如何洗出白嫩脸庞？
月月在五年之前，还是个“对自己的脸很不负责的女人”，那时候她不爱化妆，也不做面膜，就连洗脸也是匆匆洗完了事。
尽管身边很多女性朋友都提醒她要早一点保养自己的脸，但是她还是觉得用化妆品对肌肤更有伤害，所谓的脸部按摩或洗脸姿势是浪费时间。
日子一天天过去，一次偶然的机会月月搬家，和同事美美成为了邻居。美美热情开朗，总喜欢找月月一起玩，还不停地向月月灌输自己的美容经。月月仍旧不为所动。
不知不觉中，半年过去了，月月突然发现，自己的肌肤与美美比起来，似乎真的粗糙了许多。不，准确地说，是美美的肌肤比以前更好，一天天在改善。看来，她真的需要保养保养自己的脸了。
于是，月月向美美询问日常最简单的保养肌肤的秘诀，本以为美美会长篇大论，不想美美言简意赅地对她说：“你是个懒人，其实有一种方法可以保养你的脸，就是正确洗脸，只要你掌握了正确洗脸的方法，想让脸变白也不是不可能。可以这么说，脸部的保养护理，最基本的就是洗脸。”
紧接着，美美又头头是道地向月月讲起了洗脸的作用：“洗脸不仅可以洗去附着在脸部的灰尘、细菌、有害物质以及皮肤的代谢物，更是美容的第一步。如果我们不认真清洁面部肌肤，久而久之，就会对皮肤造成很大的伤害。当然，只用清水洗脸，则无法洗掉脸上油腻性的脏东西。只有毛孔清洁而无污垢积存、湿润，具有光泽和弹性的肌肤才是最美丽的。”
如美美所说，只有毛孔清洁无污垢积存、湿润，具有光泽和弹性的肌肤才是最美丽的。那么，怎样洗脸才能保证毛孔的清洁无污垢呢？
下面我们听美美详细给我们讲一讲：
第一、洗脸前的准备
洗脸前应先洗洗手，可不要用脏手先污染了你的脸庞。用温水湿润一下脸部，使脸部的毛孔充分张开。
第二、用洁面乳洗脸
洁面乳要在充分出现泡沫的时候涂在脸洗脸。洁面乳如不能充分起泡，不但不能很好的清除面部的脏污，还很可能会残留在皮肤里一些，导致脸部起青春痘。洗脸的时候不要太用力，将泡沫以按摩的方式涂到脸上的各个部位。
第三、清洗洁面乳
用清水冲洗脸上的泡沫。清洗完后，脸上也许还残存泡沫，可以用湿润的毛巾在脸上轻轻地按上几遍，就可以彻底的清除残存的洁面乳了。
第四、检查
主要检查一下发际是否留有残余的洁面乳。如果不能清除发际周围残留的洁面乳，可就很容易使发际周围长痘痘喽！
第五、收缩毛孔
用冷水撩洗面部几次或用毛巾蘸冷水敷面部，收敛一下毛孔，然后用干净的毛巾把脸擦干。注意切忌不要让脸自然风干，否则会造成皮肤缺水。
美美还说，洗脸要尽量用流动的水。洗脸不要太勤，即使是油性肌肤，一天洗脸两次已足够了。如脸部出油严重，可利用吸油面纸帮助去油。洗脸时尽量用一些不会残留油分的洗脸产品，如果使用，一定要及时把脸上残留的卸妆品和彩妆洗掉，否则很容易造成肌肤问题。
面部美白小窍门
在成功接受美美的“洗脸辅导”后，月月越来越感到日常美容的重要和有趣，便下决心再向爱美人士美美讨教。
其实，若是普通人向月月传授美容知识，月月还不愿意听，没有别的原因，只因为月月是个懒人，不愿意花很多时间在美容上，而她们告诉月月的美容常识，基本上都很繁琐和复杂，可是美美不同，她告诉月月的美容窍门，都是些日常的小动作，简简单单，轻轻松松，因此月月逐渐地爱上了这些美容的小窍门、小动作。
一般来说，想做美人，“白”是皮肤美丽的重要标准，皮肤色泽均匀、光滑红润而有弹性也是美的体现之一。于是月月就向美美讨教了一些美白的小诀窍。那么，美美究竟告诉了月月哪些面部美白的小窍门呢？我们来听一听。
美美说：正常皮肤的颜色主要由两个因素决定：一是皮肤内黑色素、胡萝卜素及血红蛋白的含量，二是皮肤的薄厚。遗传、内分泌因素、慢性疾病、睡眠及精神状况、饮食、日晒、化妆品使用不当等都会影响皮肤的白皙程度。化妆品不是万能的，而日常的美白窍门则是简单有效的，你可以尝试用以下方法来美白自己的面部皮肤。
一、用牛奶美白
牛奶美容法是一种简单的使脸变得白净的方法。用蒸气蒸完脸后，把蘸取了足够鲜奶的化妆棉敷在脸上，敷15分钟左右，将脸上的牛奶清洗干净就可以了。长期使用此种方法，效果会更好。
二、用芦荟美白
将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放入榨汁机，榨好后倒入小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉，将这些东西也倒入小碗内，搅拌到黏度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉，把脸洗干净，拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1~2次。
三、用蔬菜汁美白
将黄瓜、西洋芹、青椒、青苹果和一块苦瓜倒入榨汁机，榨好后饮用。饮用这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，使皮肤更加美白。
四、用番茄蜂蜜美白
将半个番茄搅拌成番茄汁，向番茄汁中加入适量蜂蜜，充分搅拌后涂于脸部或手部，待15分钟后洗去。此方法每星期可做1~2次。这种配方很适合暗疮皮肤使用，能有效去油腻，使皮肤更白更细腻。
五、用蜂蜜蛋白膜美白
将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌，用干净的软刷子将其刷在面部，期间可进行适当的按摩，待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。
六、用去斑醋蛋液美白
将一个新鲜鸡蛋洗净后放入醋中浸泡一个月，蛋壳溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯开水中，搅拌后服用。每天喝1杯，长期饮用就可显著改善肤质。
月月对美美的美白小诀窍很感兴趣，决定以后一定要试一试。但是月月还不满足这些，她又问起美美，“美白”过程中又有哪些该注意的地方呢。于是美美又给了她几个建议：
1．尽量用有保湿成分的美白产品，这样才能更有效预防色素沉淀。
2．护理完皮肤后，擦一些有隔离功能的防晒产品，才能有效预防紫外线的辐射。
3．少吃辛辣、油炸的食品，多吃富含维生素C的食物。
怎样保持面部的水嫩？
有的人面部肌肤比较白皙，但是肤质却很干燥。其实，白皙并不代表就美丽，我们夸一个女孩的皮肤好，通常还要看她的面部是否水嫩，是否白里透红。实际上，保持了面部的水嫩，就等于保持了青春。
陈太太今年36岁，但是面部肌肤保养得非常好，现在看上去还水嫩白皙，想说她30岁都难。很多人见到她，都忍不住夸她的肌肤，看起来就像20岁。
那么，怎样才能保持面部肌肤的水嫩呢？
要使肌肤看起来饱满而有弹性，就需要有充足的水分。所以要有水嫩的肌肤，就要给肌肤补水。
有美容专家指出，人体肌肤所含的水分比例约占10%~15%，随着气候、环境和体质的改变水分会逐渐流失，一旦肌肤水分缺乏，就会出现很多问题，比如干纹、紧绷、干涩、脱皮等现象，因此，给肌肤补水迫在眉睫。
健康的皮肤在于水分与油分的平衡，而这一点，单靠化妆水远远不够，还要靠多使用保湿用品才行。因为保湿用品中油脂成分所形成的密封面，能封锁皮肤水分的流失，给肌肤保湿，从而让肌肤水嫩白皙。
一般来说，涂抹保湿乳液的最好时机是在洗完脸后，因为这时脸上含水较高，能有效锁住了水分子。如果你想保持面部肌肤的水嫩，就可以多学一些这方面的知识，以下就是给你的一些建议：
1．可以随身携带吸油面纸或使用控油凝露。
2．要经常洗脸，洗脸时最好使用温水。
3．每周敷2次保湿面膜，尽量用高保湿性产品。
4．定期蒸脸和去角质，清除掉毛孔里的杂物再滋润保湿，效果才会好。
5．勤将化妆水沾在化妆棉贴在脸颊上。洗完脸后要记得用收敛性化妆水涂抹在易出油的部位，如此可改善毛孔粗大。在选购保养用品时，可以自己去体验一下，看自己适合不适合。
当然，每个人的肌肤状况都会变化。同样的产品，不同的人使用，效果也会不一样，所以在选择保养品前，我们一定要对自己的肌肤有个深入的了解。
别让皱纹爬上脸
女人最怕什么？——孤独？贫穷？失恋？
都不是，女人最怕的是皱纹。
当一个女人，经历过无敌灿烂的青春，经历过风姿卓越的少妇，渐渐步入更年期的时候，皱纹对她来说，比什么都可怕。
一般来说，皱纹出现的早晚是因人而异的，而且和皮肤的保养、外界环境等因素有关。人到了20岁左右就可能出现细小皱纹；30岁左右皱纹逐渐加深，外眼角开始出现鱼尾纹，上下眼皮出现不同程度的皱纹；40岁就会出现眼袋，鼻唇沟加深，嘴角也会出现细小皱纹；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也会出现皱纹；到60岁则颜面皮肤弹力下降，颜面皱纹逐渐加深。
我们知道，造成皮肤皱纹的主要原因是衰老，这是人类不可抗拒的自然规律。但是这并不代表我们要完全放弃预防和抵抗皱纹的能力，如果我们害怕皱纹，就应该尽一切力量阻止它爬上我们的脸，我们可以通过美容养生，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。就像那些明星，明明岁数已经五六十岁，但还在演绎不老的传奇，他们用尽方法保住自己的肌肤不被皱纹侵害，尽管没能阻止衰老的到来，但她们总算延迟了皱纹的到来。下面，我们就来了解一下哪些方法可以较轻松地除掉皱纹，希望你能像明星一样，年逾五十还像三十。
一、按摩法
按摩发生皱纹的局部，可以有效的消除局部的皱纹。
眼部周围小细纹：用中指从下眼睑的内侧稍微用力滑向外侧，返回时用力较轻，来回6次；上眼睑同样。
嘴部周围小细纹：用中指和无名指从下唇的中间向两侧滑动，返回时轻轻地滑动，反复6次；上唇同样。
两颊的小皱纹：两手掌的掌心按住前额用力向下滑，到下颌后，再经两耳轻轻按摩过头顶，再到前额，来回做数十次。
二、饮食法
喝鸡皮及鸡骨汤：鸡皮及软骨中含有的硫酸软骨素，是皮肤弹性纤维中最重要的成分。经常饮用此汤可以使肌肤更加细腻。
吃水果蔬菜：多吃一些瓜果蔬菜，如、香蕉、橘子、西红柿等，能滋润皮肤、起到去皱的作用。
饮茶叶去皱：茶叶是天然的健美饮料，经常饮用，就能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现。
三、敷面法
猪蹄取膏法：将猪蹄熬制成膏状，晚上临睡前搽在脸上，第二天把它洗去。连续用15天，就可以看到效果。
鸡蛋去皱法：将1个鸡蛋的蛋清与白糖和蜂蜜各半匙混合搅拌，将其涂在脸上有皱纹的部位，片刻后再涂一遍，睡觉前洗去。注意，持续用这种方法四五日后，要间隔四五日再用。这种方法能有效的消除皱纹。
牛奶面膜法：将一汤匙牛奶、数滴橄榄油及少许面粉调匀后敷在面部，待干后过一段时间洗去。
蔬果面膜：将蔬果制成面膜，敷在脸上，同样有很好的效果。
另外，注意日常生活中的一些细节，也能很好的防止或延缓皱纹的出现。
1．平时多吃适量的富含维生素的青菜和水果。
2．全年使用防晒霜，防止皮肤因阳光刺激产生皱纹。
3．晚上早睡觉，保证充足的睡眠。
4．多喝水，使身体有充足的水分。
延缓衰老的重点在延缓，不可能将生理时钟逆转而返老还童。因长期劳累或其他非自然原因导致的皱纹，通过短时间的美容养生，很容易消除。
小脸也需要补血
希望你的脸色白里透红吗？
不要犹豫了，赶快给你的小脸蛋补补血吧！
千万别不相信补血的道理。其实，给小脸补血，也就等同于给小脸补水，都是让肌肤健康、美丽的途径。
所谓的“白里透红”，“粉红色的脸蛋”都是气血足，面部肌肤好的表现。而那些贫血的肌肤，都会显得苍白而缺少活力。
中医认为，一个人的相貌、仪表，乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满等。
红姐的皮肤一直很好，如果不认识她，你一定不会猜到她已经是一个11岁女孩的母亲。问到她保养皮肤的秘诀，她总是故作神秘地回答：“你猜，你猜猜。”
瞧，多么吝啬的一个女人啊！有好办法都不跟大家分享。就在大家一致鄙视之下，红姐终于开口道出了自己保养肌肤的绝招：补血！
我们知道，女性最容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。如果一个人血虚、血淤或血热妄行，血就会丧失濡养的功能，从而对人的形神美产生很大影响。血虚会使人形容枯槁，比如双目无神，爪甲薄脆，口唇色淡，毛发稀软，面色萎黄，失眠多梦，记忆力下降，精神疲惫等；血淤会使人面色、口唇晦暗干枯，皮肤干燥，易生色斑及黑眼圈，易脱发，神情抑郁等；血热则会使皮肤变得油腻粗糙，容易生痤疮、少白头、烦躁易怒、失眠等。
由此可见，美容问题实际是健康问题。那么，我们应该通过那些方法来解决影响美容的健康问题呢？当然，最简便最有效的方法就是食疗了。
下面介绍一些常见的补血养颜食物：
乌鸡
乌鸡具有滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带之功效。富含的黑色素有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、补虚的作用。
墨鱼
墨鱼有养血滋阴作用，适用于胃病呕血、肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。
鸡蛋
鸡蛋黄具有滋阴养血的功效，适用于阴血亏虚所致的心烦失眠、虚劳呕血、胎漏下血、心悸及盗汗等。
胡萝卜
胡萝卜含有维生素B、C、胡萝卜素。喝胡萝卜煮的汤，很有利于女性补血。
龙眼肉
龙眼肉富含铁而且还含有维生素A、B族维生素、葡萄糖、蔗糖等。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒都是孕妇和产妇很好的补血食物。
阿胶
阿胶的主成分含明胶蛋白等，有滋阴养血、补肺润燥、止血安胎的作用。适用于阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓、便血、崩带、胎动不安等症。
红枣
红枣搭配葡萄干、龙眼等食品一起吃，可以很好的使女性补血。
另外，再介绍几种补血配方。
一、五味乌鸡补血汤
乌鸡1只，当归、熟地、白芍、知母、地骨皮各15克，葱、姜、盐、味精适量。将上述五种药材切为片用纱布裹好塞人鸡腹内，把鸡置于蒸锅内用大火蒸2小时。加调味品后再蒸10分钟即可食用。本品很适合女性补血。
二、仙人粥
何首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量。将洗净的何首乌、枸杞、粳米、红枣一同倒入锅内蒸煮。本品有养血功效。
三、猪肝粥
准备猪肝150克，粳米100克，将猪肝切碎与粳米一同入锅，加适量的清水及葱、姜、油、盐，烧开后用文火熬成粥。日服1剂，分数次食用。本品适用于女性补血。
四、莲子龙眼汤
莲子、龙眼肉各30克，红枣20克。将莲子泡发后去皮、心，与桂圆肉、红枣一同放人砂锅内，加入适量的清水，煮的莲子酥烂后，加适量的冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉。每周服用1~2次，有补血作用。
五、阿胶粥
