（四）延缓皮肤衰老的诀窍 (2)
4．牛奶的抗皮肤老化作用这是美容专家许芸经理发表在中国科学美容杂志上的一篇文章，主要内容如下：
早在几千年前，人们就发现牛奶有美容作用。宫廷仕女们常以牛奶浸浴来保持身体皮肤的细腻幼滑。直至本世纪七十年代，美国医生史考特·范和美籍华裔余博士，才将牛奶中的美容成分———乳酸提炼出来，并进行了一系列科学研究，从而揭示了乳酸美容的奥秘。美国丽维尔实验室郑博士，将这一研究成果应用到现代皮肤重整技术上，组成了牛奶换肤配方。经过几年临床实践，发现此配方有安全、温和、疗效确切、操作简便等优点，在此作一介绍。
（1）牛奶换肤（MP）配方的组成及作用原理：MP配方中的主要成分是乳酸和木瓜酶。乳酸是分子量为90.08的小分子有机酸，具有渗透性强、不溶解细胞的特点。中等浓度（12%）以上的乳酸对皮肤有以下几个作用：
①降低角质细胞间的内聚力，使过多堆积的角质层脱落。
②促进纤维母细胞增生，从而使弹性蛋白、胶原蛋白及粘多糖的产生增多。
③促进皮肤新陈代谢，加速血液循环。
④加速皮肤色素分解代谢。
⑤使真皮乳头缩小。
木瓜酶是从植物木瓜中提炼出来的成分，也是近年来人们所称的酵素中的一种，它同样具有酵素对皮肤作用的效果。如：催化蛋白质合成；提高皮肤再生能力；抑制皮肤老化，参与角质层新陈代谢；防止皮肤灼伤；防止黑色斑形成。因此，以乳酸和木瓜酶为主要成分的MP配方，是新型的生物换肤配方，它不仅仅着重于角质层的剥脱，还能激发上皮细胞的新陈代谢，使皮肤趋于光泽、细腻、润滑及健康红润，并有持久美容与抗衰效果。几年来MP在皮肤美容中获得了令人满意的效果。
（2）MP可解决的问题
①皮肤表面松弛。由于MP配方能促进纤维母细胞增生，从而使弹性蛋白、胶原蛋白及基质的产生增多，皮肤弹性明显增加，保湿良好，皮肤显得润滑和富有弹性，对于中年妇女，换肤后会有年轻三至五岁的效果。
②皮肤皱纹及晦暗。随着年龄的增长，角质层细胞间的内聚力加大，表皮代谢周期延长，过多堆积的角质层致使皮肤黯然无光泽，并形成细小皱纹。MP配方能使表皮代谢周期趋于正常（25～28天），过多堆积的角质层细胞脱落，皮肤细小皱纹消失，恢复皮肤的光亮细腻。
③皮肤粗黑。MP配方有皮肤美白作用及缩小真皮乳头的效果，换肤后皮肤变得细腻光亮。不少年轻及中年女性，应用之后仿佛换了一个新面孔。
④暗疮印、皮肤色素不均匀及色斑。MP配方能促进皮肤新陈代谢及色素分解，无论对于暗疮遗留的斑印，还是先天性色素不均，抑或后天色斑形成，都有很好的治疗效果。MP不同于其它换肤术使角质层强力剥脱，而是以加速色素分解代谢的方式，使色素逐渐淡化，直至消退。虽然作用效果缓慢，但持久而不损伤皮肤，配合适当护理，无色斑遗留现象。
⑤皮肤疤痕及凹凸洞。MP配方使凹洞周围的皮肤剥脱，并促使洞底部分的胶原蛋白产生，这样从内外同时减少了凹洞的深度。同样道理，对于面部疤痕，MP可使细胞代谢重新活跃，疤痕中残存的正常上皮组织被激活，使合成及分解代谢加速，尤其可加快新生的上皮组织合成，纤维疤痕组织被转化、分解；甚至清除，疤痕最终得以平复。在实践中发现，对表浅烫伤疤痕效果好，对手术疤痕或完全纤维化疤痕效果不理想，对疤痕体质者的疤痕无效。
（3）MP疗程的设置：MP的疗效配合护肤产品使用效果更好。即脱皮后用弹性蛋白类护肤品进行护理。
根据不同皮肤问题，可以设置2或3个甚至更多的换肤疗程。对于衰老、松弛、皱纹及晦暗的皮肤，通常2个以上疗程为最佳将使整个面貌可以得到理想的改观。
（4）使用MP配方应注意的问题：我们常说医学美容与生活美容没有截然的分界线，但医学美容技术性更强，MP配方的使用也是一项专门技术，需要美容师针对不同个体进行选择、把关，并进行自身的技术训练，有以下几种情况不适合做换肤：
①对酒精过敏者：②皮肤有疾患者：③皮肤损伤未痊愈者：④严重暗疮未控制者：
⑤疤痕体质者：⑥孕妇或哺乳期妇女：⑦高度敏感皮肤者：
在换肤的过程中要遵从美容师指导，配合正确使用护肤品，换肤过程中有不断死皮脱落，此时，要注意保护新换皮肤，严格按美容师要求进行防护。
5．红唇损害健康据悉，大约有10%的妇女，因搽口红而导致嘴唇粘膜干裂、发痒或轻微疼痛等。
口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，容易引起粘膜的过敏反应。
口红使用不当会影响健康，因为口红中的羊毛脂有较强的吸附作用，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上，人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面附着的有害健康的物质带入口腔并进入体内。更需引起注意的是，小孩不要搽口红，因为小孩的嘴唇粘膜更容易吸收上述提到的有害物质。为了健康，妇女宜淡搽口红，当发现有轻微发痒和异常感觉时，应立即将嘴唇洗净，暂停搽抹口红。
近年来，化妆品不断翻新，有些化妆品由多种复杂的化学物质制成，多含有铅、铝、铬、汞等有毒金属。据国外报道，在某些化妆品中甚至分析出亚硝基二乙醇胺，这种物质经皮肤吸收，可对肝脏产生毒害而致肝癌，有的可致外源光感性皮炎和痤疮，有某些化妆品使用后，出现色素沉着、表皮细胞老化，皮肤皱纹增多皮弹性降低等，因而应慎重选择化妆品。
6．抗老防衰宜用SOD：SOD中译名称叫超氧化物歧化酶，这是广泛存在于动物、植物和微生物体内的一类金属酶，它可清除细胞外液中的超氧阴离子，而超氧阴离子对细胞的毒性很大，与一些疾病的发生和发展密切相关。因此，对SOD的研究已引起全世界医学界的重视。
专家研究认为，SOD具有抗炎，抗辐射、抗衰老等多方面的药理作用，对休克、水肿、肿瘤等病理过程也有不同程度的疗效。正常人体内细胞都存在着一定量的SOD，通过清除超氧阴离子，达到增强抗病能力的目的，而如果体内超氧阴离子产生过多或清除功能减弱时，就会引起各种疾病，如类风湿性关节炎、皮肌炎、肺气肿、红斑狼疮、老年性白内障及某些心血管疾病。一般来说，随着机体的衰老，SOD的活性呈下降趋势，此时，由于不能及时清除体内产生的过多超氧阴离子，因而老年人体质较弱，容易患病。大量实验证实，通过补充外源性SOD可收到防治疾病的效果。由于各种射线能刺激人体产生超常量的超氧阴离子，造成细胞膜蛋白变性，加重放射损伤，此时，补充外源性SOD可起到防辐射作用。这对肿瘤放疗病人，从事放射工作的人员的皮肤防护具有实际意义。
据国内外专家研究，老年斑的形成和积聚与SOD密切相关。老年斑的形成是机体衰老的标志之一，利用SOD延年益寿就十分有意义，国内目前已有专家将其作为抗老防衰的药物进行研究。如将SOD加入化妆品内，可消除皮肤中的超氧阴离子，防止皮肤衰老，其作用已得到美容业的公认。
另外，SOD与人类保健关系密切，近年来，国内外有人把它作为一种新型药用酶制剂用于临床。在国外，目前虽尚未正式将SOD列入国家药典，但是，在美、德、澳大利亚等国家已有这类制剂。SOD在我国已运用到药品、食品、化妆品等领域中，首先，化妆品行业捷足先登，其后，上海市食品卫生监督检验所已批准将SOD作为抗衰老添加剂用于食品，不久，SOD牛奶、饮料、口服液、速溶咖啡、冷饮等即将在上海市场出现。据悉，长沙生物化学制品厂研制的注射用SOD也将投入临床验证。
SOD在生物界广泛存在，所以，制备所需原料来源很丰富。当前，国外文献报道多以动物血为原料制备，我国有关生产科研单位，从牛和猪的血液中提取到高纯度的SOD。
7．中医药学方法美容抗衰老
（1）按摩美容：美容按摩可分两类，一类是直接在面部进行的，即直接按摩美容法；另一类是通过按摩远离面部的经络而达美容效果的，即间接按摩美容。按摩方法很多，现仅举一种传统按摩保健美容法。
彭祖浴面法《千金翼方》：清晨起床用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵；再用手指摩擦头皮，梳理头发；最后将双手摩擦发热，以热手擦面，由上至下14次。此法可使颜面气血流通，面有光泽，头发不白，且可预防头病。
（2）针灸美容：通过针灸刺激穴位，调整各脏腑组织功能，促进气血运行，抵御外邪入侵而延缓皮肤衰老。一般认为，对美容有良效的经络有七条：足太阳膀胱经、足少阴肾经、足厥阴肝经、足阳明胃经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、手阳明大肠经。可根据具体情况及辨证取穴组方进行调整。
（3）饮食美容：为了预防颜面皮肤早衰，应注意饮食营养平衡，增加对皮肤有益的保健食品。中医饮食美容，强调饮食勿偏、饮食勿过、饮食注意宜忌食品等饮食保健原则。在中医古籍中，记载有很多“驻颜”、“耐老”、“返老”等食品，如芝麻、蜂蜜、香菇、人乳、牛乳、羊乳、海参、南瓜、莲藕、冬瓜、樱桃、小麦等。现代科学研究也证实，这些食品营养极为丰富，含有多种维生素、酶、矿物质及多种氨基酸等，不仅可使面色嫩白、红润光泽，而且还能延年益寿。此外，还可进行食疗药膳美容保健。
（4）药物美容：药物保健，就是运用美容方药使皮肤细腻洁白，滋养肌肤，防皱去皱，并祛除面部的色斑和皮肤疾患。具有美容作用的方药很多，可分为内服美容方药和外用美容品两类。
内服美容方药方法主要有两类，一类是通过内服中药，起到调整脏腑、气血、经络的功能，达到润肤、增白、除皱减皱、驻颜美容的目的；另一类是通过活血祛瘀、祛风散寒、清热解毒、消肿散结等法，治疗各种影响颜面美容的疾病。
外用美容品包括美容粉、美容液、美容软膏、美容糊剂、美容面膜等，常用于扑、搽、涂敷于面部或洗面，通过皮肤局部吸收，达到疏通经络、滋润皮肤、除去污秽、增白除皱、防御外邪侵袭的目的。
（5）气功美容：气功锻炼可以调整身体内部功能，增强体质，从而达到防病强身、驻颜长寿的作用。尤其是通过调意，松静自然，排除杂念，心静气平，避免心情过极的不利影响。因此，气功美容是一种自我控制、自我身心锻炼的驻颜长寿方法。
第三章 饮食抗衰老(1)
众所周知，维持生命必须依靠饮食，正如《黄帝内经》中所说：“平人不食饮，半日则气短，一日则气衰矣”，这里的气衰就是气不够用，动则即喘，而气衰的关键又在于饮食不足或饮食不科学，由此看来，饮食与衰老的关系非常密切，俗语早就指出：“人是铁，饭是钢，一顿不食饿得慌”，而饿得慌的人又怎么有气力去做事、去拼搏呢？更别提养颜防衰老。
尽管饮食与衰老的关系非常密切，但是怎样饮，身体才健康，生命才长寿，才能抗衰老，恐怕有许多人并不太清楚了。中国有着悠久的饮食文化，中国人是非常重视饮食的，这里详说的饮食抗衰老，即强调掌握科学的饮食方法，如选择抗衰老的食物，抗衰老的食谱，合理的饮食方法等。
饮食调摄是长寿之道的重要环节，利用饮食营养达到抗衰防老、益寿延年，是历代医家十分重视的问题。中医认为：精生于先天，而养于后天，精藏于肾而养于五脏，精气足则肾气盛，肾气盛则体健神旺，此乃益寿抗衰的关键。因此，在进食时选用具有补精益气、滋肾强身作用的食品，同时，注意饮食的调配及保养，对防老抗衰是十分有意义的。特别是对于30岁左右的女性，充分发挥饮食的防老抗衰作用尤其重要。
