人们之所以感到忧虑，很普遍的一个原因是想胜过别人或想做某一个人。我们每个人都必须做我们自己，我们不可能完全像另一个人。我们如果想用一种不属于我们的方式去做一件事情，是不可能成功的。
爱默生在他的《靠自己》这篇论文中总结说：“每一个人接受教育到某一个阶段，都会得到一个看法，那就是‘羡慕即为无知，模仿等于自杀’。不论结果是好是坏，每个人都得以他自己的方式去做。虽然宇宙充满了美好善良，但是他必须在给他的一份土地上辛苦耕种，然后有营养的食物才会来到他的面前。一个人体内的力量是什么，他就能够做什么；而要知道他能够做什么，只有在他试过之后才知道。”
微笑是最美的花瓣
简单的一个微笑是一种最为普及的语言，它能够消除人与人之间的隔阂。人与人之间的最短距离是一个可以分享的微笑，即使是你一个人微笑，也可以使你和自己的心灵进行交流和抚慰。一旦你学会了阳光灿烂的微笑，就会发现，你的生活从此会变得更加轻松，而人们也喜欢享受你那阳光灿烂的微笑。
百货店里，有个穷苦的妇人，带着一个约四岁的男孩在转圈子。走到一架快照摄影机旁，孩子拉着妈妈的手说：“妈妈，让我照一张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前的头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”
如果你在生活的摄影机前也像那个贫穷的小男孩一样，穿着破烂的衣服，一无所有，你能坦然而从容地微笑吗？面对着亲人，你的一个微笑，能够使他们体会到，在这个世界上还有另外一个人和他们心心相连；面对着朋友，你的微笑，能够使他们体会出世界上除了亲情，还有同样温暖的友情。走遍世界，微笑是通用的护照；走遍全球，阳光雨露般的微笑是你畅行无阻的通行证。
微笑是一剂神奇的药方，它能医治许多疾病，并具有强身健体的医疗功能。医学家告诉我们，精神病患者很少笑，一个人有疾病或者有其他烦恼，那他也不会从心底发出笑声。
微笑，永远是我们生活中的阳光雨露。记住一点，微笑并不是仅仅为了别人，更是为了我们自己。
有位在美国获得博士学位的先生，大学期间就被誉为“白马王子”。成绩好，多才多艺，人长得又帅气，是一般女孩心目中的理想人物。这么优秀的小伙子，一般人都会认为他的女朋友也一定出类拔萃，但是，出乎大家意料，他女朋友竟是纺织厂的女工。
也许，你会以为这位小姐家一定很有钱，或是有海外关系，或是容貌特别漂亮。可别人问他时，他却说：“别把我看得那么俗气。她家子女五个，父母都是普通工人，经济并不宽裕，也没有什么海外关系。”
“她长得很漂亮？”
“一般，不算特别漂亮。”
“那你想专心于事业，找一个会持家、料理家务的妻子？”
“她不是很会持家。做饭还可以，菜就不会做了。”
“那你究竟喜欢她什么？”
他自己也说不出个所以然来，只是喜欢她。
那么这位在常人眼中没有任何特殊优点的女孩，到底有什么魔力呢？
他几个要好的同学替他抱不平，于是瞒着他去了这位女孩家，在路上就商量好要让她知难而退。那时，她刚好下班。几个年轻人敲开门后，介绍了自己。她马上说：“知道，知道，他经常提起你们。屋里坐吧。”然后就去倒茶。
坐下后，几个人开始在边上不冷不热地讽刺了。“别忙乎了。你上班那么辛苦，回家就好好休息一下吧。我看一本杂志介绍你们纺织女工，一人要照看六台机器，每天行程有两万米，相当于运动员的运动量。”
听到对她的讽刺，她仍然继续倒茶，将茶送到他们手上后，她善意地一笑，轻声说：“我自然不能同你们坐办公室的比。我的工作是很辛苦，但它也有它的乐趣。”随后她就谈起她们工作中的一些有趣的事来，以及姐妹之间关系如何融洽，平常如何有说有笑。她还说起有次她病了两个星期，在家里憋得难受，倒很想去上班。
恰好，她弟弟在一旁玩球，将球踢到了众人面前，于是又有了话题。“你家子女这么多，要是弟弟在这里踢球，妹妹在那里唱歌，这样的家庭可真够热闹。不过像我们这样爱看书的人，在这种家庭可不适应，有时简直是一种痛苦。”
谈到她的弟妹，她的脸上就荡漾起笑容。她开始介绍她的弟弟如何顽皮可爱，妹妹如何天真活泼，满脸的幸福和满足。接着她又深情地谈起她母亲多么善良，父亲多么慈祥。她说的时候，完全陶醉了。她一定认为她是世界上最幸福的人，她的生活充满了欢乐。她的全部表情也沉浸在这种幸福之中，她的脸上笼罩着一层圣光。
几个愣头愣脑的小伙子终于被她的魔力征服了。她对生活的挚爱，她欢乐的生活态度，还有她那种让人一见就永远难忘的微笑，正是她魔力无边的秘诀。
微笑是一种武器，是一种寻求和解的武器。微笑是最美的表情，你的笑容就是你如意的信使，能照亮所有看到它的人。
一些不懂得利用微笑价值的人，实在是很不幸。要知道，微笑在人与人交往中能发挥极大的效果，无论在家里，在办公室里，甚至在途中遇见朋友，只要你不吝微笑，立刻就会显示出你优秀的一面。
一位名叫珍妮的小姐去美国联合航空公司应聘，她没有熟人，也没有预先去打点，完全是凭着自己的本领去争取，结果她被录取了。你知道是什么原因吗？是因为珍妮小姐脸上总挂着微笑。
令珍妮惊讶的是，面试的时候，主试者在讲话时总是故意把身体转过去背着她，不要误会这位主试者不懂礼貌，而是他在体会珍妮的微笑，感觉珍妮的微笑，因为珍妮的工作是通过电话工作的，是有关预约、取消、更换或确定飞机航行班次的事情。
那位主试者微笑着对珍妮说：“小姐，你被录取了，你最大的资本是你脸上的微笑，你要在将来的工作中充分运用它，让每一位顾客都能从电话中体会出你的微笑。”虽然可能没有太多的人会看见她的微笑，但他们通过电话，可以真切地感受到珍妮的微笑一直伴随着他们。
一个真心的微笑，不管是从眼睛里看到的或从声音里听到的，都是一个很好的开端。行为的表现，往往比语言更具说服力。一脸微笑的人，不假言辞，即可告诉你：“我喜欢你，你使我很快乐，我很高兴能见到你。”从某种意义上讲，微笑是无价之宝，不仅能让你建立良好的人缘，更能给你带来获得财富的机会。
查尔斯·史瓦布说，他的微笑价值至少百万美元。因为除了他那高尚、杰出的人格与才华之外，他那富有魅力的微笑，亦是促成他事业成功的主要原因。
赞美别人时，微笑会使你的赞美词更加有分量；恳求别人时，微笑会使对方无法拒绝你；接受别人的帮助时，微笑会帮你表达加倍的谢意；当你无意中伤害了对方时，微笑会替你传达歉意，减轻对方的痛苦。微笑，在人际交往中，对于传递具有影响力的情绪起了不容忽视的作用，而且提高了你的人际情商。
每天清晨洗脸的时候，顺便对着镜子练习。多想一些愉快的事物，或令你有成就感的事，并学会把这种感情表现在脸上。然后带着愉悦的心情，收紧下巴，深深地呼吸，抬头向前，走出家门。碰到朋友时，以笑脸相迎，握手时要用力，不必担心会遭到误解和嘲笑，在内心不断重复快乐的信念。这样，你周围的人或事便会如你期待的那样顺心合意。
让快乐成为一种习惯
阿伯拉罕·林肯说：“只要心里想快乐，绝大部分人都能如愿以偿。”
除了圣人之外，没有一个人能拥有绝对的快乐。正如萧伯纳所讽刺的那样，如果我们觉得不幸，可能会永远不幸。但是，我们可以凭借动脑筋和下决心来利用大部分时间，想一些愉快的事，应付日常生活中使我们不痛快的琐碎小事和环境，从而使我们得到快乐。我们对小事的烦恼、挫折、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。
我们做这种反应已经“练习”了很长时间，也就成了一种习惯反应。这种习惯性的不快乐反应大多起因于我们自以为有损自尊心的某种事情。一个司机无缘无故地向他人按喇叭，我们谈话时有人肆意插嘴，我们以为某人该来帮忙他却没有来，等等。甚至一些非个人的事情也可能被认为是伤害我们的自尊心而引起我们的反应：我们要乘的公共汽车不得已而来迟了，我们要打高尔夫球时偏偏下雨了，我们急着上飞机时交通忽然堵塞了，等等。我们的反应是愤怒、沮丧、自怜，换句话说：不高兴！
养成快乐的习惯，你就变成一个主人而不再是奴隶。正如R·L·史蒂文森所说过的：“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”
史密斯索尼安学院的艾尔默·盖茨教授是美国最有名的发明家和公认的天才。他每天练习“唤醒愉悦观念和记忆”，认为这样做有助于自己的工作。他说，如果一个人想改善自己，让他保留住那些偶然出现的宽容和助人为乐的美好情感，像练习哑铃一样有规律地进行练习。让他逐渐增加这种心理运动的时间，一个月之后，他就会发现内心里产生了惊人的变化，他的行动和思想也会体现出这种变化。
人们之所以会制造自己的不幸，多半是由于自己心中存有习惯性的不幸想法所致。不幸的想法往往会把一切怨恨、颓丧或憎恶的情绪深深地刻画在自己的心底，于是感觉不幸变得愈加沉重。而当喜讯降临时，他们会说：“这样快乐是不对的。”因为他们已经习惯往日的忧郁与悲伤，反而不习惯幸福与快乐的心情。他们依然沉湎在以前那些沮丧、悲伤及不愉快的心境中。
墨菲博士指出：“如果你希望幸福快乐，重点在于你必须真诚地渴望幸福快乐。”
有一名农夫似乎时时刻刻都在唱歌、吹口哨，并且充满幽默感。有人问他，你的快乐秘诀究竟是什么，他的回答是这样的：“快快乐乐，这是我的习惯。”
我们敢说，这位农夫同大多数人并没有太大的不同，只是他把快乐当成了一种习惯，而感觉不到幸福之人的习惯却是无休无止地抱怨。
因此，如果你想获得幸福，首先要养成幸福的习惯。在内心微笑，并使这种感觉成为你的一部分。同时为自己创造一个幸福世界，盼望着每一天的到来。即使有时乌云会遮住阳光，那也是暂时性的，不久后仍然会晴空万里。
当问题来临时，与其坐在那儿冥思苦想，怨天怨地，不如焕发精神一面吹着口哨，一面寻求解决问题的方法。
养成快乐的习惯，还要学会开怀大笑。有太多的人已经忘掉如何开怀大笑，有时甚至忘了以前是否这样笑过。
开怀大笑能给人以轻松自在的感觉。真正的开怀大笑，能洗涤你心中的杂念。它是你的成功本能的一部分，能够使你迅速接近生活中的胜利。如果你从10岁起就不曾笑过，那么，赶快回到你脑海中的学校，重新学习你永远不应该忘记的某件事情。
当你对某件失败的事情感到沮丧生气时，不妨想想过去的成就，以及发生在别人身上的一些有趣的事，然后哈哈大笑，把你的全部感情投入笑声中，或许你会觉得好过些。
不必心烦，事情总会有转机
一天，鲁宾斯下班后拦了一辆计程车搭乘，一坐进车里，他便感受到这位司机一定是个非常乐观的人。因为司机先生一会儿吹口哨，一会儿播放《窈窕淑女》的插曲，看起来心情十分愉快。
鲁宾斯见他如此快乐，羡慕地说：“你今天心情真好！”司机先生笑着说：“当然啦！为什么要心情不好呢？”鲁宾斯微笑着回应：“说得也是！”然而，司机先生接着又说：“其实，我是因为悟出了一个道理，情绪暴躁或低落对自己一点好处也没有，更何况，凡事都会出现转机嘛！”
鲁宾斯听见司机这么说，好奇地问：“怎么讲？”司机缓缓地回答说：“有一天早上，我照常开车出门，本来想趁着上班高峰时间多赚点钱，但情况却未如预期，再加上那天的天气非常寒冷，车子才上路没多久居然爆胎了，当时我整个人情绪顿时掉到谷底。接着，我拿出了工具要换轮胎，但是，因为天气实在太冷了，我更换轮胎的过程非常不顺利。”司机停顿了一下，接着说：“就在这个时候，有个路过的卡车司机从车上跳下来，一言不发地上前来帮我，而且完全不必我动手，这个陌生的卡车司机很快就把轮胎换好了。当我向他表示谢意，想给予酬劳时，只见他轻轻地挥了挥手，旋即跳上卡车便离开了！”
