记忆的魅力在于运用，
它永远承载着生活的奇迹，
不断传颂给后人。
一、记住名字的诀窍
规律与联想记忆法
对于一个人来说，没有什么比他或她的名字更重要的了。走在路上，如果有人能叫出你的名字，和你打招呼的话，你会非常高兴。或是在餐馆里，在商店里，如果不是很熟悉的人也能叫出你的名字，这对你来说无疑是一种恭维。你会觉得自己也变得重要起来。
然而在很多情况下，我们会让自己陷入困境，因为想不起来相识多年的人的名字。这会让我们十分尴尬。
有时人们说自己没能记住一个人的名字是因为压根儿就没听见。当别人被介绍给我们认识的时候，我们总是更加注意别人的或是自己的衣服、领带、发型等等，而根本没有留意听他的名宇。我们没有记住，首先是因为没有听见，我们没有去注意。所以几分钟以后，我们不得不再问一遍：“对不起，但是我忘记了你的名字，能再说一次吗？”
我们不是忘了，是从来都没有记住过。
我们有时也面临这种情况，一个人的名字好像就在我们的舌尖上，但就是想不起来了。在这种情况下，我们应该深吸一口气，放松下来。在这一章中我们将会向你介绍很多记忆名字的方法，以及如何从你的记忆库中把它们调用出来。
不管你处于什么年龄段，你的记忆都是有望被提高的。老年人甚至在有些情况下比年轻人更能记忆。我们在这一章内提供的方法和技巧是经过试验的，是在从18岁到85岁的人群当中试验过的，被证明是十分有效的。
一旦你掌握了记忆姓名的关键技巧，你的生活将会很不一样。你能给人更深刻的印象。当你用姓名来称呼你的新同事的时候，他同时也会感到很惊讶，这也让他对你的印象深刻，这是建立社交关系的一个很关键的环节。
你还会发现你能够更容易地交到朋友。如果别人对我们热情有加，我们自然也会觉得跟他们亲近。实验证明，用名字称呼别人能够减少人与人之间的互相抵制、防备的情感。如果你想更加了解一个人，首先你得不厌其烦地记住他的名字，这是不可缺少的。
很少有人能够自然而然地记住别人的名字。很多人承认他们不得不在记住名字上下一些功夫。推销人员和政治家们是这方面的能手。
姓名记忆的关键在于你应该在认识一个人之后尽可能早地、在你还必须依靠他的名字才能想起他的时候记住他的姓名。你可以采用那些经过检验确实是非常有效的记忆原则--如寻找规律、展开联想等。
姓名本身具有很多规律--如拼写规律（Adam，Willis，Anne），读音上的韵律（CYN－thi－a PAT－ter－son，）……以及它们对于人们的适用性：如一对双胞胎名叫哈里和巴里，一个胖子名叫格罗斯（意思是臃肿的），一个瘦子名叫利特尔（意思是细小的）。很多姓名为我们的想像和联想提供了适当的基础--如罗宾（意思是知更鸟）、萨姆森（意思是大力士）、莉莉（意思是百合花）和洛克（意思是岩石），这类姓名就提供了明确的意象和联想依据；波拿巴（拿破仑的姓）、菲尔德（意思是田野）、西尔弗（意思是银子）和法尔默（意思是农夫）这类的姓氏也具有同样的作用。
在其他很多姓名中一般也同样能够找到可供联想的意象，尽管它们也许不那么明显。伯纳德是从“熊”这个词派生出来的；雷克斯的意思是“国王”；杰奎琳的意思是“跟随”；格特鲁德的意思是“持矛的少女”；伊迪丝的意思是“天赋很高”。
还有一类名字是父母为了纪念受人欢迎的名人而给他们的孩子取的，它们可以让我们联想到这些名人本身。最近，由于电影和电视偶像的走红，取这类名字的人有所增加，这些名字包括米尔顿、加里、布里吉特、格伦、洛雷塔、黛博拉和卡里。《圣经》里面的名字、家族祖先的名字也同样具有名人联想效果。
社交礼节记忆法
接下来介绍的这个记人名与相貌的方法非常适合公司的经理和白领。你不妨按以下的步骤来做，相信，这个由世界上“创造力智商”最高纪录保持者托尼·巴短创造的方法，会对你有极大的帮助。下面便是具体的操作方法。
（一）、作好精神准备
在你去见要见的人之前，一定要在精神上作好成功的准备。许多人在进入场所之前，“知道”他们记不住名字和面孔，结果也就像他们所“知道”的那样。如果你“知道”你的记忆正在改善的话，应该立即能看到改进的结果。在作好会见客人的准备后，要努力保证你尽可能地沉着和放松，并且不论在何处，你能给自己2～5分钟的时间作准备。
（二）、学会观察
会见客人时，你一定要直视他们的眼睛，不要走来走去，或把眼睛盯住天花板或向远处看。当你观察某人的面孔时，注意其特殊的面部特征。这也可以帮助你达到记住名字和面孔的目的。你的观察越有技巧，你所发现的，一张面孔不同于另一张面孔的差别也就越多。
如果你的观察能更敏锐，你就会朝着改善记忆的方向前进一大步。漫无目标地看，而不是实实在在地观察，这是记忆力差的主要原因之一。
通过在公共场所“练习”观察能力的办法，可以让你准备好大脑，使你的观察更敏锐。在不同的时间，你可以观察面孔的不同部分，你可用一天的时间集中看鼻子，一天看眉毛，另一天看耳朵，再后天集中到头部的整体形状等等。你自己也会惊讶地看到，不同人的面孔的每一部分都有巨大的差别，你不断增长的观察差别的能力，将帮助你记住所见到的新面孔。
（三）、有意识地听
你要尽最大可能地注意正介绍给你的那个人的名字的声音。这是介绍过程的决定性的阶段，正是在这一点上，许多人失败了。因为他们不断自我暗示，说他们没法记住，而不是去注意正介绍给他的那个人的名字的发声。
（四）、请求重复
就算别人的名字你已听得清清楚楚，也要客气地说：“对不起，你能把你的名字重复一次吗？” 重复是一种重要的记忆辅助；你希望掌握的任何事的每次重复，都将使你记住它们的可能性大大地增加。
（五）、改变发音
一旦名字介绍给你后，立即问名字的主人，看你读名字发音是否准确。通过这种方式强化记忆，会巩固你的兴趣，并因而再次重复这个名字，增加你记住名字的可能性。
（六）、请求拼写
假如你对名字的拼写有什么疑问，要礼貌而幽默地请求对方拼写。这也将巩固你的兴趣，并会自然地再次重复那个名字。
（七）、培养新的爱好--研究起源
你要培养一个这样的爱好--研究名字的起源和背景，并客气地询问刚介绍给你的那个人是否知道他自己的姓氏的历史（你一定知道自己姓氏的历史）。可能会让你吃惊的是，平均有50％的人至少部分知道他的姓氏的背景，而且大多数人会很热情地与你讨论它。这样，你将因此而巩固对个别人的兴趣，并得到多次重复该人姓名的理由。
（八）、交换名片
日本人兴起了以社交功能为主的交换名片礼仪。对它对记忆所起的作用要有足够的认识。如果你真想记住人的名字，要保证你有很多可送的名片。在大多数情况下，对方会把自己的名片给你或给你写一些具体的东西。
（九）、在对话中重复
本着感兴趣、礼貌和进一步重复的原则，在与最近见到的人对话时，一有机会就重复他们的名字。这种重复有助于把名字更牢固地植入你的记忆，而且这也是一种更值得提倡的社交方法，因为它使对方感到更亲切。他们听到你说：“是的，正如玛丽刚才说的……”比听你说：“是的，正如她（指着她）刚才说的……”要满意得多。
（十）、在内心里不断重复
在谈话的任何短暂的间隔期间，带着感兴趣和分析的神情看着正在谈话的各种各样的人，以及他们正在谈论的人，在内心对自己重复他们的名字。到目前为止，重复应该成为你的第二个本能。
（十一）、较长时间间隔后的检查
当你因为要为某个人或自己取份饮料，或者说因为某些其他的原因暂时离开时，用这个时间扫瞄你已见过的人，在心中反复默念他们的名字，拼写他们的名字，回忆你收集的关于这个名字的任何背景资料，加上谈话期间所得到的其他有趣的事情。以这种方式，你将被一个个的名字和与之有关的联想所包围，从而在你的大脑中建起图形化的网络，而这种网络将增加你将来回忆的可能性。
（十二）、分手时的重复
当你在说告别的话时，一定要用你与之告别的那个人的名字。这对你又得到了一遍复习，记忆会变得更牢固。
（十三）、复习
A．精神。当你与初次见面的人分手后，在头脑中迅速闪现那些人的名字。
B．像片。情况许可时（例如在一次集会上），拍一些与当时有关的照片（正规或非正式的照片）。
C．名字和面孔的记忆日记，如果你有兴趣当一名记忆名字的大师的话，那么请在一本专门的日记中，迅速地描绘和作出一幅你见过面的那些人的面孔的思维导图，以及那些人的名字，并加上任何其它的关键图像字方面的信息。
D．个人文件夹
作一个文件卡，在卡上记下与此人见面的时间、地点及日期。以思维导图的方式在这些卡上作记录。要特别注意用想象和颜色，使记忆的价值急剧增加。
E．思维导图。作一张综合的思维导图，记录你特别成功的事，以及那些你认为特别有用的记忆基础和规则。用一张内心的想象图标出你的进步。
（十四）、逆反规则
只要可能，把你刚经历过的过程颠倒过来。例如，当你被介绍给别人时，重复你的名字，给出拼写方法，如果适宜的话，不妨还说出姓氏的背景。类似地，一定要在合适的时候给别人送一张你自己的名片。在谈话过程中，如果你提到你自己时，就使用你的名字。这样做将帮助其他人记住你，并鼓励他们用他们的名字而不是用代词。这种方法除了更客气外，还会使整个谈话更个性化、更愉快和友好。
（十五）、把握自己的节奏
要打破初次见面时的紧张局面，不要匆匆而过。记忆名字和面孔的大专家们，总是从容不迫地对他们所见到的每一个人寒暄一番。
（十六）、开玩笑
如果你把记忆名字和面孔变成一项严肃而又愉快的比赛，那么，你的右脑将更自由、更开放地作出好记忆力必备的、富于想像力的联想及连接。孩子们在记忆名字和面孔方面比成年人做得更好，这不是因为他们的大脑更优良，而只是他们简单地应用了本书所介绍的各种记忆规则。
（十七）、加一规则
如果你只想正式记住你第一次见面的30个人中的2～5个人，就像一般人所能记住的那样。请给你自己设定一个比你想要记住的人数多一个目标。这样就会在你的大脑中建立起成功的概念，并使你解除因想一次就记得准确无误而造成不必要的压力。当你每次在一个新的场合应用加一规则时，你就在记住名字和面孔的成功之路上迈进了一大步。
在此阶段，一种有用的练习或比赛是运用关键词记忆法，每一个步骤的首字母组成一个可记忆的缩略词。请使用各种全盘利用规则。
右脑记忆法
“必须记住即使只见过一次面的人的名字”。卡耐基曾说自己掌握了如何让和自己见过面的人对自己留下好印象的秘诀，这就是“记住即使只见过一次面的人的名字，而且一直牢记在心”。
在人际关系中，这条“记住即使只见过一次面的人的名字”，是一项非常重要的至理名言，当然，所谓记住对方的名字是要将对方的名字和长相一起记住，这点对必须每天接触众多客户的行销人员来说尤其是一项重要的要素。在对方主动向你打招呼时，却怎么也想不起对方是谁的话，不仅会伤害对方的感情，令对方留下不愉快的印象，甚至会使原来已经有胜算的工作也付诸流水。
要记住一个人的长相，就需要运用模式认识力。也就是右脑的机能之一。有的人轻而易举地就可以记住别人的长相和名字，但是，对每天必须接触许多不同陌生人的人来说，可能根本没有时间去记住每一个人，甚至有不少人对这种事根本束手无策。
对这种人而言，可以考虑一下该如何灵活右脑。在初次见面时，可以看着对方的脸默念对方的名字，另外，在工作上与人初次见面时，都不免相互交换自己的名片，但常会在事后整理名片时，对名片的主人毫无印象，所以，不妨在名片上记录下见面时对方的印象、见面时的情况等，可以画一张对方的肖像画，也可以记录下对方当时的穿着，或者是见面的地点和日期，如果能在与对方见面后立刻记录下这些事项，不仅可以对在见面时右脑所摄取的内容进行再认识，更可以将见面时的情景以图片的方式牢牢地刻在右脑中。
在进行这些工作后，就可以对对方有确切的记忆，在下一次看到名片时，也可以参考记录的内容和肖像画，在右脑中回忆起当初见面时的状况和场景，也就很容易想起对方的名字和脸。
另外,对于社交广泛的你来说，记住通讯簿上的人的姓名与地址也是一件无比重要的事情。你的通讯簿--即记录你交往过的人的姓名与地址等，--他能帮助你在社交活动中记住他人的姓名。
你是否这样做了：在制作通讯录的时候，为了实用起见，你特意在每个姓名下面留出了一定的空间，用来记录每个人的性格特点及爱好等信息。觉得汤姆先生是个值得交往的人，你会在和他的初次见面中通过观察和提问发现他的一些个性特点。而现在，你应该把这些写在通讯簿上，比如说他喜欢抽烟，他经常带着一幅金丝边眼镜，他的声音很洪亮，他在伦敦一家公司上班等等。如果你偶尔会翻翻通讯录，那么你就会加深对汤姆先生的印象。
你应该认真分析你想记住的每一个人的姓名--注意一下它的姓和名，是单姓还是复姓，他的名字的读音以及他的名字的意义，它是来源于某种历史背景呢？还是他所居住的地方，它是寓意着远大理想呢？还是寓意着父母的期望？其中的名和姓是否“相配”……你想到的和分析到的都将加深别人的姓名在你头脑中的印象，使你能够轻松记住他人。
二、牢记听到的内容
记住你听到的东西
你每天的精力有很大一部分是花在尽力记住你看到的和听到的东西上。起初，这看起来好像是一个被动的过程。因为都是别人在说在写，我们只是在记忆。但实际上，这个过程不像它看上去那么简单。我们将注意力集中在别人身上时，听他们在说什么，或者我们在读别人写下来的东西时，我们其实是处于一种积极的状态之下的。我们必须调动我们身体的每一个器官，集中精力去听，去读，去记忆有关的信息。在这个过程中，我们把注意力集中在别人身上，而暂时把我们自己的兴趣、我们自己的事情和问题放在了一边。
