4个步骤让你的美背滑溜溜
有人说，女人的脸是上天给的，所以说有的人天生丽质；而女人的背是自己塑造的，是性感之丘。我们如果无法通过自己改变脸型，那么，可以去塑造完美的背。千万不要小看女人的背部，如果你的背性感迷人，滑溜溜，那么一定能迷倒众生。
对于一个成熟的男人，他更眷恋那种雍容华贵、身着露背晚礼服的女人，会为她性感迷人的背部着迷。通常，美眉们用几分钟就能把面部化妆得玲珑漂亮，但绝不可能在几分钟内给塑造出一个青春美丽的后背。于是，风情万种的女人很少，穿露背装的女人很好，性感的女人很好。那么，你愿意做一个普通的女人还是风情万种、性感的美背女人呢？如果想拥有滑溜溜的美背，下面的知识一定派得上用场。
一、彻底清除小斑点
除了脚底的肌肤，背部肌肤可谓是全身最厚的肌肤了。也正是这个原因，导致背部的循环代谢能力较别的肌肤更弱，所以脂肪及废物也比较容易在背部堆积而形成粉刺。想要拥有完美的背部肌肤，可用深层洁肤露清除背部毛孔中的脏污和油脂。若担心洁肤膜会使毛孔变粗的话，可在之后洒上一些收敛水，让毛孔变小。
二、去角质绝不留情
后背的肌肤分布着许多的皮脂腺，天气炎热、或者清洁不够时很容易出现过多的油脂分泌，这些很容易阻塞毛孔，造成毛孔粗大，于是就形成了青春痘或暗疮，避免这种情况的好办法，就是经常去角质。每周进行一次全身护理，取适量果酸产品或去角质霜敷轻轻按摩背部，也可使用硫磺香皂，或消炎的精油：如茶树油、薰衣草油等，加入到洗澡水中使用。彻底清除阻塞毛孔的油脂和代谢废物，消除背部肌肤的粗糙和粉刺，让背部光滑细致。然后使用含有海盐成分的海泥敷体膜，不仅能美肤，还能安定神经，舒缓精神。在炎炎盛夏时，一定要时常进行这种护理，才能拥有健康、平滑的背部。
浴后拍上去角质化妆水，可促进多余角质的脱落，并抑制油脂的过剩分泌，使肌肤清爽洁净。接着，要为清洁后的背部深层的去角质。可以自己购买使用磨砂产品，也可以选择美体俱乐部或SPA护理享受专业服务。最后，选用水性的身体乳液为背部保湿。这样白皙的背部，还能不吸引所有人的眼球？
三、勤加锻炼
由于电脑的普及，我们常常要在工作时保持一个姿势好久不便，如此我们的背部肌肉就会因为长时间不使用而变得虚弱，而突然转身等激烈的动作会很容易使它受伤。当工作结束，很多人会直接瘫坐在椅子上，以为这样能放松全身。其实这种姿势给背部肌肉带来的负担，远甚于正襟危坐。改善这种情况，最好的方法是，利用每天的睡前10分钟做背部伸展动作，不但舒缓背部的肌肉，也能紧实背部肌肉，让你的背部看起来更健康、结实。
四、装饰和搭配要恰当
背部的装饰手段和脸部一样有很多，如果你是含蓄的时尚女性，可选用亮粉，让背部肌肤质感看起来细腻而光滑，散发微微的光泽，在人群中闪闪动人。当然，如果你的背部有一些小斑点、毛孔较粗、肤色不匀的问题时，就要注意了。这时在穿露背装之前，要选用与脸部同色的粉底打在背部，特别是出席一些正式场合时，最好选用遮瑕膏点在斑点或疤痕上，然后使用粉底乳薄涂，最后以蜜粉定妆；如果你是前卫而时尚的女性，可选用身体彩绘，亮片文彩，水晶贴，甚至是文刺来妆点你的背，让你在不经意的一转身之间，艳惊众人，成为一个最引人注目的美女。
五、内衣的选择也很重要
如过你的胸部很完美，当然可以抛弃文胸，展示完美的背部。如果没有，那你一定得选择背部透明的肩带和背带设计的文胸、或在腰部固定的内衣。你可以想象一些，如果一个美女穿着露背装但是露着内衣带子，那将是一个多么诡异的现象啊。
相信只要完全掌握以上几招，你一定能成为一个美背女人，性感迷人。还犹豫什么，就让美背成为你的杀手锏吧！
为何背上的粉刺总是好不了？
娟娟最近背部总是长粉刺，又痒又不雅观。起初，她用热水冲背，冲的时候很舒服，但是冲过之后，反而更加痒了。后来她索性用冰块来敷，效果也不好，而且容易着凉生病。后来，娟娟在医生的建议下根据自身条件选用了红霉素软膏，平时饮食也开始注意起来，两周后，背上的粉刺终于消除了。
不少女性朋友的背部都长过粉刺，这个时候千万不能挤，因为挤压背部的粉刺，很可能会加速感染扩散，留下难看的疤痕，严重得还会产生生命危险。
如果你的背部长了粉刺，先不要太着急，调节好自己的心情，避免食用辛辣的食物，低脂饮食，勤换内衣，坚持每天都洗澡，这样可以清除背部毛孔分泌的油脂及沾染的细菌，但是切忌不要使用太过水润的沐浴露。
要除去背部粉刺，可以依照下面的步骤：
美背第一步：清洁
大多数粉刺的形成都与油脂分泌过多有关。因此，每天用特效去油的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的粉刺，清洁是美丽的第一步。
美背第二步：磨砂
每周使用两至三次磨砂产品，做背部的磨砂，如此可去除背部皮肤过多的角质层，有效避免毛孔堵塞的情况，可以很好预防背部粉刺的出现。
美背第三步：治疗
使用暗疮消炎水，点在粉刺上，早晚各一次，可减轻背部粉刺的发炎、红肿情况，有效抑制暗疮的生长；植物性的清热去毒的药效，可有效抑止初期暗疮的形成，令粉刺迅速消肿。
美背第四步：去痕
当背部暗疮疗治好之后，别忘记用爽肤水滋润背部肌肤，以收缩毛孔及去除粉刺遗留下来的疤痕。
将以上方法总结起来后，消除背部暗疮的方法有如下几条：
1．每天勤洗澡，注意清洁背部毛孔的分泌物及细菌。
2．千万不要用手直接积压背部暗疮，以免造成发炎。
3．注意饮食，不吃太辣太油的刺激性食物。
4．注意勤换内衣及上衣，保持皮肤整洁。
5．不用含油份的润肤露。
如此方能彻底清除背上讨人厌的粉刺和暗疮，让背部的肌肤如丝绸般光滑、美丽，人见人爱。
生活中快速消除晒斑的方法
女人最喜欢夏天，因为夏天可以穿花花绿绿的衣服，可以露背，可以露脐，可以恣意妄为地展示自己优美的身段和细腻的肌肤。可是，女人也怕夏天，因为炎炎夏日，柔嫩的皮肤很容易被晒伤，背部等接受日光最充足的地方甚至会出现晒斑。
那么，要是有了晒斑，该怎么办呢？除了去美容院外，生活中有什么快速消除晒斑的方法吗？
办法当然是有的。首先，我们要搞清楚什么是晒斑。
晒斑，自然是由阳光暴晒形成的，它的出现给人们尤其是女性朋友们带来很大的影响，它的症状表现是皮肤出现急性的红肿，甚至有水泡的形成。生活中有很多可以消除晒斑的方法，比如西红柿汁，萝卜片等等看似简单的食物，也能帮助我们消除晒斑，还原健康美丽的肌肤。下面，就教大家几招日常生活中很容易办到的消除晒斑的方法：
一、西红柿汁
将一个西红柿榨汁，在汁液中加入一匙甘油充分搅拌。每天用这种液体洗脸一次，每次洗10分钟后用清水将脸洗净。经常用这种液体洗脸，脸上的晒斑就会渐渐消褪。
二、萝卜和西红柿片
将萝卜和西红柿切成片。在脸上涂一些护肤霜后再把几块西红柿和萝卜片放在脸上，半个小时后用凉牛奶洗脸。
三、柠檬和黄瓜
将柠檬汁和黄瓜榨的汁抹在洗净的脸上，多抹几层，40分钟后洗掉。再涂一些护肤霜，效果会更好。
四、胡萝卜
将2匙胡萝卜汁和20滴柠檬汁混合搅拌后涂在脸上，半小时后洗去，再涂上护肤霜。
五、柠檬汁加奶
用柠檬汁加牛奶来洗脸，要定期洗，这种方法适合油性或中性皮肤的人。
六、绿叶面膜
将香芹菜的绿叶切碎，和一杯酸奶充分搅拌，将其敷脸2~3小时，每天敷2~3次。
七、蒲公英花水
用开水冲一把蒲公英花，等水凉以后把蒲公英花过滤出来，用剩下的液体洗脸，每日早晚洗一次。
怎么样，你现在知道怎么去除晒斑了吧，为了自己的美丽肌肤，为了优雅迷人的美背，赶快行动吧！
想要保持背部的光洁美丽
你一定很渴望做一个美背佳人吧！无论是炎炎夏日还是盛大舞会，穿着露背装，一定会引人入迷。当然，前提是你的背部光洁美丽！那么，怎样才能保持背部的光洁美丽呢？
张霞今年已经32岁了，两年前她的背部肌肤还非常光洁漂亮，因此总能成为露背美人中的焦点，还曾经为一个护肤品做过背部广告。可是由于工作的压力，长期面对电脑伏案工作，短短两年，张霞的背部肌肤就失去了往日的光洁和美丽。后来，在闺密的建议下，她开始进行美背大行动，颇见成效。
张霞美背的第一步，就是去除角质。去除角质的方法很简单，就是使用专用的长柄浴刷轻轻擦洗，或使用丝瓜络。除了张霞外，也有很多人的背部因油脂分泌旺盛而长粉刺、痘痘。这样的背需要您小心的呵护，可选用硫磺香皂或消炎的精油（如茶树、薰衣草等）加入水中使用。张霞美背的第二部，就是要为清洁后的背部作深层去角质的工作。关于这一点，可以购买身体用磨砂产品自己来护理，也可以选择一家信誉良好的美体俱乐部或SPA馆轻松享受专业服务。张霞美背的第三步，就是选用滋润性的身体乳液为背部保湿。
就这样，轻松三步，张霞的背部肌肤就恢复了往日的光洁美丽。其实，这三部只是最基本的美背方法，在日常生活中，还有很多种美背方法，比如饮食调节、按摩等等。下面，就将一些美背方法和注意事项一一告诉于您，希望您早日拥有光洁迷人的美背！
一、通常情况下的美背护理程序
1．先用磨砂产品在背部以打圆的按摩方式彻底清除老硬角质。
2．用深层洁肤膜来清除毛孔中的脏污，怕毛孔增大，可再洒上一些收敛水。
3．在背部涂上含迷迭香成分的身体乳液，紧致肌肤。
二、蜂蜜美背法
蜂蜜可以有效锁住皮肤的水分，使皮肤水润有光泽。背部肌肤如果长时间遭受阳光的照射，会产生脱皮现象。如果能及时涂上一些蜂蜜，并轻轻的按摩，那么背部的肌肤就会有很大的改善。另一种方法是先将蜂蜜涂在背部，稍等一会儿后浸泡全身，用香皂或沐浴露洗去背部的蜂蜜，这样可以有效的滋润背部的肌肤。
三、祛除背部痘痘的方法
有时候，背部肌肤会出现痘痘，这时就需要用特殊的方法来处理了。
有人喜欢用手去挤压背部的痘痘，其实这样很不卫生，容易导致发炎，理想的办法是在背部喷一些祛痘喷雾，祛痘喷雾既可正着又可倒着喷在背部。也可以在洗澡后喷上化妆水或者是抑制青春痘的爽肤水，这也是一个很好的办法。对于一些油脂分泌过于旺盛的人，建议到美容院去做背部祛痘项目。
另外，保持背部的美丽光洁，还要养成良好的习惯。如做大量运动后不可马上吹凉风或洗澡，否则很容易使皮肤长小包，变得粗大。
背部有赘肉怎么办？
小张的身材虽说不上苗条，但是好在赘肉不多，腹部、臀部、腿部还算均匀，可是，她的背部却有很多的赘肉，为此，小张很是郁闷，不知道用什么方法可以针对背部进行减肥。
如果你也有和小张一样的烦恼，先不要着急，先试着从生活和工作中的习惯去调整，然后再做一些瘦背的小运动，相信背部的赘肉一定会减下去。
一、调整生活、工作习惯
1．坐姿长期不合理，脊柱就会变形。而工作台与椅子高度不和谐，就不可能有合适于身体健康的坐姿。因此一定要选择一个高度适当的椅子来搭配工作台。
2．多运动，如果工作条件不允许，也要隔一段时间活动一下身体。饭后要尽量出去走走。
3．经常做背部伸展动作，将双手置于后腰上，身体向后倾，动作要慢要稳。
4．坐着的时候，尽量在背下部放一个小枕头或者靠垫，要经常变换靠背的倾斜度。
5．多吃含钙量高的事物，这样才能摄取足够的钙质来保证骨骼硬度。
6．进行全身热水淋浴，不要局部热敷。用冰敷背，不要让冰直接接触皮肤，要中间隔上毛巾。
7．经常锻炼身体。通过锻炼不但能保护脊柱，还能保护肌腱和韧带。
二、背部健美操
要想除去背部的赘肉，注意日常生活中应该养成良好的习惯，还要经常锻炼背部肌肉。下面这几套背部运动操，简单、实用，不仅能尽快消除背部赘肉，还能缓解背部疼痛，矫正不良体态。
1．做仰卧姿态，双手置于身体两侧，收腿，直到脚后跟贴到大腿后侧。双手移到头的两侧，掌心贴地，吸气，拱起背部，髋部与腹部向上升。
2．2．做俯卧姿态，双手放在臀上。上半身举起，反复做20次。注意上仰角度不要过高,以免对脊椎在成伤害。
3．3．双膝微弯，挺胸收腹，身体前倾，双手分别握一重物置于身前。手里的重物平缓地移向身体两旁，注意双臂要与地面保持平行，放下手臂（2拍）。做20次。
4．左腿跪地，注意左脚脚尖撑地，脚跟抬起；右脚踩地，但大腿要保持与地面平行；右手放在大腿上，收腹，背部挺直；左臂向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，其余手指指向前方，坚持25秒；左臂向上伸直，手掌打开，手指朝天，使手臂、背部、腰部至尾骨侧面看形成一条直线，保持25秒；全身放松后，要再重复做一次。换腿后，方法同上再做两次。
5．手掌撑住地面，双腿膝盖挨地；左臂撑住地，右臂脱离地面向前伸直，手掌打开，大拇指朝上，小指朝下，其余手指指向前方；同时，右膝撑住地面，左腿缓慢向后伸直，脚尖绷紧，使手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，从侧面看在同一水平线上；右手臂和左腿尽量伸展，保持3秒；还原，5秒后，再做一次；换腿，方法同上再做两次，一组动作结束；每次锻炼做10组。
6．平躺，双腿稍微分开，手臂伸直并紧贴地面，手掌贴地；用力使臀部脱离地面，直到膝盖、腹部、背部处于同一水平线为止，保持2~3秒；放松，5秒后，再做一次，一组动作结束；每次锻炼10组。
春季美背的方法
春天，是一个多么令人向往的季节，它没有冬天的严寒和冷酷，没有夏天的炎热和焦躁，也没有秋天的寂寞和萧条。春天是那么的美好，无数诗人对她进行讴歌，无数歌星对她进行歌唱。俗话说，一年之计在于春！春天是万物之始，同样，也是美丽之始！
春天，是美背香肩的最佳季节！
下面，就教大家一套在春天进行的美背香肩行动！
一、做背部伸展操
柔韧有力的背部肌肉是女性美得一个体现，很难想象一个美丽的礼服配上一个松垮垮的背部会引起人们的注目。人们的很多工作都在给背部施加着压力，有效缓解背部的负担，拥有一个健康的美背是很多女性的愿望。看到美背的重要性，那么就让我们动起来吧！我们可以每天临睡前做10分钟的背部伸展动作，经常如此，我们就能缓解背部的紧绷感，增加背部肌肉的紧实度，得到一个理想的美背。
二、清除背部小斑点
