多数人处于生命低谷时总会抱怨、气恼，觉得命运不公，凡事不能如已愿。
别人得到了幸运你却与机会擦肩而过，别人获得了成功你却陷入困境，别人一帆风顺你却屡屡碰壁……滋生出无限烦恼。
烦恼是一把摇椅，你一旦坐上去，它就会一直摇呀摇，总也停不下来。
如果你跳下来，它自己也就不会再摇了。
天下本无事，庸人自扰之，生活本已不易，看开才是福。
让你的忧虑到此为止吧
卡耐基曾去拜访过亚瑟·苏兹柏格，他是世界上最有名的《纽约时报》的发行人。苏兹柏格先生告诉卡耐基，当第二次世界大战的战火烧过欧洲的时候，他感到非常吃惊，对未来非常担忧，使得他几乎无法入睡。他常常在半夜下床，拿着画布和颜料，望着镜子，想画一张自画像。他对绘画一无所知，可是他还是画着，好让自己不再担心。苏兹柏格先生告诉卡耐基，最后，他用一首赞美诗里的一句话作为他的座右铭，终于消除了他的忧虑，得到了平安。这一句话是：“只要一步就好了。”
大概就在这个时候，有个当兵的年轻人也同样学到了这一课，他的名字叫做泰德·班哲明诺，住在马里兰州的巴铁摩尔城——他曾经忧虑得几乎完全丧失了斗志。
“在一九四五年的四月，”泰德·班哲明诺写道，“我忧愁得患了一种医生称之为结肠痉挛的病，这种病使人极为痛苦，若是战事不在那时候结束的话，我想我整个人都会垮了。
“我当时整个人筋疲力尽。我在第九十四步兵师，担任士官的职务，工作是建立和维持一份在作战中死伤和失踪者的纪录，还要帮忙发掘那些在战事激烈的时候被打死的、被草草掩埋在坟墓里的士兵。我得收集那些人的私人物品，要确切地把那些东西送回到重视这些私人物品的家人或近亲手里。我一直在担心，怕我们会造成那些让人很窘的或者是很严重的错误，我担心我是不是能办好这些事，我担心是不是还能活着回去把我的独生子抱在怀里——一个我从来没有见过的十六个月的儿子。我既担心又疲劳，瘦了三十四磅，而且担忧得几乎发疯。我眼看着自己的两只手只剩下皮包骨。我一想到自己瘦弱不堪地回家就害怕，我崩溃了，哭得像个孩子，我浑身发抖……有一段时间，也就是德军最后大反攻开始不久，我常常哭泣，使得我想放弃还能再成为一个正常人的希望。
“最后我住进了医院。一位军医给了我一些忠告，整个改变了我的生活。在为我做完一次彻底的全身检查之后，他告诉我，我的问题纯粹是精神上的。他说：‘我希望你把你的生活想象成一个沙漏，你知道在沙漏的上一半，有成千成万粒的沙子，它们都慢慢地很平均地流过中间那条细缝。除了弄坏沙漏，你跟我都没办法让两粒以上的沙子同时通过那条窄缝。你和我以及每一个人，都像这个沙漏。每天早上开始的时候，有成千上万件的工作，让我们觉得我们一定得在那一天里完成。可是如果我们不一次做一件，让它们慢慢平均地通过这一天，像沙粒通过沙漏的窄缝一样，那我们就一定会损害到我们自己的身体或精神了。
“当军医把这段话告诉我之后，我就一直奉行着这种哲学，‘一次只流过一粒沙……一次只做一件事’这个忠告，暂时在身心两方面都救了我，对我目前在印刷公司的公共关系及广告部中的工作，也有莫大的帮助。我发现在生意场上，也有像在战场上的同样问题，一次要做完好几件事情——但却没有多少时间可利用。我们的材料不够了，我们有新的表格要处理，还要安排新的资料，地址的变动，分公司的增开和关闭等等。我不会再紧张不安，因为我记得那个军医告诉我的话：‘一次只流过一粒沙子，一次只做一件工作。’我一再对自己重复着这两句话。我的工作比以前更有效率，做起事来也不会再有那种在战场上几乎使我崩溃的、迷惑的和混乱的感觉。”
卡耐基看到这样的现象：目前的生活方式中，最可怕的一件事就是，我们的医院里大概有一半以上的床位，都是保留给神经或者精神上有问题的人，他们都是被累积起来的昨天和令人担心的明天所加起来的重担所压垮的病人。而那些病人中，大多数只要能奉行耶稣的这句话，“不要为明天忧虑”，或者是威廉·奥斯勒爵士的这句话，“生活在一个完全独立的今天里”，他们就都能马上走在街上，过着快乐而有益的生活了。
卡耐基指出，你和我，在目前这一刹那，都站在两个永恒交会之点——已经永远永远的过去，以及延伸到无穷尽的未来——我们都不可能活在这两个永恒之中，甚至连一秒钟也不行。若是那样做的话，我们只会毁了自己的身体和精神。
所以，我们为能活在所能活的这一刻而感到满足吧。从现在一直到我们上床，“不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临，”罗勃·史蒂文生写道，“不论工作有多苦，每个人都能做他那一天的工作，每一个人都能很甜美、很有耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳下山，而这就是生命的真谛。”
人性中最可怜的一件事就是，我们所有的人，都拖延着不去生活，我们都梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。让你的忧虑到此为止吧！
忧心于未发生的事情等于自寻烦恼
再没有什么会比忧虑使一个人老得更快了。忧虑会使我们的表情难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸上产生皱纹，会使我们总是愁眉苦脸，会使我们头发变白，有时甚至会使头发脱落，忧虑也会使你脸上的皮肤产生斑点。
纽约有个石油商人，他主管的那个石油公司有好几辆运油的卡车和许多飞机。在那段时间，物价管理委员会的条例规定得很严，他们所能送给每一个顾客的油量也都有限制。他最初不知道事情的真相：有一些运货员减少他们固定顾客的油量，然后再把偷下来的油卖给其他一些顾客。
有一天，有个自称政府调查员的人找到他，向他要5千美金的红包。那人说他拥有运货员舞弊的证据。他威胁说，如果不答应的话，他要把证据转交给检察官。这时候，油商才发现公司有这种不法的买卖。
当然，他知道他没有什么好担心的——至少跟他个人无关。但是他也知道法律规定，公司应该为自己员工的行为负责。还有，他知道万一案子打到法院，上了报，这种坏名声就会毁了他的生意。他对自己的生意非常骄傲——那是他父亲在24年前打下的基础。
他因担心而生病了，三天三夜吃不下睡不着。他一直在那件事情里面打转。他是该付那笔钱——5千美金，还是该对那个人说，你爱怎么干就怎么干吧。他一直不能决定，每天都做噩梦。
“嗯，我的生意毁了之后，也许得去另外找件差事。这也不坏，我对石油知道得很多——有几家大公司可能会乐意雇用我。”
他开始觉得好过多了，三天三夜来，他的那份忧虑开始消散了一点，他的情绪稳定了下来，他居然能够开始思想了。
他头脑清醒地看出第三步——改善最坏的情况。就在他想到解决方法的时候，一个全新的局面展现在他的面前：如果他把整个情况告诉他的律师，他可能会找到一条他一直没有想到的路子。油商知道这乍听起来很简单，因为他最初一直没有想到这一点——当然是因为他最初一直没有好好想，只是一直在担心的缘故。他马上打定主意，第二天清早就去见他的律师——接着他上了床，睡得安安稳稳。
事情的结果如何呢？第二天早上，他的律师叫他去见地方检察官，把整个情况告诉给检察官。油商照律师的话做了。当他说出原委之后，结果却出乎意外。地方检察官对他说，这种勒索的案子已经连续有几个月了，那个自称是政府调查员的人，实际上是警方的通缉犯。当油商为了是否该把5千元美金交给那个职业罪犯而担心了三天三夜之后，听到这番话，真是松了一大口气。
忧虑真的是会使人丧失理智呢。忧虑心理是人生、事业成功的绊脚石，如果成天愁眉不展，担心这，担心那，那么，你就会患得患失，成天坐卧不宁，这样，生活还有什么乐趣可言呢？
得失常在，贵在平衡
得到了不一定就是好事，失去了也不见得是件坏事。正确地看待个人的得失，不患得患失，才能真正有所得。人不应该为表面的得到而沾沾自喜，认识人，认识事物，都应该认识其根本。得也应得到真的东西，而不是被虚假的东西所迷惑。失去固然可惜，但也要看失去的是什么，如果是自身的缺点、问题，这样的失又有什么值得惋惜的呢？
秦国准备攻打魏国，在国内调兵遣将，准备粮草，忙得不亦乐乎。但人们对这次战争能否胜利把握不大。只是秦王一意孤行，决定要打魏国，其他人也劝阻不了，只好随他去打。
一切准备就绪，只等誓师出发了。这一天，秦王收到一封信，也不知是谁托人送上来的。拆开一看，信上写着：“我听说大王要出兵攻打魏国，我认为这个计划是错误的。望大王深思熟虑以后再行动。不知大王您想过没有，魏国是山东的咽喉要冲，居诸侯的中心，北接燕赵，南连荆楚，东有强齐，西有韩国，是最不好下手的地方。大王您见过打蛇吗？长长的一条蛇，打它的尾，它的头就回转来救；打它的头，它的尾就卷起来救；如果打它的腰，则头、尾都来相救。现在的魏国，就是居于天下腰身的部位，您去打它，就是在告诉各诸侯国，秦国要截断他们的脊，这使东边各诸侯国首尾不能相顾。而魏国明知抵敌不过您，一定会去广泛联络，那时，对付您的就不只是一个弱小的魏国了，您将会由此而引来大的忧患。您为何要这样做呢？”
秦王看到这里，不禁汗颜：“我怎么就没想到这一层呢？如此说来，那我兼并诸侯该从何处下手呢？”
当秦王继续往下看信时，不禁转忧为喜了，写信人早就为他谋划好了。信中说：“我替大王考虑，您不如先拿楚国作为突破口。楚国地处偏远的南方，您在扬言进攻魏国之时，突然迅速转而攻楚，攻其不备，加之楚国离东方各国较远，诸侯要救也来不及。况且楚国兵力较弱，容易对付，把握较大，秦国亦可因此扩大土地，增强兵力。大王您没听说过商汤讨伐夏桀的事吗？商汤在讨代桀以前，先对弱小的密须国用兵，以此来训练自己的兵力。灭了密须国以后，汤就征服了桀。大王您为什么不可以学学商汤，先吃软的，再吃硬的，打有把握的仗呢？”
秦王越看越兴奋，喜不自禁。看完信，他连声说：“多谢先生教我，多谢先生教我！”然而，四下一看，眼前并无“先生”，不禁哑然失笑，忙问侍臣：“此信从何而来？”
侍臣们无可奉告，只说是从宫门外递进来的。只可惜这位“先生”不在，不然的话，定会得到重赏，或许还将封给他什么官位呢！
就在秦军上下整装待发，准备出师魏国时，突然接到命令，挥戈南下，南击蓝田，直逼楚国的鄢郢。就这一封无名信，居然调动强秦百万兵，就在于它言明得失利害关系。
自然界中万物的变化，有盛便有衰；人世间的事情也同样如此，有得便有失。“智者千虑，必有一失；愚者千虑，必有一得。”得与失，无论是圣人还是愚人，他人还是自己，都无处不在。
得失常在，贵在平衡。以平常心态检点我们日常遇到的得与失，就能在得与失之间做到心态平衡。别人升官晋级，自己不沾边，不生气，不自卑，俗话说得好，高官、高薪不如高寿、高兴。拥有好的心态、好的身体，快乐地过好每一天，比什么都好。
以忍为上，吃亏是福
中国人历来提倡“以忍为上”、“吃亏是福”，这是一种玄妙的处世哲学。常言道：犟牛口渴，低头饮水。
我们不妨做这样一个假设：你和别人开车相撞，对方的车只是“小伤”，甚至可以说根本不算伤，你不想吃亏，准备和对方理论一番，可对方车上下来四个彪形大汉，个个横眉怒目，围住你索赔，眼看四周荒僻，也无公用电话，更不可能有人对你伸出援手。请问，你要不要吃“赔钱了事”这个亏呢？
有一位年轻人，大学刚毕业就进入出版社做编辑，他的文笔很好，更可贵的是他的工作态度很端正。
那时出版社正在进行一套丛书的编辑工作，每个人都很忙，但领导并没有增加人手的打算，于是编辑部的人也被派到发行部、业务部帮忙。但整个编辑部，只有那个年轻人接受领导的指派，其他的都是去一两次就抗议了。
他说：“吃亏就是占便宜。”
事实上也看不出他有什么便宜可占，因为他要帮忙包书、送书，像个苦力工一样。
他真是个可随意指挥的员工，后来他又去业务部参与直销的工作。此外，取稿、跑印刷厂、邮寄……只要别人开口要求，他都乐意帮忙。
“反正吃亏就是占便宜嘛。”他这么说。
两年过后，他自己成立了一家出版公司，做得还不错。
原来他是在吃亏的时候，把一家出版社的编辑、发行、直销等工作都摸熟了。
现在，他仍然抱着这样的态度做事，对作者，他用吃亏来换取作者的信任；对员工，他用吃亏来换取他们的积极性；对印刷厂，他用吃亏来换取品质……
由此看来，他这下真占到了便宜。
