟果实可利大小便，治红白痢疾。
（2）果实：消食健胃，滋补催乳，舒筋通络：用子宫痛，痢疾，脾胃虚弱，食欲不振，乳汁缺少，风湿关节疼痛，肢体麻木，胃、十二指肠溃疡疼痛，烂脚。叶：用于溃疡，消肿。
（3）消食健胃，滋补催乳，舒筋通络：脾胃虚弱，食欲不振，乳汁缺少，风湿关节疼痛，肢体麻木，胃、十二指肠溃疡疼痛。
【附方】
（1）风湿疼痛，肢体麻木：万寿果干品3~6克，水煎服，日服2~3次。
（2）脾胃虚弱，消化不良：万寿果汁或干粉0.9~1.5克，分3次开水化服。
（3）头晕，头痛，腰痛，关节痛：万寿果50~100克，水煎服。外用：根、叶配松香，捣烂搽头部治头晕、头痛。
（4）腰部剧痛：取黑种草10克，姜黄10克，姜10克，菖蒲10克，混合捣烂，装入万寿果内，置万寿果于火上烘热，敷病处即好。
（5）乳汁缺少：（1）鲜万寿果250克，猪蹄1个（或鲜鱼250克），熬汤服。（2）鲜万寿果、韭菜各适量，煮服。
（6）胃、十二指肠溃疡疼痛：万寿果90~150克，鲜食。
【养生食谱】
消食止胀
【原料】万寿果1个，鲩鱼尾100克。
【制作】木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油锅煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
【功效与特点】滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
补血强体
【原料】排骨150克，花生100克，万寿果1个。
【制作】（1）排骨洗净，切成小段；万寿果去皮、核，切厚片；花生用热水浸泡，去衣。（2）烧热油锅，下入油锅爆香，铲起。（3）煲内烧开适量清水，把全部用料放入煲内，直煲至各料烂熟，调味即可。
【功效与特点】孕妇补血，强壮腰膝。
补气添乳汤
【原料】鲜带鱼150~250克。配料：生万寿果（为广东的食用木瓜）200~300克。精盐适量。
【制作】（1）将带鱼去内脏、洗净、切断。万寿果去皮和内核，切成条状。（2）锅置火上，注入适量清水，放入带鱼、万寿果，烧开后，加入适量盐，将带鱼煮熟即可。
【功效与特点】补气血，增乳汁。适合于产后乳汁不足、纳少者食用。
