我们在工作中不可避免地要面对许多压力。工作节奏快，竞争激烈，压力更是超乎寻常得大，所以每个人都要像高效能的员工那样学会正确对待压力。要么将压力转化为动力，要么用超然的心态将压力消解于无形，以保持良好的工作状态。
比克曾是某大公司的分公司总经理。当初比克应聘这个职位时，双方谈好是让比克从销售经理做起，老板给一个考察期。到分公司开始工作时，他没想到，要带车送货，做销售代表的工作。比克刚开始接受不了，但还是坚持了三个月，因为他觉得，他对这个公司不熟悉，对这个行业不熟悉，需要做基层销售代表的工作，这样可以很快地了解公司和熟悉业务。另外，他拿的是销售经理的工资，自己也觉得比较满意。
比克知道这是领导对他的考验，只不过这种考验的方法比较“残酷”而已，他坚持了下来。三个月以后，他开始负责片区的销售，手下有两个销售代表，于是他带领这个小团队努力工作，完成了公司交代的任务。半年以后，分公司的销售经理调走了，他被任命为销售经理。一年以后，分公司总经理另有任命，比克被提升为分公司总经理。
在谈到往事时，他说：“我当时心中有很多怨言，但知道老板是用压力来考验我。还好我经受住了压力的考验，并把压力转化为动力，取得了突出的业绩，最终赢得了老板的信任。”
压力是成长的动力。压力使我们不敢停下成长的脚步，压力使我们时时奋进，压力使我们在面对挑战时不再退缩，压力使我们实现一个目标时不敢懈怠，压力让我们获得成就时能够再接再厉。
没有压力就没有动力。生活中不能缺少必要的压力，个人潜能的开发只有在重压下才能实现，公司的长远发展只能在市场和竞争对手的压力下才能得到推动。
压力越大，动力也就越大，只有不断在压力中获得重生的人才能茁壮成长；只有那些顶着压力一步一步向前走的员工，才能为公司创造更大的价值；只有在压力的推动下，公司员工共同努力，才能实现公司的持续发展。
应对压力的另一个方法就是释放压力。高效能的员工都有一套应对压力的方法，下面就介绍两种。
1.运动
尤其是做有氧运动，例如，游泳、慢跑和爬山等。这些运动不仅能够让血液循环系统的运作更有效率，还能够强化我们的心脏与肺功能，直接增强肾上腺素的分泌，使身体的免疫系统强大起来，从而有更好的体质去应付生活中随时可能出现的各种压力。另外，身体肌肉的劳动，能够让全身心得到松弛，并让大脑有一个恰当的休息机会。
2.心理指导
心理学家视个人的情况而给予的个别指导和心理治疗，仍然是个人应付压力的最佳方法。他们也赞成利用有效的自助法来排除压力，例如肌肉放松法、静坐和自我催眠等。
总之，高效能的员工是善于驾驭压力和释放压力的人。他们要么让压力转化为动力，从而为自己所用；要么适时地释放压力，让自己保持一个良好的精神状态。因为他们懂得只有科学合理地对待压力，才能高效地工作。
不仅要知道，还要能做到
既然压力无法避免，就要想办法去化解。巧妙应对工作压力，让压力变成你前进的动力。
