“没日没夜”小世界，这是姜宁在老道的小世界修行半个月之后，给老道的小世界起的新名字。
这些天，姜宁在老道和苟清的指点之下，主要是刻苦修行《归元一气诀》。因为服用了老道的聚元丹和天醒丸，精力充沛的不行，期间只在第五日和第十日个休息了一个时辰，其余时间都在无休止进行修炼，真可谓没日没夜，这也为何姜宁给老道的小世界起了这么个名字的原因所在。
经过这半个月的修行，姜宁也算是弄明白了，这《归元一气诀》严格来说，只是一本辅助修行的法门，并不能直接扩充丹田，增加元力的储存量。
每次引导元入体之后，紧接着练习《归元一气诀》，可以迅速将丹田之中的元力在呼吸间引导至全身四肢百骸，而后消散在天地之间，归于天地，重新变成天地元气的一部分。
这样会使得丹田之中处于一种极度空虚、饥渴的状态，而后再一次引元入体，速度会更快，对丹田的扩充作用也更为明显。
按照老道的说法，之前几日宁便可以有所突破，至少提升一个小级，进入青狼大成级，但姜宁采纳了苟清的建议，觉得最好强行压制住，等厚积到不得不发的程度再说。
对此老道认为低级修士讲究所谓的厚积薄发纯属多此一举，但早几日迟几日也无甚要紧，过几日突破也是可以的。同时他让姜宁在药房里找了很多药材，有些姜宁认识，有些不认识，其中有一些异常珍贵的药材，比如九级妖兽的骨头等。
到了第十五日这天，姜宁觉得体内****，有种跳起来一阵狂跑的冲动，到最后简直有些难以忍受，告诉老道和苟清长老，他们一致认为已经到了不得不发的程度了，所以决定要帮他突破。
在老道的指导下，姜宁找到了九尊宝鼎中的一个，看着好像是整块的大石头从中间凿空了做成的，样子古旧，上面没有图案，也没有文字，据老道说是他在西南十万大山的蛮夷之地抢来的，本是一个蛮夷部落时代相传的练体之物，现在可以用在姜宁身上了。
姜宁将大鼎打满了灵泉水，按照老道的指点，点燃了下方耐火蓝圭下的碧磷火，大约半个时辰之后，鼎中的水煮沸了。
“开始往里面方药材，一定要按我说的顺序来，先放什么，后方什么不要弄乱了。”老道严肃地对姜宁说道。
姜宁也不知道老道这是闹哪样，只是按照老道的吩咐，往鼎中的沸水里加着各种药材。
“老道，莫非你也这是要让姜宁学那蛮夷的体修之法，钻到沸水里去煮吗？”苟清忍不住问老道。
“对呀，这叫药浴，就是在滚烫的药水里洗洗澡，让药力最大限度地被身体吸收，达到除垢洗髓的目的，让筋骨皮更加强韧，脏腑更加通透，筋络更加顺遂。只因突破时身体变化更加剧烈，所以药效吸收也更快更充分，效果最好了。”老道慢悠悠地说道。
姜宁一听，再看着那滚滚翻腾的药水，小腿肚不由的一哆嗦，“俄的个亲娘呀，这是要煮我呀，老道，你这是安的什么心？”
“碎怂，别生在福中不知福了，也就是你遇上了我王福贵半神，不然谁有这造化？最后放一块犀蛟刺进去，再过一刻钟你就脱了衣裤进去吧！”
因为放了很多大药进去，此时药水看上去黑乎乎的，在鼎中不断地翻滚着，姜宁看着，想到了腊月里宰年猪的情形，想象这自己脱了衣裤以后，应该和大木桶上架着的拔过毛的年猪一样，“白花花的，都是肉啊。”
“我说老道，你确定我进去不会被烫死？”姜宁想象着一头猪掉进大鼎的下场，赶紧问老道。
“你还是信不过老夫，等会儿你先伸手试试，如果你觉得实在是烫的受不了，可以不下去嘛！”老道冷笑着说道。
姜宁瞅着大鼎，过了大约有一刻钟之后，突然间发现鼎中冒出的蒸汽开始变得五彩斑斓，渐渐地，整个大鼎氤氲在这五彩的水汽里，开始发出金红的光芒。
光芒逐渐变的炽烈，继而变得耀眼，五彩的水汽也开始更加激烈地翻腾，大鼎变的如同一眼仙池。
“赶紧脱衣服进去，还等什么，现在就是最好时机。”老道催促。
姜宁以极快的速度，三下五除二剥光了自己，凑到鼎前，先伸出一只手臂，试探这用指尖去触碰那沸腾的药水，结果一试之下，大为吃惊，这药水看着沸腾了，温度却并不是很高，感觉有些温热而已，如果下到里面，应该会很舒服才对。
“不管了，老道不至于害我，进去就是了。”
姜宁腾身而起，一下翻进了石鼎之中，只觉得药水确实不烫，而且温度刚刚好，竟然真的像是洗热水澡一般，很快就舒服的直哼哼，连家乡的小曲都哼了出来。
“怎样？老夫难道还会害你不成？先好好享受半个时辰再说。”老道笑着说道。
姜宁听了老道的话，似乎觉得哪里有些不对，问道：“什么叫‘先半个时辰’，那半个时辰之后呢？”
“半个时辰之后，你要开始引元入体，马上就会突破，而药水的温度会逐渐增高，到时候会有些难挨，但你一定要坚持住了，坚持一刻钟，你就算成功了。”老道笑着说道。
“找这么说，我还是要受煎熬啊！会不会皮开肉绽呀？万一我仍不住跳出来，你可别怪我啊！”姜宁一听，总算明白了老道的话，“原来狮子滚绣球，好的在后头啊，他哥的腰子！”
“你就按老道说的，忍着便是，蛮夷能受得住，说明此法可行，应该不会死人的，你要是连这都受不住，还谈什么升仙成神？”苟清对姜宁更是一番谆谆教诲，姜宁听了这话，简直快要无地自容了。
“好吧，煮就煮吧，反正不会死人的。”姜宁干脆大声唱起了山歌。
