刚刚进入孕期，孕妈妈们还有很长的路要走，好的生活习惯能提升你的免疫力，确保你孕力十足。生活方式和情绪变化对孕妈妈的免疫力影响很大，所以孕妈妈要多关注生活中的细节，摄取充足的营养，全面均衡地摄取各种食物，保持充足、高质量的睡眠，留心生活中的点点滴滴，营造轻松的生活环境，多听听音乐，在优雅的环境中散散步，轻柔地为自己做做按摩。还可以背背唐诗、或者试着做做益智游戏。休息的时候要注意关上灯，关上电脑等，别让灯光或者电磁辐射影响睡眠中的内分泌。
甜蜜提醒
前3个月是宝宝器官形成的关键期，宝宝容易受到致畸因素的影响，多吃富含叶酸的食物：莴笋、菠菜、油菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、菜花、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇，橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨，鸡肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏，坚果、豆类等。
本周小结
胚泡在子宫里着床，迅速向四周伸展，像植物生根一样，生成胚胎的原始内胚层、原始外胚层，两个胚层就像个汉堡包，这就是大约2毫米的胚盘。到了这周末，两胚层之间还会出现一层细胞。3个胚层完成，成为宝宝发育的原始基础。以后的日子，外胚层会分化成神经系统、眼睛、耳朵、皮肤、毛发、指甲等部分；中胚层会分化成肌肉骨骼、结缔组织、循环系统、泌尿系统；内胚层会分化成消化系统、呼吸系统的上皮组织及有关的腺体等。
本月总结
孕妈妈们，你已经顺利度过了孕期第一个月。对于宝宝实际的“岁数”来说，这个月的前两周是虚的，好像日子飞快，你已经怀孕4周了。这个月，你已经有了良好的开端，这是质的改变，是新生活的开始。孕早期的反应也许已经出现，要随时准备好试纸测试，远离药品和不良环境。不过，喝了点酒或绿茶，擦了点红花油，或者吃了两片阿莫西林，或者没有吃叶酸，这些情况也常发生，先不要紧张或担心，非常小剂量的药物不会对宝宝造成太大影响。下个月你就会确切得知是否怀孕了，一旦看到试纸上的“两道杠”，你会立刻成为全家的一级保护动物，自己也会开始全面自我监督，或者立刻去医院寻求医生指导。在期待中，让我们一起到下一月看看吧。
第五周
怀上了
第5周，这可是名副其实激动人心的一周！你要收到宝宝的好孕通知啦！
甜蜜来信了
甜蜜第5周的第一天是3月11日。早晨6点我们就醒了，要是以往，这时肯定还睁不开眼呢。甜蜜爸问我：“来了吗？”“没有，也没有要来的感觉。”我睡眼朦胧着回答。“快测测吧。”甜蜜爸催我。我赖着没动，不是不想测，主要是怕失望。“快点，快点！”我简直是被赶起来的。拿出早已经准备好的验孕棒，我进了厕所。那时候的心情真是很难描述，既期待，又担心，既想快一点知道结果，又有点不敢看这结果。等待验孕棒不到3分钟的时间，真是以“秒”来计算。慢慢地，一条线红了，慢慢地，又一条线红了！天啊！就这么怀上了？！第二条线是稍浅的一道红线，但就是这浅浅的一横，已经明确地告诉我自己已经是一位准妈妈了！天啊！好像很简单哦！
我拿过验孕棒看看，不相信这是真的，这是我们的第一次实验啊。接下来的事就是打电话，才6点多，我们就叫醒了双方的父母，告诉了他们甜蜜到来的好消息。现在回想起来，我还忍不住笑，初为人父，初为人母，承载着家人的期望，我们在那一刹那真是太幸福了。你呢？怀上的赶紧闭着眼重新回忆一遍，没怀上的也闭上眼，想象一下，这真是一瞬间达到幸福啊！
还是没感觉吗
确知甜蜜来了，心情当然是好得不得了。这一周，我还没有明显的早孕反应。但我也明白了，自己为什么乳房发胀，乳头发硬，原来是自己不敢相信的好消息。很多孕妈妈都像我一样，发现了宝宝进驻，但还是没有任何异常感觉。我照着镜子，还是一张神采奕奕的脸，谁说怀孕都要难受呢？后来的事实证明我太没经验了，没过两天我的感觉就急转弯，成了一个被孕激素困扰的妈妈。敏感的姐妹在这周就会出现疲劳、消化不良、类似感冒的症状等。
生理上有了变化，心理上的变化更大，初次当妈妈的人，被幸福感包裹着，同时又有些不知所措，急需有人指导；之前有过孕育经历的，或许会胜券在握似的自信，或者是满心疑虑的担心。怀孕会不会顺利？孩子会不会有什么缺陷？生产是不是很痛苦？自己能不能做个合格的妈妈？一大堆问题都挤着出现在脑海里。别紧张，我想告诉你的是，每一个孕妈妈都是这样，都会想起这样那样的问题，而最终，不顺利的只是极少数，要相信自己。你的心情对宝宝来说至关重要，放心地让宝宝去成长吧，更多的惊喜等待着你。
确定预产期
准确得知宝宝到来，就应该计算一下宝宝的胎龄和预产期了。计算预产期很简单，只需知道末次月经时间就可以了。我们现在按40周计算怀胎时间，是为了方便计算预产期，因为没有人能确定知道宝宝是在哪天哪时哪刻诞生的，而末次月经是一个标志性的时间。宝宝实际的胎龄要比280天少两周左右，从受孕的那一刻开始计算，胎儿的生长时间约为266天（38周）。
具体的预产期计算方法为：
（1）确定末次月经时间； (1)
（2）月份加9或减3，日期加7，得出预产期。（如果日期得数超过30，月份顺延到下一月，日期减30）。
如我的末次月经是2008年2月11日，月份：2+9=11；日期：11+7=18，预产期为2008年11月18日。
又如末次月经为2009年9月5日，月份：9﹣3=6，（或9+9=18，即2010年6月），日期：5+7=12，预产期为2010年6月12日。
大部分孕妈妈在家用试纸测到好孕消息后都会及时到医院做第一次检查。医生也是根据上面的方法来推算预产期。大部分孕妈妈会在预产期前后两周内分娩。对于经期不准或不太清楚经期的孕妈妈来说，还可用超声波来估计胎龄和预产期。
甜蜜提醒
超过半数的准妈妈会在这周出现早孕反应，包括低烧、头晕、乏力、嗜睡、流口水、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，不要再误以为这是感冒！由于孕激素的作用，你可能会感到乳房开始胀痛，仔细观察，还会察觉到乳头和乳晕的颜色在逐渐变深。如果你嗅觉比较敏感，那这个时候就会变得更灵敏，一些以前不怎么在意的气味会让你很反感，甚至会感到到处都是恶心的气味。没办法，这都是你的身体为了适应宝宝到来而产生的变化，忍忍吧，这才是刚刚开始。
本周小结
这一周，该来月经的你发现“大姨妈”迟到了，这下收到宝宝的正式通知啦。从外表来看，已经是孕妈妈的你和以前没什么不同，但是实际上，宝宝在子宫里却在迅速生长。宝宝在这周发育成了小胚胎，可以分为躯体和头部，不过，他（她）只有苹果籽那么大，外观像个“小海马”。宝宝的背部有一块颜色较深的部分，这个部分会发育成脊髓。细胞正在迅速分裂，主要的器官，如肾脏、肝脏开始生长。宝宝的手臂开始长芽，看起来像是身上长出了一个小疙瘩；面部器官也开始形成了，可以清楚地看到鼻孔，眼睛的视网膜也开始形成，心脏开始有规律地跳动，宝宝要自己给自己供血啦。
幸福吧？幸福是最大的感受！
第六周
我也“害喜”
第6周，肚子里的小东西只有一点点大，可我们的心情和感觉完全不一样。大多数孕妈妈都进入了早孕反应阶段。你也许会翻江倒海般地孕吐，也许看见某种东西就会剧烈恶心。在喜悦过后，我们会第一次体会到做妈妈的辛苦。
甜蜜让我“害喜”
小时候看电视，第一次知道“害喜”这个词，后来越发觉得这个词很妙，“害”是疑惑、担心和种种难忍的身体不适，但同时，你又“喜”在心头。这一周的某一天，我忽然感觉精神抖擞的日子结束了，像被霜打的茄子，我一下子变“蔫”了。开始了，“害喜”！我对味道的反应最敏感，卫生间原来的肥皂香忽然让人难以忍受，牙膏的薄荷味让我一阵阵想吐，洗头水的味道也不合心意。我只好立即到日化店里重新选了一批我闻着不至于吐出来的新东西。直到甜蜜出生以后很长一段时间，我还用着刚怀孕时选的各种味道的香皂、牙膏、洗发水等。办公室里的味道稍有不好我就要开窗换气，早春的风还很冷，只有这样的冷风才能让我平静下来。我经常想吃点能抑制胃里一阵阵上涌的东西，可是好像根本找不到，每一餐都难吃下多少。我还有重感冒似的症状，乏力、贪睡、脑子不清楚。我那神采奕奕的脸啊，已经变成个小黄脸了。
早孕反应之种种
第二章 美好的40周 (2) (2)
从这周开始一直到后来的6周，孕妈妈体内会产生大量的雌激素、孕激素，帮助我们的身体更适合孕育宝宝，但同时，也会让我们感到不适，这就是早孕反应。你可能也会和大多数孕妈妈一样出现恶心、孕吐、乳房胀痛、疲劳、畏寒、尿频等症状，嗅觉变得更灵敏，讨厌烟、酒精或含咖啡因的饮料。多数姐妹会很嗜睡，眼皮都难睁开，脑子好像也有点慢。别担心，这也是由于激素改变引起的，它会产生一种麻醉作用，让我们的行动变得有些迟钝。我身边朋友们的反应各式各样，有一个同学吃饭的问题很大，特别是反感西兰花，不用吃，只看一眼就要吐。我妹妹怀孕更厉害，每天早晨起来必吐一通，有好几次吐得眼睛里都充血。而另外一些朋友好像没事人，有一个同事目前正在孕7月，这7个月没有任何不适，还有位同学回忆自己的孕期是过得最美的一段时间，她停了工作，想吃就吃，想睡就睡，种花遛狗，逛街晒太阳，真是神仙日子。我羡慕那些没反应的姐妹，又庆幸自己还没吐到眼睛充血。我的总结是，如果孕吐严重，可以吃点含较多淀粉的食物，如饼干、面包。果仁、葡萄干、橘子、小冰块等也能帮助你抑制恶心。食欲不佳的话，你还可以少食多餐，在“感觉比较好”的时候多吃点儿。
这周，你的情绪也会由欣喜变得反复无常，一方面是因为身体不适，还有就是激素改变的原因。你可能会焦虑不安，有时还会莫名忧伤、流泪，或者时而兴奋、骄傲，时而怀疑、不安。面临身体和心理的巨大改变，我们感到不安是很自然的，请接纳这样的自己，自然而然地流露你的情绪，也要多给自己正面的暗示。跟着我的记录，我会一直告诉你：怀孕是件美好的事。
甜蜜提醒
从知道怀孕起，你就要注意给自己补水，到了孕中期，有些妈妈会发现羊水偏少，这才想起补水。在孕早期，就要保证至少每两小时一杯水，要定时饮水，不要等到口渴时再喝，这样既可以及时排出体内的毒素，又使体内水量充沛。
孕早期是大脑发育的关键期，这段时间要多补充大脑发育所需的不饱和脂肪酸。前面已经提到了一些干果类的食物，对大脑发育很有益，孕妈妈还可以在整个孕早期多吃些海鱼。市面上也有不少据称富含DHA（也就是一种不饱和脂肪酸，对大脑发育有益）的保健品，不过我觉得还是食补比较好，比较放心。
准爸爸们，“当爹”不是一时的兴奋吧？也许昨天你还是个大男孩，但是今天，你一定要开始进入准爸爸的角色了，更多的责任要由你来承担。对孕妈妈的身体、饮食、衣服、出游都要小心谨慎。帮助孕妈妈保持有规律的生活，时刻注意冷暖风寒，督促她随气温增减衣服。不爱做家务活的你在这时候可不能再懒了，为她分担，给她更多的爱，会更有利于孕妈妈的心情和身体保持良好状态。时刻别忘了，美好孕期里的每一天，都需要你的参与和呵护！
本周小结
这周，宝宝大概有小扁豆粒般大小，如果能够透视子宫壁，会看到宝宝很大的头，眼睛和鼻孔都还是小黑点。头两侧耳朵的地方是两个小浅窝，胳膊和腿都还只是小突芽。这周晚些时候，宝宝会长出像船桨似的小手和小脚丫，正在发育的手指、脚趾间长有厚厚的蹼，再过一段时间，小手和小脚丫就能开始活动了。宝宝的小嘴巴里面开始形成舌头和声带。宝宝的心脏正在分化成左右两个心室，检查的时候，医生会让你听宝宝的胎心，它的速度几乎是你的两倍，怦怦有力。宝宝的血液循环系统也建立起来并开始工作了。
小锦囊
给宝宝大脑发育加油的琥珀核桃仁
材料：核桃仁、糖。
方法：
1. 锅内放油烧热，倒入核桃仁，中火慢慢炒熟，至白色的桃仁肉微微泛黄沥油捞出；
2. 去锅内的油，放入两勺水烧开，加白糖至融化，倒入核桃仁，慢慢翻炒；
3. 随着水的蒸发，汁会变得越来越稠，直到最后变成糖浆全部裹在核桃仁上即可出锅。
第七周
第一次产检
第7周，早孕反应在持续，不是太剧烈，这就是当妈的第一轮考验，心怀美好愿望的我们一定都可以过关。一般在6?8周，你就应该到医院做第一次检查。因为有阿姨在妇幼医院工作，我知道太早到医院检查只是确定怀孕，最多就是再做一些我以前就做过的检查，又加上工作较忙，这周我才去了医院。在此提醒各位姐妹，一定要按时去做产检。孕早期因各种原因易造成流产，按时产检可以提高安全指数。
第一次产检
